4일 연속 키로당 5분대로 10km는 50분대!지금까지 키로당 5분 대를 뛴적은 많습니다. 키로당으로 4분대로 뛴 적도 있고요. 딱 1km만 뛰었다고 하면 그런 적도 있습니다. 꼭 10km는 아니라도 전체 러닝. 그렇게 뛸 때도 키로당 5분대로 뛰긴 했는데요. 이것도 최근에는 거의 드물었습니다. 무릎 이슈가 생긴 이후에는 말이죠. 그저 달린다는 데 더 큰 의미를 두고 달렸는데요. 이번에 아마도 처음으로
내 컨디션에 따라 10km 러닝하니 오히려 더 좋아짐!늘 삼성 헬스 어플로 러닝할 때 기록을 쟀습니다. 따로 다른 어플은 해 본적이 없고요. 워치를 차고 달려본 적도 없습니다. 핸드폰에 자동으로 깔려 있는 어플이죠. 늘 이 어플로 했었는데 러닝 시작할 때 스타트를 누릅니다. 그런 후에 보통 곧장 달리진 못하죠. 폰을 넣고 그런 과정에 시간이 좀 걸리긴 합니다. 여기에 늘 러닝할 때 경제방송을 들으면서 달리고요
러닝할 때 어플 묵음으로 달리니 더 좋다러닝은 기록 종목이긴 합니다. 굳이 꼭 기록을 챙겨야 하는 건 분명히 아닙니다. 기록이라는 건 남과의 경쟁도 되지만요. 무엇보다 자신과의 싸움이라고 할 수 있습니다. 스스로 기록 갱신에 도전하며 달리는거죠. 많은 사람들이 그런 이유로 어플을 활용합니다. 어플을 통해 기록을 체크하며 달립니다. 키로당 기록 등을 보며 속도를 조절하며 달립니다. 저도 어플을 활
간만에 이틀 연속 10km 러닝최근 10km를 뛴 적도 드물었습니다. 무릎에 부담이 있어 무리하지 않아서요. 지난 주에 처음으로 10km를 달렸는데요. 이번주도 이틀이나 달리게 되었습니다. 월요일은 휴일이라 러닝을 했는데. 다소 가벼운 마음으로. 7km 정도를 달렸네요. 이제는 여름이나 마찬가지죠. 평소 달리는 코스가 있는데요. 이제 뜨거운 태양 빛을 피해야죠. 한 여름에는 이게 제일
억지로 10km 1시간 이내 러닝 돌파!이번주는 설 명절이 있는 주였습니다. 작년 추석 명절에는 일주일에 6번 정도 러닝했던 걸로 기억합니다. 이번 명절에는 러닝만 놓고 본다면 3번 밖에 안 뛰었습니다. 제 기억에 일주일 기준으로 3번은 최소가 아닌가 하네요. 뜻하지 않게 일이 생겨 처리하느라 러닝은 못하고 저녁 운동만. 졸업식이 있어 시간을 낼 수 없어 역시나 저녁 운동만. 그래도 저녁 운동을
10km 위주로 당분간 런닝!운동 삼아 뛰는 거라 처음에는 최대 5km 이 정도면 괜찮다고 생각했습니다. 뛰다보니 좀 더 거리를 늘리는 게 운동이 될 듯했습니다. 10km정도까지는 그래도 뛰어야 되는 듯하더라고요. 무리하지 않고 10km를 한 번에 뛰진 않았고요. 5km정도 뛴 후 쉬다 달려 8,9, 10km로 뛰었습니다. 그런 후에 쉬지 않고 10km까지 달렸고요. 사실 여기서 좀
처음으로 16.52km 쉬지 않고 러닝!사실 16km는 이미 뛰긴 했습니다. 다른 점은 이전에는 쉬지 않고 뛰진 않았습니다. 대략 7~8km 정도에서 한 번 쉬웠습니다. 1분 정도 쉰 후에 다시 달렸죠. 오늘은 처음부터 쉬지 않고 달릴 생각이었습니다. 지난 번부터 생각을 했는데 몸 컨디션 등. 여러 제반 조건이 안 되어 오늘 드디어 하게 되었네요. 한 번도 안 쉬고 달렸는데 평균 6분 이내네요.
10km 런닝하니 역시나 런닝화가 중요하네!런닝할 때 초보는 즐겁게 달리면 된다. 저도 그렇게 생각했기에 딱히 전문 런닝화는 안 신었습니다. 런닝화 신고 달리긴 했지만 보통 5만 원 내외였죠. 그러다 거리가 조금씩 늘어나며 이제는 10km를 달리는데요. 원래 무릎이 좋은 편은 아니었습니다. 봄에 런지하는데 무릎에서 할때마다 소리가 나더라고요. 병원가니 연골이 닳았다며 주사를 맞기도 했고요. 딱히 런
처음으로 10km 1시간 이내 주파하고 보니!1. 10km를 1시간 이내로 주파했습니다. 최근 제가 올린 러닝 글 중 가장 화제가 된 게 있습니다. 매일 러닝하면 안 좋다고 하는데. 해당 포스팅은 평균 페이스가 7분대였습니다. 2. 조회수가 엄청 많이 되었는데요. 아마도 7분대 페이스라 다들 그 정도 기록이면 상관없다고 하더라고요. 고맙게도 어떤 분은 20대면 너무 조심히 뛰는 거 아니냐고.(플러스
이틀 연속 10km 이상 러닝!처음으로 이틀 연속 10km를 넘게 달렸습니다. 이렇게 달릴 것이라고는 생각하지 못했습니다. 오히려 짧게 달릴 것이라 예상했거든요. 지난주부터 저녁 운동을 못하게 된 날이 있어서요. 러닝할 때 좀 더 멀리 달리려고 마음 먹었죠. 좀 더 멀리 달려 그런지 무릎이 부담이 좀 있더라고요. 이번주에도 여전히 부담은 계속 있었거든요. 해서 다소 천천히 달리는 걸로
4일 연속 키로당 5분대로 10km는 50분대! 지금까지 키로당 5분 대를 뛴적은 많습니다. 키로당으로 4분대로 뛴 적도 있고요. 딱 1km만 뛰었다고 하면 그런 적도 있습니다. 꼭 10km는 아니라도 전체 러닝. 그렇게 뛸 때도 키로당 5분대로 뛰긴 했는데요. 이것도 최근에는 거의 드물었습니다. 무릎 이슈가 생긴 이후에는 말이죠. 그저 달린다는 데 더 큰 의미를 두고 달렸는데요. 이번에 아마도 처음으로
내 컨디션에 따라 10km 러닝하니 오히려 더 좋아짐! 늘 삼성 헬스 어플로 러닝할 때 기록을 쟀습니다. 따로 다른 어플은 해 본적이 없고요. 워치를 차고 달려본 적도 없습니다. 핸드폰에 자동으로 깔려 있는 어플이죠. 늘 이 어플로 했었는데 러닝 시작할 때 스타트를 누릅니다. 그런 후에 보통 곧장 달리진 못하죠. 폰을 넣고 그런 과정에 시간이 좀 걸리긴 합니다. 여기에 늘 러닝할 때 경제방송을 들으면서 달리고요
러닝할 때 어플 묵음으로 달리니 더 좋다 러닝은 기록 종목이긴 합니다. 굳이 꼭 기록을 챙겨야 하는 건 분명히 아닙니다. 기록이라는 건 남과의 경쟁도 되지만요. 무엇보다 자신과의 싸움이라고 할 수 있습니다. 스스로 기록 갱신에 도전하며 달리는거죠. 많은 사람들이 그런 이유로 어플을 활용합니다. 어플을 통해 기록을 체크하며 달립니다. 키로당 기록 등을 보며 속도를 조절하며 달립니다. 저도 어플을 활
간만에 이틀 연속 10km 러닝 최근 10km를 뛴 적도 드물었습니다. 무릎에 부담이 있어 무리하지 않아서요. 지난 주에 처음으로 10km를 달렸는데요. 이번주도 이틀이나 달리게 되었습니다. 월요일은 휴일이라 러닝을 했는데. 다소 가벼운 마음으로. 7km 정도를 달렸네요. 이제는 여름이나 마찬가지죠. 평소 달리는 코스가 있는데요. 이제 뜨거운 태양 빛을 피해야죠. 한 여름에는 이게 제일
억지로 10km 1시간 이내 러닝 돌파! 이번주는 설 명절이 있는 주였습니다. 작년 추석 명절에는 일주일에 6번 정도 러닝했던 걸로 기억합니다. 이번 명절에는 러닝만 놓고 본다면 3번 밖에 안 뛰었습니다. 제 기억에 일주일 기준으로 3번은 최소가 아닌가 하네요. 뜻하지 않게 일이 생겨 처리하느라 러닝은 못하고 저녁 운동만. 졸업식이 있어 시간을 낼 수 없어 역시나 저녁 운동만. 그래도 저녁 운동을
10km 위주로 당분간 런닝! 운동 삼아 뛰는 거라 처음에는 최대 5km 이 정도면 괜찮다고 생각했습니다. 뛰다보니 좀 더 거리를 늘리는 게 운동이 될 듯했습니다. 10km정도까지는 그래도 뛰어야 되는 듯하더라고요. 무리하지 않고 10km를 한 번에 뛰진 않았고요. 5km정도 뛴 후 쉬다 달려 8,9, 10km로 뛰었습니다. 그런 후에 쉬지 않고 10km까지 달렸고요. 사실 여기서 좀
처음으로 16.52km 쉬지 않고 러닝! 사실 16km는 이미 뛰긴 했습니다. 다른 점은 이전에는 쉬지 않고 뛰진 않았습니다. 대략 7~8km 정도에서 한 번 쉬웠습니다. 1분 정도 쉰 후에 다시 달렸죠. 오늘은 처음부터 쉬지 않고 달릴 생각이었습니다. 지난 번부터 생각을 했는데 몸 컨디션 등. 여러 제반 조건이 안 되어 오늘 드디어 하게 되었네요. 한 번도 안 쉬고 달렸는데 평균 6분 이내네요.
10km 런닝하니 역시나 런닝화가 중요하네! 런닝할 때 초보는 즐겁게 달리면 된다. 저도 그렇게 생각했기에 딱히 전문 런닝화는 안 신었습니다. 런닝화 신고 달리긴 했지만 보통 5만 원 내외였죠. 그러다 거리가 조금씩 늘어나며 이제는 10km를 달리는데요. 원래 무릎이 좋은 편은 아니었습니다. 봄에 런지하는데 무릎에서 할때마다 소리가 나더라고요. 병원가니 연골이 닳았다며 주사를 맞기도 했고요. 딱히 런
처음으로 10km 1시간 이내 주파하고 보니! 1. 10km를 1시간 이내로 주파했습니다. 최근 제가 올린 러닝 글 중 가장 화제가 된 게 있습니다. 매일 러닝하면 안 좋다고 하는데. 해당 포스팅은 평균 페이스가 7분대였습니다. 2. 조회수가 엄청 많이 되었는데요. 아마도 7분대 페이스라 다들 그 정도 기록이면 상관없다고 하더라고요. 고맙게도 어떤 분은 20대면 너무 조심히 뛰는 거 아니냐고.(플러스
이틀 연속 10km 이상 러닝! 처음으로 이틀 연속 10km를 넘게 달렸습니다. 이렇게 달릴 것이라고는 생각하지 못했습니다. 오히려 짧게 달릴 것이라 예상했거든요. 지난주부터 저녁 운동을 못하게 된 날이 있어서요. 러닝할 때 좀 더 멀리 달리려고 마음 먹었죠. 좀 더 멀리 달려 그런지 무릎이 부담이 좀 있더라고요. 이번주에도 여전히 부담은 계속 있었거든요. 해서 다소 천천히 달리는 걸로
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