"손주가 오면 반갑지만.." 조부모가 솔직히 힘든 순간 4가지손주가 오면 반가운데, 돌아가면 몸이 뻐근한 것도 사실이죠? 말은 못 하지만 조부모도 힘든 순간이 있습니다. 4가지를 알려드립니다. 1. 데려다주고 데려오는 길 아이를 태우고 오가는 일이 생각보다 큰 부담입니다. 이동은 부모가 맡고 돌봄만 하는 방식으로 나누면 훨씬 수월합니다. 2. 하루 종일 맡겨질 때 아이 돌봄은 체력 소모가 큽니다. 주 몇 회, 몇 시
"당뇨 전 단계라고 합니다.." 60대가 식사에서 먼저 바꿔야 할 것 1위건강검진에서 혈당이 조금 높다는 말을 들으신 적 있으시죠? 약을 시작하기 전에 식사에서 바꿀 것이 있습니다. 가장 먼저 바꿔야 할 것을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 국물에 밥 말아 먹기 빨리 먹게 되고 혈당이 급하게 오릅니다. 국은 국대로, 밥은 밥대로 천천히 드세요. 2위. 과일을 식사처럼 먹기 과일은 몸에 좋지만 당이 많습니다. 하루 한두 주
"염색을 그만했습니다.." 흰머리를 그대로 두고 알게 된 것 3가지한 달에 한 번 염색하는 일이 슬슬 버거워지시죠? 염색을 그만둔 분들은 생각보다 좋은 점이 많았다고 말합니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 두피가 편해졌다 염색약은 두피를 자극하고 가려움을 남기기도 합니다. 그만둔 뒤 두피 상태가 좋아졌다는 분들이 많습니다. 2. 시간과 돈이 남았다 한 달에 한 번, 두 시간과 수만 원이 그대로 남습니다. 그 시간을 산책이
"혼자 여행을 가 봤습니다.." 6070이 혼자 떠날 때 챙길 3가지같이 갈 사람을 못 구해 여행을 접으신 적 있으시죠? 요즘은 혼자 떠나는 6070이 늘고 있습니다. 혼자 떠날 때 꼭 챙길 3가지를 알려드립니다. 1. 일정은 절반만 채운다 욕심을 내면 몸이 먼저 지칩니다. 하루 한 곳, 오후에는 쉬는 일정이 가장 만족도가 높습니다. 2. 안전 연락 체계 숙소와 일정을 가족 한 명에게 공유하고, 하루 한 번 안부를 남기세요
"아들 집 비밀번호를 지웠습니다.." 부모가 먼저 정해야 하는 선 3가지자식 집에 편하게 드나들다 서로 불편해진 적 있으시죠? 가까운 사이일수록 선이 필요합니다. 부모가 먼저 정해 두면 좋은 3가지를 알려드립니다. 1. 방문은 연락 먼저 열쇠나 비밀번호가 있어도 먼저 연락하는 것이 원칙입니다. 그 한 번의 연락이 며느리·사위의 마음을 편하게 합니다. 2. 살림과 육아 방식은 간섭하지 않기 눈에 거슬려도 그 집의 방식이 있습니다
"연금을 언제부터 받을까요.." 손해 보지 않는 수령 시기 기준 3가지한 살이라도 빨리 받는 게 이득인지, 늦추는 게 나은지 헷갈리시죠? 정답은 사람마다 다릅니다. 판단 기준 3가지를 알려드립니다. 1. 지금 당장 생활이 되는지 생활비가 부족하면 조기 수령도 방법입니다. 다만 국민연금은 1년 일찍 받을 때마다 연 6%씩 감액되어 평생 이어집니다. 2. 건강과 가족력 오래 받을 가능성이 크다면 늦추는 편이 유리합니다. 연기연금
"반찬을 보냈는데 표정이 그랬습니다.." 며느리가 부담스러워하는 호의 3가지챙겨 주려고 한 일인데 며느리 반응이 시원치 않아 서운했던 적 있으시죠? 호의도 방식에 따라 부담이 됩니다. 며느리가 조심스럽게 부담스러워하는 호의 3가지를 알려드립니다. 1. 말없이 보내는 많은 양의 음식 냉장고 사정을 모르면 결국 버리게 됩니다. "이번에 김치 보낼까?"처럼 먼저 물어보면 고마움만 남습니다. 2. 예고 없는 방문 집 상태와 일정이 있으니
"무릎이 아파 걷기를 줄였더니.." 오히려 더 나빠지는 이유 3가지무릎이 아프면 일단 쉬어야 한다고 생각하시죠? 아파서 움직이지 않으면 무릎은 더 약해집니다. 그 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 무릎을 받치는 근육이 먼저 빠진다 허벅지 앞 근육이 약해지면 무릎이 받는 충격이 커집니다. 앉아서 다리 들어 올리기부터 하루 10번 시작해 보세요. 2. 체중이 늘어 부담이 커진다 움직임이 줄면 체중이 늘고, 체중 1kg은 무릎
"강아지를 다시 키우지 않기로 했습니다.." 70대가 망설이는 이유 3가지적적해서 반려동물을 들일까 하다가도 망설여지시죠? 오래 키워 본 분들일수록 더 신중해집니다. 70대가 반려동물 앞에서 망설이는 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 내가 먼저 떠날 수 있어서 개나 고양이는 15년 넘게 삽니다. 혹시 모를 상황을 대비해 맡아 줄 사람을 미리 정해 두어야 마음이 놓입니다. 2. 병원비가 생각보다 커서 반려동물 진료비는 사람과 달리
"결혼 자금을 얼마나 줘야 할까요.." 자식 결혼에서 부모가 후회하는 기준 1위자식 결혼을 앞두고 얼마를 보태야 할지 고민이 크시죠? 결혼을 치른 부모들이 뒤늦게 아쉬워하는 지점은 금액보다 기준이었습니다. 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 예단과 예물 관습에 끌려간 것 서로 눈치만 보다 안 해도 될 지출을 하는 경우가 많습니다. 생략하거나 간소화하기로 양가가 먼저 합의하면 부담이 크게 줄어듭니다. 3위. 형제간 금액을 다르게 준
"아들이라며 전화가 왔습니다.." 6070이 반드시 확인해야 하는 순간 1위모르는 번호로 가족이라며 걸려 온 전화, 받아 보신 적 있으시죠? 수법은 해마다 정교해지고 피해 금액도 큽니다. 반드시 한 번 멈춰야 하는 순간을 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 모르는 링크를 눌러 달라고 할 때 문자 속 링크를 누르면 휴대폰이 그대로 넘어갑니다. 택배나 청첩장 문자라도 링크는 누르지 말고 앱에서 직접 확인하세요. 3위. "휴대폰이
"환갑에 처음 배웠습니다.." 6070이 늦게 시작해도 잘하는 것 3가지이 나이에 뭘 새로 배우겠나 싶어 접어 두신 것 있으시죠? 나이 들어 시작해도 오히려 더 잘하는 분야가 분명히 있습니다. 6070이 늦게 시작해도 잘하는 것 3가지를 알려드립니다. 1. 글쓰기와 기록 살아온 이야기가 쌓여 있으니 쓸 거리가 많습니다. 자서전 쓰기 강좌나 블로그로 시작해 보세요. 하루 다섯 줄이면 충분합니다. 2. 악기와 노래 손과 귀를 함께
"요양원에 모신 뒤 알게 됐습니다.." 자식들이 뒤늦게 후회하는 것 1위부모님을 모실 형편이 안 되어 요양원을 고민하고 계시죠? 보낸 뒤에 후회하는 것은 대부분 결정 자체가 아니라 준비 부족이었습니다. 자식들이 뒤늦게 후회하는 것을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 시설을 충분히 비교하지 않은 것 급하게 정하면 선택지가 사라집니다. 건강보험공단 노인장기요양보험 누리집에서 시설 평가 등급을 미리 확인할 수 있습니다. 2위.
"고기를 끊지 마세요.." 70대 이후 근육을 지키는 식사 원칙 3가지나이 들면 고기를 줄이고 채소만 먹어야 한다고 생각하셨죠? 노년에는 오히려 단백질이 부족해 근육이 빠지는 것이 더 큰 문제입니다. 근육을 지키는 식사 원칙 3가지를 알려드립니다. 1. 단백질을 세 끼에 나눠 먹는다 한 끼에 몰아 먹으면 몸이 다 쓰지 못합니다. 노년에는 체중 1kg당 하루 1.0~1.2g 정도의 단백질이 권장됩니다. 끼니마다 계란, 두부,
"제사를 줄이기로 했습니다.." 요즘 6070 집안에서 조용히 달라지는 것 3가지제사나 명절 준비를 두고 집안에서 이야기가 나온 적 있으시죠? 요즘 6070 집안에서는 오랜 관습을 현실에 맞게 바꾸는 흐름이 뚜렷합니다. 조용히 달라지고 있는 것 3가지를 알려드립니다. 1. 제사를 합치거나 날을 옮긴다 여러 조상의 제사를 한 날에 모으거나 주말로 옮기는 집이 늘었습니다. 성균관 의례정립위원회도 간소화한 차례상 기준을 제시한 바 있습니다.
"전화 한 통이 끊겼습니다.." 65살 넘어 인연이 조용히 멀어지는 신호 1위다툰 적도 없는데 어느 순간 연락이 끊긴 사람, 한둘쯤 있으시죠? 나이 들수록 관계는 큰 사건보다 작은 신호로 멀어집니다. 인연이 조용히 멀어지는 신호를 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 안부 문자에 답이 느려질 때 바빠서일 수도 있지만 반복된다면 거리를 두고 싶다는 뜻일 수 있습니다. 답을 재촉하기보다 간격을 조금 넓혀 보세요. 3위. 모임 소식을
"손주 용돈을 끊었습니다.." 조부모가 뒤늦게 정한 돈 원칙 3가지손주만 보면 지갑을 여시게 되죠? 그런데 그게 늘 좋은 것만은 아닙니다. 노후 자금을 지키면서도 손주와 잘 지내는 분들에게는 원칙이 있습니다. 조부모가 뒤늦게 정한 돈 원칙 3가지를 알려드립니다. 1. 정기적으로 주지 않는다 매달 정해진 용돈은 고마움이 아니라 당연함이 됩니다. 생일이나 입학처럼 특별한 날에만 주는 것이 좋습니다. 2. 부모 몰래 주지 않는
"경로당에 발길을 끊었습니다.." 요즘 6070이 조용히 나가지 않는 이유 3가지집 앞 경로당이나 복지관에 안 나간 지 꽤 되신 분들 계시죠? 요즘 6070 사이에서는 경로당에 나가지 않는 분들이 늘고 있습니다. 말은 잘 안 하지만 분명한 이유가 있습니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 이미 자리가 정해져 있어서 오래 다닌 분들끼리 앉는 자리와 역할이 정해져 있으면 새로 간 사람은 겉돌게 됩니다. 처음 가는 곳은 프로그램이 있는 시간대에
"은행 이자만 믿었습니다.." 70대가 노후 자금에서 가장 후회하는 선택 1위원금이 줄지 않으니 예금이 제일 안전하다고 생각하셨죠? 70대가 되어 돌아보면 안전해 보였던 선택이 오히려 아쉬움으로 남기도 합니다. 노후 자금에서 가장 후회하는 선택을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 연금을 너무 일찍 받기 시작한 것 국민연금은 받는 시기를 늦추면 매달 받는 금액이 늘어납니다. 당장 생활이 가능하다면 수령 시기를 한 번 상담받아 보
"며느리가 아니라 아들이 문제였습니다.." 고부 갈등이 오래가는 집의 공통점 3가지고부 사이가 왜 이렇게 풀리지 않을까 답답하셨던 적 있으시죠? 오래 묵은 갈등을 들여다보면 가운데 있는 아들의 태도가 원인인 경우가 많습니다. 갈등이 길어지는 집의 공통점 3가지를 알려드립니다. 1. 아들이 말을 그대로 옮긴다 어머니 말과 아내 말을 양쪽에 그대로 전하면 오해는 두 배가 됩니다. 감정이 섞인 말은 옮기지 않는 것이 중간에 선 사람의 역할입니
"손주가 오면 반갑지만.." 조부모가 솔직히 힘든 순간 4가지 손주가 오면 반가운데, 돌아가면 몸이 뻐근한 것도 사실이죠? 말은 못 하지만 조부모도 힘든 순간이 있습니다. 4가지를 알려드립니다. 1. 데려다주고 데려오는 길 아이를 태우고 오가는 일이 생각보다 큰 부담입니다. 이동은 부모가 맡고 돌봄만 하는 방식으로 나누면 훨씬 수월합니다. 2. 하루 종일 맡겨질 때 아이 돌봄은 체력 소모가 큽니다. 주 몇 회, 몇 시
"당뇨 전 단계라고 합니다.." 60대가 식사에서 먼저 바꿔야 할 것 1위 건강검진에서 혈당이 조금 높다는 말을 들으신 적 있으시죠? 약을 시작하기 전에 식사에서 바꿀 것이 있습니다. 가장 먼저 바꿔야 할 것을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 국물에 밥 말아 먹기 빨리 먹게 되고 혈당이 급하게 오릅니다. 국은 국대로, 밥은 밥대로 천천히 드세요. 2위. 과일을 식사처럼 먹기 과일은 몸에 좋지만 당이 많습니다. 하루 한두 주
"염색을 그만했습니다.." 흰머리를 그대로 두고 알게 된 것 3가지 한 달에 한 번 염색하는 일이 슬슬 버거워지시죠? 염색을 그만둔 분들은 생각보다 좋은 점이 많았다고 말합니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 두피가 편해졌다 염색약은 두피를 자극하고 가려움을 남기기도 합니다. 그만둔 뒤 두피 상태가 좋아졌다는 분들이 많습니다. 2. 시간과 돈이 남았다 한 달에 한 번, 두 시간과 수만 원이 그대로 남습니다. 그 시간을 산책이
"혼자 여행을 가 봤습니다.." 6070이 혼자 떠날 때 챙길 3가지 같이 갈 사람을 못 구해 여행을 접으신 적 있으시죠? 요즘은 혼자 떠나는 6070이 늘고 있습니다. 혼자 떠날 때 꼭 챙길 3가지를 알려드립니다. 1. 일정은 절반만 채운다 욕심을 내면 몸이 먼저 지칩니다. 하루 한 곳, 오후에는 쉬는 일정이 가장 만족도가 높습니다. 2. 안전 연락 체계 숙소와 일정을 가족 한 명에게 공유하고, 하루 한 번 안부를 남기세요
"아들 집 비밀번호를 지웠습니다.." 부모가 먼저 정해야 하는 선 3가지 자식 집에 편하게 드나들다 서로 불편해진 적 있으시죠? 가까운 사이일수록 선이 필요합니다. 부모가 먼저 정해 두면 좋은 3가지를 알려드립니다. 1. 방문은 연락 먼저 열쇠나 비밀번호가 있어도 먼저 연락하는 것이 원칙입니다. 그 한 번의 연락이 며느리·사위의 마음을 편하게 합니다. 2. 살림과 육아 방식은 간섭하지 않기 눈에 거슬려도 그 집의 방식이 있습니다
"연금을 언제부터 받을까요.." 손해 보지 않는 수령 시기 기준 3가지 한 살이라도 빨리 받는 게 이득인지, 늦추는 게 나은지 헷갈리시죠? 정답은 사람마다 다릅니다. 판단 기준 3가지를 알려드립니다. 1. 지금 당장 생활이 되는지 생활비가 부족하면 조기 수령도 방법입니다. 다만 국민연금은 1년 일찍 받을 때마다 연 6%씩 감액되어 평생 이어집니다. 2. 건강과 가족력 오래 받을 가능성이 크다면 늦추는 편이 유리합니다. 연기연금
"반찬을 보냈는데 표정이 그랬습니다.." 며느리가 부담스러워하는 호의 3가지 챙겨 주려고 한 일인데 며느리 반응이 시원치 않아 서운했던 적 있으시죠? 호의도 방식에 따라 부담이 됩니다. 며느리가 조심스럽게 부담스러워하는 호의 3가지를 알려드립니다. 1. 말없이 보내는 많은 양의 음식 냉장고 사정을 모르면 결국 버리게 됩니다. "이번에 김치 보낼까?"처럼 먼저 물어보면 고마움만 남습니다. 2. 예고 없는 방문 집 상태와 일정이 있으니
"무릎이 아파 걷기를 줄였더니.." 오히려 더 나빠지는 이유 3가지 무릎이 아프면 일단 쉬어야 한다고 생각하시죠? 아파서 움직이지 않으면 무릎은 더 약해집니다. 그 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 무릎을 받치는 근육이 먼저 빠진다 허벅지 앞 근육이 약해지면 무릎이 받는 충격이 커집니다. 앉아서 다리 들어 올리기부터 하루 10번 시작해 보세요. 2. 체중이 늘어 부담이 커진다 움직임이 줄면 체중이 늘고, 체중 1kg은 무릎
"강아지를 다시 키우지 않기로 했습니다.." 70대가 망설이는 이유 3가지 적적해서 반려동물을 들일까 하다가도 망설여지시죠? 오래 키워 본 분들일수록 더 신중해집니다. 70대가 반려동물 앞에서 망설이는 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 내가 먼저 떠날 수 있어서 개나 고양이는 15년 넘게 삽니다. 혹시 모를 상황을 대비해 맡아 줄 사람을 미리 정해 두어야 마음이 놓입니다. 2. 병원비가 생각보다 커서 반려동물 진료비는 사람과 달리
"결혼 자금을 얼마나 줘야 할까요.." 자식 결혼에서 부모가 후회하는 기준 1위 자식 결혼을 앞두고 얼마를 보태야 할지 고민이 크시죠? 결혼을 치른 부모들이 뒤늦게 아쉬워하는 지점은 금액보다 기준이었습니다. 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 예단과 예물 관습에 끌려간 것 서로 눈치만 보다 안 해도 될 지출을 하는 경우가 많습니다. 생략하거나 간소화하기로 양가가 먼저 합의하면 부담이 크게 줄어듭니다. 3위. 형제간 금액을 다르게 준
"아들이라며 전화가 왔습니다.." 6070이 반드시 확인해야 하는 순간 1위 모르는 번호로 가족이라며 걸려 온 전화, 받아 보신 적 있으시죠? 수법은 해마다 정교해지고 피해 금액도 큽니다. 반드시 한 번 멈춰야 하는 순간을 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 모르는 링크를 눌러 달라고 할 때 문자 속 링크를 누르면 휴대폰이 그대로 넘어갑니다. 택배나 청첩장 문자라도 링크는 누르지 말고 앱에서 직접 확인하세요. 3위. "휴대폰이
"환갑에 처음 배웠습니다.." 6070이 늦게 시작해도 잘하는 것 3가지 이 나이에 뭘 새로 배우겠나 싶어 접어 두신 것 있으시죠? 나이 들어 시작해도 오히려 더 잘하는 분야가 분명히 있습니다. 6070이 늦게 시작해도 잘하는 것 3가지를 알려드립니다. 1. 글쓰기와 기록 살아온 이야기가 쌓여 있으니 쓸 거리가 많습니다. 자서전 쓰기 강좌나 블로그로 시작해 보세요. 하루 다섯 줄이면 충분합니다. 2. 악기와 노래 손과 귀를 함께
"요양원에 모신 뒤 알게 됐습니다.." 자식들이 뒤늦게 후회하는 것 1위 부모님을 모실 형편이 안 되어 요양원을 고민하고 계시죠? 보낸 뒤에 후회하는 것은 대부분 결정 자체가 아니라 준비 부족이었습니다. 자식들이 뒤늦게 후회하는 것을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 시설을 충분히 비교하지 않은 것 급하게 정하면 선택지가 사라집니다. 건강보험공단 노인장기요양보험 누리집에서 시설 평가 등급을 미리 확인할 수 있습니다. 2위.
"고기를 끊지 마세요.." 70대 이후 근육을 지키는 식사 원칙 3가지 나이 들면 고기를 줄이고 채소만 먹어야 한다고 생각하셨죠? 노년에는 오히려 단백질이 부족해 근육이 빠지는 것이 더 큰 문제입니다. 근육을 지키는 식사 원칙 3가지를 알려드립니다. 1. 단백질을 세 끼에 나눠 먹는다 한 끼에 몰아 먹으면 몸이 다 쓰지 못합니다. 노년에는 체중 1kg당 하루 1.0~1.2g 정도의 단백질이 권장됩니다. 끼니마다 계란, 두부,
"제사를 줄이기로 했습니다.." 요즘 6070 집안에서 조용히 달라지는 것 3가지 제사나 명절 준비를 두고 집안에서 이야기가 나온 적 있으시죠? 요즘 6070 집안에서는 오랜 관습을 현실에 맞게 바꾸는 흐름이 뚜렷합니다. 조용히 달라지고 있는 것 3가지를 알려드립니다. 1. 제사를 합치거나 날을 옮긴다 여러 조상의 제사를 한 날에 모으거나 주말로 옮기는 집이 늘었습니다. 성균관 의례정립위원회도 간소화한 차례상 기준을 제시한 바 있습니다.
"전화 한 통이 끊겼습니다.." 65살 넘어 인연이 조용히 멀어지는 신호 1위 다툰 적도 없는데 어느 순간 연락이 끊긴 사람, 한둘쯤 있으시죠? 나이 들수록 관계는 큰 사건보다 작은 신호로 멀어집니다. 인연이 조용히 멀어지는 신호를 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 안부 문자에 답이 느려질 때 바빠서일 수도 있지만 반복된다면 거리를 두고 싶다는 뜻일 수 있습니다. 답을 재촉하기보다 간격을 조금 넓혀 보세요. 3위. 모임 소식을
"손주 용돈을 끊었습니다.." 조부모가 뒤늦게 정한 돈 원칙 3가지 손주만 보면 지갑을 여시게 되죠? 그런데 그게 늘 좋은 것만은 아닙니다. 노후 자금을 지키면서도 손주와 잘 지내는 분들에게는 원칙이 있습니다. 조부모가 뒤늦게 정한 돈 원칙 3가지를 알려드립니다. 1. 정기적으로 주지 않는다 매달 정해진 용돈은 고마움이 아니라 당연함이 됩니다. 생일이나 입학처럼 특별한 날에만 주는 것이 좋습니다. 2. 부모 몰래 주지 않는
"경로당에 발길을 끊었습니다.." 요즘 6070이 조용히 나가지 않는 이유 3가지 집 앞 경로당이나 복지관에 안 나간 지 꽤 되신 분들 계시죠? 요즘 6070 사이에서는 경로당에 나가지 않는 분들이 늘고 있습니다. 말은 잘 안 하지만 분명한 이유가 있습니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 이미 자리가 정해져 있어서 오래 다닌 분들끼리 앉는 자리와 역할이 정해져 있으면 새로 간 사람은 겉돌게 됩니다. 처음 가는 곳은 프로그램이 있는 시간대에
"은행 이자만 믿었습니다.." 70대가 노후 자금에서 가장 후회하는 선택 1위 원금이 줄지 않으니 예금이 제일 안전하다고 생각하셨죠? 70대가 되어 돌아보면 안전해 보였던 선택이 오히려 아쉬움으로 남기도 합니다. 노후 자금에서 가장 후회하는 선택을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 연금을 너무 일찍 받기 시작한 것 국민연금은 받는 시기를 늦추면 매달 받는 금액이 늘어납니다. 당장 생활이 가능하다면 수령 시기를 한 번 상담받아 보
"며느리가 아니라 아들이 문제였습니다.." 고부 갈등이 오래가는 집의 공통점 3가지 고부 사이가 왜 이렇게 풀리지 않을까 답답하셨던 적 있으시죠? 오래 묵은 갈등을 들여다보면 가운데 있는 아들의 태도가 원인인 경우가 많습니다. 갈등이 길어지는 집의 공통점 3가지를 알려드립니다. 1. 아들이 말을 그대로 옮긴다 어머니 말과 아내 말을 양쪽에 그대로 전하면 오해는 두 배가 됩니다. 감정이 섞인 말은 옮기지 않는 것이 중간에 선 사람의 역할입니
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