“부모님이 서운해하십니다..” 중년 자녀가 용돈 드릴 때 꼭 피해야 하는 방식과 그 이유부모님께 용돈을 드리는 일은 마음만큼 쉽지 않습니다. 얼마를 드려야 할지, 언제 드려야 할지, 형제들과는 어떻게 나눠야 할지 고민이 생깁니다. 같은 금액이라도 드리는 방식에 따라 부모님이 느끼는 기분은 달라집니다. 오늘은 용돈을 드릴 때 서운하게 만들 수 있는 방식 세 가지를 살펴봅니다. 3위. 형제들과 상의 없이 각자 따로 드리는 방식 형제가 있다면
“냉장고만 바꾸면 된다고 생각했는데..” 50대 이후 전기료 올리는 냉장고 사용 버릇 3가지냉장고가 오래되면 전기료가 오르고 음식이 빨리 상한다고 생각해 새 제품으로 교체하는 사람이 많다. 하지만 냉장고 수명을 줄이고 전기료를 높이는 것은 제품 자체가 아니라 매일 반복하는 사용 습관일 수 있다. 냉장고는 온도를 일정하게 유지하려고 계속 일하는 가전이다. 작은 습관 하나가 이 균형을 깨뜨리면 냉장고는 더 많은 전기를 쓰게 되고 식품은 더 빨리 상
“친구 만날 때마다 돈 쓰지 마세요..” 노년에 관계 유지가 힘들어지는 진짜 이유은퇴 후 시간이 생기면 친구들과 자주 만나고 싶다고 생각한다. 외로움을 달래고 젊은 시절처럼 즐겁게 지내려면 사람을 만나야 한다고 여긴다. 하지만 만날 때마다 식사 값을 내고 선물을 챙기며 모임에 돈을 쓰다 보면 관계가 오래가기 어려워질 수 있다. 노년의 관계는 돈을 쓰는 방식보다 어떻게 만나느냐가 훨씬 중요하다. 3위. 만날 때마다 밥을 사려고 한다
“유족이 가장 힘들어합니다..” 중장년이 꼭 알아야 할 조문 시간 선택법장례식장에 언제 가야 할지 고민이 될 때가 있다. 빈소는 보통 사흘 동안 열려 있지만 유족 입장에서는 시간대마다 체력적으로나 감정적으로 부담이 되는 순간이 다르다. 조문은 고인을 보내는 예의지만 유족의 상황까지 배려하는 것 또한 중요하다. 조문 시간을 조금만 신경 써서 잡으면 서로에게 훨씬 편안한 자리가 될 수 있다. 3위. 발인 당일 아침 방문은 피하
“이런 사람 옆에 두지 마세요..” 노후에 관계가 독이 되는 진짜 이유젊을 때는 사람이 많으면 든든하다고 생각한다. 전화번호부에 이름이 가득하고 모임이 많으면 외롭지 않을 거라고 여긴다. 하지만 나이가 들수록 중요한 것은 사람의 수가 아니라 어떤 사람과 시간을 보내는지다. 잘못된 관계는 돈과 건강, 마음까지 소진시킬 수 있다. 3위. 만날 때마다 과거 자랑만 늘어놓는 사람 예전 직장 이야기, 자식 자랑, 옛날 성공담을 반
“잠자리에서 이러면 다음 날이 무겁습니다..” 숙면 방해하는 취침 버릇 1위잘 잤다고 생각했는데 아침에 일어나면 몸이 개운하지 않습니다. 목이 뻐근하고 머리가 무거우며 낮에도 계속 졸립니다. 수면 시간은 충분한데 잠의 질이 떨어지는 이유는 잠자리에서의 작은 습관 때문일 수 있습니다. 잠들기 직전과 자는 동안의 버릇이 다음 날 컨디션을 좌우합니다. 3위. 베개 높이를 제대로 맞추지 않는다 베개가 너무 높으면 목이 꺾여 경추에
“약 먹고 이거 하면 소용없습니다..” 60대가 모르고 하다 약효 날리는 습관 3가지약을 제때 먹는 것만큼 중요한 게 먹고 난 뒤의 행동입니다. 약을 먹었으니 안심하고 평소처럼 생활하는데, 그 사이 약효가 제대로 흡수되지 못하거나 금방 빠져나가는 경우가 생각보다 많습니다. 특히 만성질환 약을 오래 드시는 분들은 매일 반복되는 습관 때문에 약의 효과를 반쪽만 보고 계실 수도 있습니다. 약국에서도 잘 알려주지 않는 작은 습관 세 가지를 정리
“아이한테 미리 알려주세요..” 장례식장 데려갔다가 유족 앞에서 민망해지는 진짜 이유아이와 함께 장례식장에 가는 일은 생각보다 자주 생깁니다. 친척이나 가까운 지인의 부고를 받으면 아이를 맡길 곳이 없어 함께 조문하는 경우가 있습니다. 그런데 미리 알려주지 않고 그냥 데려가면 아이는 그곳이 어떤 곳인지 모른 채 평소처럼 행동할 수 있습니다. 유족 앞에서 당황스러운 상황이 생기기 전에 집에서 몇 가지만 짚어주면 됩니다. 셋째, 영정 사진
“이런 분 절대 안 외롭습니다” 나이 들어도 사람 곁에 남는 사람들의 공통점나이가 들면 자연스럽게 사람이 줄어든다고 생각하기 쉽습니다. 자식들은 바쁘고 친구들은 멀어지고 배우자마저 먼저 떠나면 혼자 남게 될 거라고 미리 체념하는 분들도 있습니다. 하지만 70대가 넘어서도 여전히 사람들이 찾아오고 전화가 오는 분들이 있습니다. 그분들에게는 특별한 재산이나 직함이 아니라 오래전부터 쌓아온 몇 가지 습관이 있었습니다. 3위. 돈 빌
정약용이 말한 모든 덕의 근본 버릇 1위누구나 좋은 사람이 되고 싶어 합니다. 그래서 우리는 친절하게 굴고, 성실히 일하고, 배려하려 노력하지요. 그런데 이상하게도 어떤 사람은 노력해도 신뢰를 얻지 못하고, 어떤 사람은 특별히 애쓰지 않아도 존경을 받습니다. 그 차이는 어디서 오는 걸까요? 조선 후기 실학자 정약용은 『목민심서』에서 이렇게 말했습니다. "청렴은 모든 선의 원천이며 모든 덕의 근
“함께 식사하면 다시 안 만나고 싶어집니다..” 외식 자리에서 품격 떨어뜨리는 식사 버릇 3가지친구나 지인과 식사 약속을 잡았을 때 음식 맛보다 오래 기억에 남는 것은 함께한 사람의 태도다. 같은 음식을 먹어도 어떤 사람과 먹느냐에 따라 식사 시간이 편할 수도 불편할 수도 있다. 나이가 들수록 외식 자리는 단순히 배를 채우는 시간이 아니라 관계를 확인하는 자리가 된다. 이때 무심코 보이는 식사 버릇 때문에 상대방이 불편함을 느낀다면 다음 약속은 자
“부고 받고 이틀 뒤에 연락하세요” 중장년이 꼭 알아야 할 장례 뒤 위로 전하는 법장례를 치르고 나면 유족은 한동안 정신없는 시간을 보낸다. 조문객을 맞고 절차를 마치느라 며칠간 제대로 쉬지 못한 상태다. 장례식장을 나서면서 비로소 상실의 무게가 밀려오기 시작한다. 이때 조문을 못 간 지인이나 먼 친척이 안부를 묻고 싶어 연락을 하는 경우가 있다. 하지만 타이밍과 방법을 잘못 고르면 위로보다 부담이 될 수 있다. 장례 직후 유족에게 연
“나이 들수록 사람이 멀어집니다..” 중년 이후 품격 떨어뜨리는 행동 1위식사 자리에서 누군가 먼저 일어서면 "벌써 가려고?" 하며 불편한 표정을 짓거나, 대화 중 상대의 말이 끝나기도 전에 자기 이야기로 바꿔버리는 사람이 있다. 젊을 때는 그런 행동이 친근함이나 적극성으로 받아들여졌을 수도 있지만 나이가 들수록 그런 태도는 품격의 문제로 읽힌다. 중년 이후에는 말과 행동이 그 사람의 전부로 받아들여지는 경우가 많다. 사회적
“이것 못 버리면 집이 무덤됩니다” 70대가 꼭 비워야 할 것들젊을 때는 모으는 것이 미덕이었다. 아껴 쓰고 쌓아두는 것이 살림의 기본이었고, 언젠가 쓸 물건을 버리지 못하는 것도 당연했다. 하지만 나이가 들면 집 안에 쌓인 물건들이 오히려 생활을 힘들게 만들 수 있다. 노년에는 물건을 채우는 것보다 비우는 것이 더 중요해진다. 몸이 불편해질수록 집 안의 동선이 좁아지고, 정리되지 않은 공간은 낙상의 위험이 되기도
공자가 말한 최악의 버릇 1위누구에게나 버릇 하나쯤은 있다. 아침마다 미루는 습관, 말끝을 흐리는 습관, 약속 시간에 늘 늦는 습관. 대부분은 그것을 알고 있다. 주변 사람들도 지적하고, 본인도 인정한다. 문제는 그다음이다. 알면서도 그냥 넘어가고, 다음에 고치겠다고 다짐만 반복하다 세월이 흐른다. 춘추시대 사상가 공자는 『논어』 위령공편에서 이렇게 말했다. "허물이 있어도 고치지
“은퇴하고 가장 후회하는 습관입니다..” 노후 자금 새는 사람들의 공통점퇴직 후 월급이 끊기면 쓰는 돈을 줄여야 한다고 생각합니다. 하지만 막상 통장을 보면 큰돈 쓴 것 없는데 잔액은 계속 줄어듭니다. 문제는 몇만 원짜리 지출입니다. 한 번에 큰돈이 아니라서 대수롭지 않게 여기지만 이런 습관이 쌓이면 한 달에 몇십만 원이 빠져나갈 수 있습니다. 은퇴 후 돈이 새는 소비 습관 세 가지입니다. 3위. 택시를 습관적으로 탑니다
“관계마다 금액이 다릅니다” 부의금 봉투 넣을 때 가장 많이 고민하는 상황 3가지부고를 받으면 가장 먼저 드는 생각이 얼마를 준비해야 하나 하는 것입니다. 가까운 사람이라면 망설임 없이 정하지만 애매한 관계일수록 금액을 정하기가 어렵습니다. 너무 적으면 실례가 될까 걱정되고 너무 많으면 상대에게 부담을 주는 것 같아 고민이 깊어집니다. 중장년이라면 한 번쯤 겪어본 대표적인 세 가지 상황을 정리해봅니다. 3위. 직장 동료 부모상과 본
“혈압약 드신다면 이 시간만은 피하세요..” 60대가 꼭 알아야 할 약 먹는 시간표혈압약을 먹기 시작하면 대부분 평생 먹게 됩니다. 그런데 약을 언제 먹는지에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 아침에 한꺼번에 먹거나 식사 시간에 맞춰 아무 때나 드시는 경우가 있는데, 약마다 먹기 좋은 시간이 따로 있습니다. 약효를 제대로 보려면 언제 먹는지도 중요합니다. 첫째, 혈압약은 아침 기상 직후가 가장 안전합니다
김수환 추기경이 말한 진심 망치는 언어습관 1위우리는 종종 상대에게 좋은 말을 건넵니다. 격려하고, 위로하고, 응원하지요. 하지만 그 말들이 상대의 가슴에 닿지 못하고 겉돌 때가 있습니다. 분명 좋은 뜻으로 한 말인데, 듣는 사람은 형식적이라 느끼거나 오히려 서운해합니다. 왜 우리의 진심은 제대로 전해지지 않는 걸까요. 평생 낮은 곳의 사람들과 함께했던 김수환 추기경은 이런 말을 남겼습니다. "머리에
“매일 이거 드시면 병원 덜 갑니다” 약 없이도 혈압 안정시키는 식습관 1위나이가 들면 혈압약을 먹는 게 당연하다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 약을 시작하기 전 단계나 약을 먹으면서도 혈압을 안정적으로 유지하려면 매일 먹는 것부터 바꿔야 합니다. 병원에서 혈압이 높다는 말을 들었을 때 가장 먼저 할 수 있는 일은 식탁 위 음식을 점검하는 것입니다. 특별한 재료가 아니라 지금 집에 있는 것들로도 충분히 시작할 수 있습니다.
“부모님이 서운해하십니다..” 중년 자녀가 용돈 드릴 때 꼭 피해야 하는 방식과 그 이유 부모님께 용돈을 드리는 일은 마음만큼 쉽지 않습니다. 얼마를 드려야 할지, 언제 드려야 할지, 형제들과는 어떻게 나눠야 할지 고민이 생깁니다. 같은 금액이라도 드리는 방식에 따라 부모님이 느끼는 기분은 달라집니다. 오늘은 용돈을 드릴 때 서운하게 만들 수 있는 방식 세 가지를 살펴봅니다. 3위. 형제들과 상의 없이 각자 따로 드리는 방식 형제가 있다면
“냉장고만 바꾸면 된다고 생각했는데..” 50대 이후 전기료 올리는 냉장고 사용 버릇 3가지 냉장고가 오래되면 전기료가 오르고 음식이 빨리 상한다고 생각해 새 제품으로 교체하는 사람이 많다. 하지만 냉장고 수명을 줄이고 전기료를 높이는 것은 제품 자체가 아니라 매일 반복하는 사용 습관일 수 있다. 냉장고는 온도를 일정하게 유지하려고 계속 일하는 가전이다. 작은 습관 하나가 이 균형을 깨뜨리면 냉장고는 더 많은 전기를 쓰게 되고 식품은 더 빨리 상
“친구 만날 때마다 돈 쓰지 마세요..” 노년에 관계 유지가 힘들어지는 진짜 이유 은퇴 후 시간이 생기면 친구들과 자주 만나고 싶다고 생각한다. 외로움을 달래고 젊은 시절처럼 즐겁게 지내려면 사람을 만나야 한다고 여긴다. 하지만 만날 때마다 식사 값을 내고 선물을 챙기며 모임에 돈을 쓰다 보면 관계가 오래가기 어려워질 수 있다. 노년의 관계는 돈을 쓰는 방식보다 어떻게 만나느냐가 훨씬 중요하다. 3위. 만날 때마다 밥을 사려고 한다
“유족이 가장 힘들어합니다..” 중장년이 꼭 알아야 할 조문 시간 선택법 장례식장에 언제 가야 할지 고민이 될 때가 있다. 빈소는 보통 사흘 동안 열려 있지만 유족 입장에서는 시간대마다 체력적으로나 감정적으로 부담이 되는 순간이 다르다. 조문은 고인을 보내는 예의지만 유족의 상황까지 배려하는 것 또한 중요하다. 조문 시간을 조금만 신경 써서 잡으면 서로에게 훨씬 편안한 자리가 될 수 있다. 3위. 발인 당일 아침 방문은 피하
“이런 사람 옆에 두지 마세요..” 노후에 관계가 독이 되는 진짜 이유 젊을 때는 사람이 많으면 든든하다고 생각한다. 전화번호부에 이름이 가득하고 모임이 많으면 외롭지 않을 거라고 여긴다. 하지만 나이가 들수록 중요한 것은 사람의 수가 아니라 어떤 사람과 시간을 보내는지다. 잘못된 관계는 돈과 건강, 마음까지 소진시킬 수 있다. 3위. 만날 때마다 과거 자랑만 늘어놓는 사람 예전 직장 이야기, 자식 자랑, 옛날 성공담을 반
“잠자리에서 이러면 다음 날이 무겁습니다..” 숙면 방해하는 취침 버릇 1위 잘 잤다고 생각했는데 아침에 일어나면 몸이 개운하지 않습니다. 목이 뻐근하고 머리가 무거우며 낮에도 계속 졸립니다. 수면 시간은 충분한데 잠의 질이 떨어지는 이유는 잠자리에서의 작은 습관 때문일 수 있습니다. 잠들기 직전과 자는 동안의 버릇이 다음 날 컨디션을 좌우합니다. 3위. 베개 높이를 제대로 맞추지 않는다 베개가 너무 높으면 목이 꺾여 경추에
“약 먹고 이거 하면 소용없습니다..” 60대가 모르고 하다 약효 날리는 습관 3가지 약을 제때 먹는 것만큼 중요한 게 먹고 난 뒤의 행동입니다. 약을 먹었으니 안심하고 평소처럼 생활하는데, 그 사이 약효가 제대로 흡수되지 못하거나 금방 빠져나가는 경우가 생각보다 많습니다. 특히 만성질환 약을 오래 드시는 분들은 매일 반복되는 습관 때문에 약의 효과를 반쪽만 보고 계실 수도 있습니다. 약국에서도 잘 알려주지 않는 작은 습관 세 가지를 정리
“아이한테 미리 알려주세요..” 장례식장 데려갔다가 유족 앞에서 민망해지는 진짜 이유 아이와 함께 장례식장에 가는 일은 생각보다 자주 생깁니다. 친척이나 가까운 지인의 부고를 받으면 아이를 맡길 곳이 없어 함께 조문하는 경우가 있습니다. 그런데 미리 알려주지 않고 그냥 데려가면 아이는 그곳이 어떤 곳인지 모른 채 평소처럼 행동할 수 있습니다. 유족 앞에서 당황스러운 상황이 생기기 전에 집에서 몇 가지만 짚어주면 됩니다. 셋째, 영정 사진
“이런 분 절대 안 외롭습니다” 나이 들어도 사람 곁에 남는 사람들의 공통점 나이가 들면 자연스럽게 사람이 줄어든다고 생각하기 쉽습니다. 자식들은 바쁘고 친구들은 멀어지고 배우자마저 먼저 떠나면 혼자 남게 될 거라고 미리 체념하는 분들도 있습니다. 하지만 70대가 넘어서도 여전히 사람들이 찾아오고 전화가 오는 분들이 있습니다. 그분들에게는 특별한 재산이나 직함이 아니라 오래전부터 쌓아온 몇 가지 습관이 있었습니다. 3위. 돈 빌
정약용이 말한 모든 덕의 근본 버릇 1위 누구나 좋은 사람이 되고 싶어 합니다. 그래서 우리는 친절하게 굴고, 성실히 일하고, 배려하려 노력하지요. 그런데 이상하게도 어떤 사람은 노력해도 신뢰를 얻지 못하고, 어떤 사람은 특별히 애쓰지 않아도 존경을 받습니다. 그 차이는 어디서 오는 걸까요? 조선 후기 실학자 정약용은 『목민심서』에서 이렇게 말했습니다. "청렴은 모든 선의 원천이며 모든 덕의 근
“함께 식사하면 다시 안 만나고 싶어집니다..” 외식 자리에서 품격 떨어뜨리는 식사 버릇 3가지 친구나 지인과 식사 약속을 잡았을 때 음식 맛보다 오래 기억에 남는 것은 함께한 사람의 태도다. 같은 음식을 먹어도 어떤 사람과 먹느냐에 따라 식사 시간이 편할 수도 불편할 수도 있다. 나이가 들수록 외식 자리는 단순히 배를 채우는 시간이 아니라 관계를 확인하는 자리가 된다. 이때 무심코 보이는 식사 버릇 때문에 상대방이 불편함을 느낀다면 다음 약속은 자
“부고 받고 이틀 뒤에 연락하세요” 중장년이 꼭 알아야 할 장례 뒤 위로 전하는 법 장례를 치르고 나면 유족은 한동안 정신없는 시간을 보낸다. 조문객을 맞고 절차를 마치느라 며칠간 제대로 쉬지 못한 상태다. 장례식장을 나서면서 비로소 상실의 무게가 밀려오기 시작한다. 이때 조문을 못 간 지인이나 먼 친척이 안부를 묻고 싶어 연락을 하는 경우가 있다. 하지만 타이밍과 방법을 잘못 고르면 위로보다 부담이 될 수 있다. 장례 직후 유족에게 연
“나이 들수록 사람이 멀어집니다..” 중년 이후 품격 떨어뜨리는 행동 1위 식사 자리에서 누군가 먼저 일어서면 "벌써 가려고?" 하며 불편한 표정을 짓거나, 대화 중 상대의 말이 끝나기도 전에 자기 이야기로 바꿔버리는 사람이 있다. 젊을 때는 그런 행동이 친근함이나 적극성으로 받아들여졌을 수도 있지만 나이가 들수록 그런 태도는 품격의 문제로 읽힌다. 중년 이후에는 말과 행동이 그 사람의 전부로 받아들여지는 경우가 많다. 사회적
“이것 못 버리면 집이 무덤됩니다” 70대가 꼭 비워야 할 것들 젊을 때는 모으는 것이 미덕이었다. 아껴 쓰고 쌓아두는 것이 살림의 기본이었고, 언젠가 쓸 물건을 버리지 못하는 것도 당연했다. 하지만 나이가 들면 집 안에 쌓인 물건들이 오히려 생활을 힘들게 만들 수 있다. 노년에는 물건을 채우는 것보다 비우는 것이 더 중요해진다. 몸이 불편해질수록 집 안의 동선이 좁아지고, 정리되지 않은 공간은 낙상의 위험이 되기도
공자가 말한 최악의 버릇 1위 누구에게나 버릇 하나쯤은 있다. 아침마다 미루는 습관, 말끝을 흐리는 습관, 약속 시간에 늘 늦는 습관. 대부분은 그것을 알고 있다. 주변 사람들도 지적하고, 본인도 인정한다. 문제는 그다음이다. 알면서도 그냥 넘어가고, 다음에 고치겠다고 다짐만 반복하다 세월이 흐른다. 춘추시대 사상가 공자는 『논어』 위령공편에서 이렇게 말했다. "허물이 있어도 고치지
“은퇴하고 가장 후회하는 습관입니다..” 노후 자금 새는 사람들의 공통점 퇴직 후 월급이 끊기면 쓰는 돈을 줄여야 한다고 생각합니다. 하지만 막상 통장을 보면 큰돈 쓴 것 없는데 잔액은 계속 줄어듭니다. 문제는 몇만 원짜리 지출입니다. 한 번에 큰돈이 아니라서 대수롭지 않게 여기지만 이런 습관이 쌓이면 한 달에 몇십만 원이 빠져나갈 수 있습니다. 은퇴 후 돈이 새는 소비 습관 세 가지입니다. 3위. 택시를 습관적으로 탑니다
“관계마다 금액이 다릅니다” 부의금 봉투 넣을 때 가장 많이 고민하는 상황 3가지 부고를 받으면 가장 먼저 드는 생각이 얼마를 준비해야 하나 하는 것입니다. 가까운 사람이라면 망설임 없이 정하지만 애매한 관계일수록 금액을 정하기가 어렵습니다. 너무 적으면 실례가 될까 걱정되고 너무 많으면 상대에게 부담을 주는 것 같아 고민이 깊어집니다. 중장년이라면 한 번쯤 겪어본 대표적인 세 가지 상황을 정리해봅니다. 3위. 직장 동료 부모상과 본
“혈압약 드신다면 이 시간만은 피하세요..” 60대가 꼭 알아야 할 약 먹는 시간표 혈압약을 먹기 시작하면 대부분 평생 먹게 됩니다. 그런데 약을 언제 먹는지에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 아침에 한꺼번에 먹거나 식사 시간에 맞춰 아무 때나 드시는 경우가 있는데, 약마다 먹기 좋은 시간이 따로 있습니다. 약효를 제대로 보려면 언제 먹는지도 중요합니다. 첫째, 혈압약은 아침 기상 직후가 가장 안전합니다
김수환 추기경이 말한 진심 망치는 언어습관 1위 우리는 종종 상대에게 좋은 말을 건넵니다. 격려하고, 위로하고, 응원하지요. 하지만 그 말들이 상대의 가슴에 닿지 못하고 겉돌 때가 있습니다. 분명 좋은 뜻으로 한 말인데, 듣는 사람은 형식적이라 느끼거나 오히려 서운해합니다. 왜 우리의 진심은 제대로 전해지지 않는 걸까요. 평생 낮은 곳의 사람들과 함께했던 김수환 추기경은 이런 말을 남겼습니다. "머리에
“매일 이거 드시면 병원 덜 갑니다” 약 없이도 혈압 안정시키는 식습관 1위 나이가 들면 혈압약을 먹는 게 당연하다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 약을 시작하기 전 단계나 약을 먹으면서도 혈압을 안정적으로 유지하려면 매일 먹는 것부터 바꿔야 합니다. 병원에서 혈압이 높다는 말을 들었을 때 가장 먼저 할 수 있는 일은 식탁 위 음식을 점검하는 것입니다. 특별한 재료가 아니라 지금 집에 있는 것들로도 충분히 시작할 수 있습니다.
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