빛도 공해! 밤에 밝은 조명, 뇌졸중 위험 높인다실외 빛 공해로 인해 뇌졸중 위험이 증가하고, 세계 인구의 약 80%가 영향을 받을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 밤에 밝은 실외 조명에 너무 많이 노출되면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 건데요, 이···
아침에 알람 여러 개 맞추는 사람들의 충격적인 건강 상태EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것결정하거나 판단하기가 어렵고 실수가 잦아졌다.에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다.감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주 ···
'이 증상' 자주 보이면 5년 안에 치매 옵니다“85세 이상의 노인 중에서 둘 중 하나는 알츠하이머병에 걸립니다. 당신이 아니었으면 한다고요? 아니라면 당신은 치매 환자를 돌보는 보호자로 살고 있을 것입니다.”내가 치매이거나 치매에 걸린 다른 이를 돌보는 ···
형, 운동하는 거지?1. 제가 운동하는 건 많이 압니다. 제가 블로그에 꾸준히 올리니 말이죠. 예전에는 매일같이 블로그에 포스팅했죠. 올 해는 일주일에 한 번 금요일에 올립니다. 2. 사실 제가 대단한 운동을 한다고 생각하진 않습니다. 그저 매일 하라고 지시 받은 걸 할
노후를 위해서 건강과 경제적 준비 꼭 해야한다노후 생활에 중요한 건 먼저 건강입니다. 건강 다음으로 경제력입니다. 둘 다 중요하지만 건강이 훨씬 더 중요합니다. 돈 있어도 건강을 잃으면 쓰지도 못하고 앓아 누워있어야 하니까요. 삶 자체가 피곤하고 힘들게 됩니다. 전반적 준비가 보통보다는 아래입니
낮만 되면 꾸벅꾸벅~ 숙면 취하는 방법 없나요? 수면장애 종류쉽게 잠들지 못하거나 잠들더라도 자주 깨는 경우, 충분히 잔 것 같은데도 낮에 자꾸만 졸리다면수면장애를 의심해 볼 수 있다. 겨울 전후에 특히 증가하는 수면장애는 제때 치료하지 않으면만성으로 악화될 수 있어···
뇌과학자가 말하는 걱정거리 96% 줄이는 법“뇌를 알면 걱정이 사라지고,걱정이 없으면 인생이 바뀐다!”사실 우리는 매일 비슷한 걱정을 반복하며 산다. “내가 꼰대인 건 아닐까?”, “자야하는데 게임을 멈출 수가 없네”, “한번 쇼핑을 시작하면 충동구매를 멈···
해양심층수 롬 환경과 내 몸을 생각한 종이팩 생수, 게다가 정기구독 공구 통해서 저렴하게 먹는 방법안녕하세요. 여러분들은 우리가 살아가는데 가장 중요한 물을 어떻게 드시고 계신가요? 물론 요즘엔 정수기를 포함해서 여러 생수가 좋은 퀄리티로 나와서 선택의 폭이 넓어 걱정없을 수도 있겠지만 저 같이 혼자사는 남자 같은 경우에는 사실상 편의상 작은 생수
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