"남과 비교하는 순간.." 노년이 갑자기 불행해지는 결정적 습관 1위모임에 다녀온 날 유독 마음이 무거웠던 적, 있으시죠? 분명 반가운 얼굴들을 보고 왔는데 집에 오면 괜히 내 처지가 초라하게 느껴집니다. 노년의 행복을 무너뜨리는 건 병이나 가난보다 비교인 경우가 많습니다. 비교는 가진 것을 순식간에 없는 것처럼 만들기 때문입니다. 오늘은 그 습관을 4위부터 1위까지 짚어드리겠습니다. 4위. 남의 자식과 내 자식을 견줍니다
"안 가면 정말 끝납니다.." 나이 들수록 반드시 챙겨야 하는 자리 3가지몸도 예전 같지 않고 차편도 마땅치 않아, 부고나 청첩장을 받고도 봉투만 보낼까 망설이신 적 있으시죠? 한두 번 그러다 보면 어느새 부르는 사람도 줄어듭니다. 나이가 들수록 관계는 자주 만나서가 아니라 결정적인 순간에 얼굴을 보였느냐로 남습니다. 오늘은 몸이 조금 힘들어도 반드시 챙기셔야 할 자리 3가지를 말씀드리겠습니다. 1. 장례식장 사람들은 결혼식에
"용돈보다 훨씬 크다.." 65살 넘어 일을 놓지 말아야 하는 이유 3가지이 나이에 무슨 일이냐, 이제 좀 쉬어야지 하는 말 많이 들으시죠? 그런데 정작 일을 놓고 나서 부쩍 기운이 빠졌다는 분들이 참 많습니다. 통계청 조사를 보면 65세 이상 고용률은 이미 40%에 가깝습니다. 돈이 급해서만은 아닙니다. 일이 주는 것이 급여 말고도 있기 때문입니다. 오늘은 그 이유 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 하루의 시간표가 살아
"아침을 거르기 시작하면.." 60살 넘어 몸이 빠르게 무너지는 신호 1위아침에 입맛이 없어서 한 끼쯤 건너뛰는 날, 요즘 부쩍 늘지 않으셨나요? 나이 들어 덜 먹는 건 자연스러운 일이라고들 하지만, 사실은 몸이 보내는 신호일 때가 많습니다. 예순을 넘긴 뒤 건강이 갑자기 기우는 분들을 보면 큰 병이 먼저 오는 게 아니라 사소한 변화가 먼저 찾아왔습니다. 오늘은 그 신호를 3위부터 1위까지 알려드리겠습니다. 3위. 끼니를 건너뛰
"부자들은 절대 갖지 않는 취미" 3위 과시, 2위 과도한 음주, 1위는?진짜 부자들은 의외로 소박한 취미를 가졌다는 사실, 알고 계셨나요? 미국 백만장자 1만여 명을 조사한 '이웃집 백만장자'에 따르면 부자들이 절대 갖지 않는 취미가 있습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 보여주기 위한 과시 취미 명품 수집이나 무리한 사교 모임처럼 남에게 보여주려는 취미는 통장을 갉아먹습니다. 조사 속 백만장자 대부분은 오히려 검소
"술집도 자식집도 아니다" 늙어서 최대한 가지 말아야 하는 장소 1위나이 들수록 어디를 가느냐가 건강과 인복을 결정한다는 말, 들어보셨죠? 발길이 향하는 곳이 곧 노후의 모습이 됩니다. 늙어서 최대한 가지 말아야 하는 장소, 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 습관처럼 향하는 술집 외로움을 달래려 술집을 찾는 횟수가 늘면 건강과 지갑이 함께 무너집니다. 나이 들수록 알코올 분해 능력이 떨어져 같은 양도 몇 배로 해롭죠.
'70살 이후' 한 달에 얼마면 살 수 있을까요? 계산해봤습니다70살 넘으면 한 달에 얼마나 있어야 살 수 있을까, 궁금해도 물어볼 데가 없으셨죠? 막연한 불안은 숫자를 알고 나면 절반으로 줄어듭니다. 70살 이후 한 달 생활비, 세 단계로 계산해봤습니다. 1. 최소 생활비, 부부 기준 월 180만원대 국민연금연구원 조사에 따르면 노부부가 기본 생활을 유지하는 데 필요한 최소 생활비는 월 180만원 안팎입니다. 식비와
"지혜는 여기서 시작된다.." 나이 들수록 꼭 필요한 생각 습관 1위나이 들수록 아는 것은 많아지는데, 이상하게 지혜로워지는 것 같지는 않다고 느낀 적 없으신가요? 지식과 지혜는 다른 길로 자랍니다. 베스트셀러 『소크라테스 익스프레스』는 위대한 철학자들의 지혜를 기차 여행처럼 풀어낸 책입니다. 그 출발역에 있는 것이 바로 생각하는 습관입니다. 오늘은 나이 들수록 꼭 필요한 생각 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위.
"재능보다 강하다.." 끝까지 해내는 사람들의 공통점 1위머리 좋던 동창은 흐지부지됐는데, 미련하다 싶게 한 우물만 파던 친구가 결국 뭔가를 이뤄낸 것, 보신 적 있으시죠? 심리학자 앤절라 더크워스는 『그릿』에서 성공을 가르는 것은 재능이 아니라 끝까지 밀고 가는 힘이라는 것을 수많은 연구로 증명했습니다. 오늘은 끝까지 해내는 사람들의 공통점을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 좋아하는 것을 오래 붙든다 끝
"고난이 스승이다.." 무너지지 않는 사람들의 마음가짐 1위인생이 통째로 무너지는 것 같은 시기가 누구에게나 옵니다. 그런데 모든 것을 빼앗긴 곳에서도 무너지지 않은 사람들이 있었습니다. 정신과 의사 빅터 프랭클은 수용소에서 살아남아 『죽음의 수용소에서』를 썼습니다. 그가 지켜본, 극한에서도 무너지지 않는 사람들의 공통점은 분명했습니다. 오늘은 무너지지 않는 사람들의 마음가짐을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위
"남 눈치 보느라 지쳤다면.." 인간관계가 갑자기 편해지는 생각법 1위모임 끝나고 집에 와서 '아까 그 말 괜히 했나' 밤새 곱씹은 적 있으시죠? 남 눈치 보는 습관은 나이가 들어도 좀처럼 없어지지 않습니다. 세계적으로 수백만 부가 팔린 『미움받을 용기』는 심리학자 아들러의 가르침을 담은 책입니다. 핵심은 하나, 인간관계의 피로는 상대가 아니라 내 생각법에서 온다는 것입니다. 오늘은 인간관계가 갑자기 편해지는 생각법을 3위부
"하루가 통째로 사라진다.." 시간을 두 배로 쓰는 사람들의 습관 1위달력을 보다 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 벌써 8월이라니, 올해도 순식간입니다. 그런데 2천 년 전 사람들도 똑같은 한탄을 했습니다. 로마의 철학자 세네카가 쓴 『인생이 왜 짧은가』의 답은 뜻밖입니다. 인생은 짧은 게 아니라, 우리가 낭비하기 때문에 짧게 느껴진다는 것입니다. 오늘은 시간을 두 배로 쓰는 사람들의 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위.
"니체가 말했다.." 인생이 완전히 달라지는 생각법 1위'나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다.' 한 번쯤 들어보셨죠? 이 말을 남긴 철학자 니체는 평생 병과 고독과 싸우며 살았습니다. 『니체의 말』에는 그가 남긴 인생의 문장들이 담겨 있습니다. 어렵게만 느껴지는 철학이지만, 몇 가지 생각법만 가져와도 남은 인생을 대하는 태도가 달라집니다. 오늘은 인생이 완전히 달라지는 니체의 생각법을 3위부터 1
"법륜스님이 말했다.." 자식 걱정을 내려놓아야 하는 이유 1위쉰 넘은 자식 밥걱정, 마흔 넘은 자식 결혼 걱정. 자식 걱정은 끝이 없다지만, 법륜스님은 그 걱정부터 내려놓으라고 말합니다. 법륜스님은 『엄마 수업』에서 자식을 향한 지나친 걱정은 사랑이 아니라 집착이며, 자식과 부모를 모두 힘들게 한다고 말합니다. 오늘은 자식 걱정을 내려놓아야 하는 이유를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 걱정은 자식의 몫을 빼앗
"한 잔은 약이라더니.." 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유 1위젊을 때는 다음 날이면 멀쩡하던 술이, 언제부턴가 이틀을 가고 잠까지 망칩니다. 몸이 보내는 신호인데 술자리 분위기에 묻혀 넘어가기 일쑤입니다. 『드링킹, 그 치명적 유혹』의 캐럴라인 냅은 술이 얼마나 조용히, 그리고 천천히 일상에 스며드는지를 기록했습니다. 나이 들수록 그 속도는 빨라집니다. 오늘은 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유를 3위부터 1위까지
"의사들이 입을 모았다.." 60살 넘으면 반드시 챙겨야 할 몸의 숫자 1위얼굴 주름은 거울로 보이지만, 정작 노후를 좌우하는 숫자들은 눈에 보이지 않습니다. 의사들은 나이 들수록 감이 아니라 숫자로 몸을 관리하라고 입을 모읍니다. 비만·대사 전문의 박용우 박사는 『내 몸 혁명』에서 몸은 나이가 아니라 관리로 결정된다고 말합니다. 오늘은 60살 넘으면 반드시 챙겨야 할 몸의 숫자를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 허리둘레
"미리 써두세요.." 요즘 6070 사이 조용히 퍼지는 노후 준비 1위유언장이라 하면 아직 멀게 느껴지시죠? 그런데 요즘 6070 사이에서는 건강할 때 미리 정리해 두는 것이 오히려 홀가분하다는 분들이 늘고 있습니다. 의사이자 작가인 아툴 가완디는 『어떻게 죽을 것인가』에서 마지막을 준비하는 것은 죽음이 아니라 남은 삶을 위한 일이라고 말합니다. 오늘은 요즘 6070 사이에 조용히 퍼지는 노후 준비를 3위부터 1위까지 알려드
"하루 종일 틀어놓는다.." 은퇴 후 TV가 노후를 갉아먹는 이유 1위은퇴 후 집에 있는 시간이 늘면서, 아침에 눈 뜨자마자 TV부터 켜는 습관이 생기지 않으셨나요? 끄면 허전해서 하루 종일 틀어놓게 됩니다. 『도둑맞은 집중력』의 요한 하리는 화면이 우리의 집중력과 시간을 조용히 훔쳐간다고 말합니다. 시간이 많아진 은퇴 후가 특히 위험합니다. 오늘은 TV가 노후를 갉아먹는 이유를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 몸을
"형제라서 더 무섭다.." 부모 부양 앞에서 남보다 못한 사이가 되는 이유 1위부모님이 편찮으신 뒤로 형제간 대화가 줄었다는 집이 많습니다. 남이면 안 볼 텐데, 형제라서 더 깊게 베입니다. 『가족이라는 병』의 시모주 아키코는 가족이야말로 가장 가깝기에 가장 큰 상처를 주고받는 관계라고 말합니다. 부모 부양 문제는 그 민낯이 드러나는 순간입니다. 오늘은 부양 앞에서 형제가 남보다 못한 사이가 되는 이유를 4위부터 1위까지 알려드립니다
"워런 버핏이 경고했다.." 노후에 절대 하면 안 되는 투자 1위은퇴 자금은 잃으면 다시 벌 시간이 없습니다. 그래서 노후의 투자는 수익보다 '잃지 않는 것'이 먼저입니다. 워런 버핏의 투자 제1원칙은 '절대 돈을 잃지 마라', 제2원칙은 '1원칙을 잊지 마라'입니다. 『워런 버핏 바이블』에 담긴 그의 원칙에 비춰, 노후에 절대 하면 안 되는 투자를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 한곳에 몰아넣는 몰빵 투자 퇴직
"남과 비교하는 순간.." 노년이 갑자기 불행해지는 결정적 습관 1위 모임에 다녀온 날 유독 마음이 무거웠던 적, 있으시죠? 분명 반가운 얼굴들을 보고 왔는데 집에 오면 괜히 내 처지가 초라하게 느껴집니다. 노년의 행복을 무너뜨리는 건 병이나 가난보다 비교인 경우가 많습니다. 비교는 가진 것을 순식간에 없는 것처럼 만들기 때문입니다. 오늘은 그 습관을 4위부터 1위까지 짚어드리겠습니다. 4위. 남의 자식과 내 자식을 견줍니다
"안 가면 정말 끝납니다.." 나이 들수록 반드시 챙겨야 하는 자리 3가지 몸도 예전 같지 않고 차편도 마땅치 않아, 부고나 청첩장을 받고도 봉투만 보낼까 망설이신 적 있으시죠? 한두 번 그러다 보면 어느새 부르는 사람도 줄어듭니다. 나이가 들수록 관계는 자주 만나서가 아니라 결정적인 순간에 얼굴을 보였느냐로 남습니다. 오늘은 몸이 조금 힘들어도 반드시 챙기셔야 할 자리 3가지를 말씀드리겠습니다. 1. 장례식장 사람들은 결혼식에
"용돈보다 훨씬 크다.." 65살 넘어 일을 놓지 말아야 하는 이유 3가지 이 나이에 무슨 일이냐, 이제 좀 쉬어야지 하는 말 많이 들으시죠? 그런데 정작 일을 놓고 나서 부쩍 기운이 빠졌다는 분들이 참 많습니다. 통계청 조사를 보면 65세 이상 고용률은 이미 40%에 가깝습니다. 돈이 급해서만은 아닙니다. 일이 주는 것이 급여 말고도 있기 때문입니다. 오늘은 그 이유 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 하루의 시간표가 살아
"아침을 거르기 시작하면.." 60살 넘어 몸이 빠르게 무너지는 신호 1위 아침에 입맛이 없어서 한 끼쯤 건너뛰는 날, 요즘 부쩍 늘지 않으셨나요? 나이 들어 덜 먹는 건 자연스러운 일이라고들 하지만, 사실은 몸이 보내는 신호일 때가 많습니다. 예순을 넘긴 뒤 건강이 갑자기 기우는 분들을 보면 큰 병이 먼저 오는 게 아니라 사소한 변화가 먼저 찾아왔습니다. 오늘은 그 신호를 3위부터 1위까지 알려드리겠습니다. 3위. 끼니를 건너뛰
"부자들은 절대 갖지 않는 취미" 3위 과시, 2위 과도한 음주, 1위는? 진짜 부자들은 의외로 소박한 취미를 가졌다는 사실, 알고 계셨나요? 미국 백만장자 1만여 명을 조사한 '이웃집 백만장자'에 따르면 부자들이 절대 갖지 않는 취미가 있습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 보여주기 위한 과시 취미 명품 수집이나 무리한 사교 모임처럼 남에게 보여주려는 취미는 통장을 갉아먹습니다. 조사 속 백만장자 대부분은 오히려 검소
"술집도 자식집도 아니다" 늙어서 최대한 가지 말아야 하는 장소 1위 나이 들수록 어디를 가느냐가 건강과 인복을 결정한다는 말, 들어보셨죠? 발길이 향하는 곳이 곧 노후의 모습이 됩니다. 늙어서 최대한 가지 말아야 하는 장소, 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 습관처럼 향하는 술집 외로움을 달래려 술집을 찾는 횟수가 늘면 건강과 지갑이 함께 무너집니다. 나이 들수록 알코올 분해 능력이 떨어져 같은 양도 몇 배로 해롭죠.
'70살 이후' 한 달에 얼마면 살 수 있을까요? 계산해봤습니다 70살 넘으면 한 달에 얼마나 있어야 살 수 있을까, 궁금해도 물어볼 데가 없으셨죠? 막연한 불안은 숫자를 알고 나면 절반으로 줄어듭니다. 70살 이후 한 달 생활비, 세 단계로 계산해봤습니다. 1. 최소 생활비, 부부 기준 월 180만원대 국민연금연구원 조사에 따르면 노부부가 기본 생활을 유지하는 데 필요한 최소 생활비는 월 180만원 안팎입니다. 식비와
"지혜는 여기서 시작된다.." 나이 들수록 꼭 필요한 생각 습관 1위 나이 들수록 아는 것은 많아지는데, 이상하게 지혜로워지는 것 같지는 않다고 느낀 적 없으신가요? 지식과 지혜는 다른 길로 자랍니다. 베스트셀러 『소크라테스 익스프레스』는 위대한 철학자들의 지혜를 기차 여행처럼 풀어낸 책입니다. 그 출발역에 있는 것이 바로 생각하는 습관입니다. 오늘은 나이 들수록 꼭 필요한 생각 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위.
"재능보다 강하다.." 끝까지 해내는 사람들의 공통점 1위 머리 좋던 동창은 흐지부지됐는데, 미련하다 싶게 한 우물만 파던 친구가 결국 뭔가를 이뤄낸 것, 보신 적 있으시죠? 심리학자 앤절라 더크워스는 『그릿』에서 성공을 가르는 것은 재능이 아니라 끝까지 밀고 가는 힘이라는 것을 수많은 연구로 증명했습니다. 오늘은 끝까지 해내는 사람들의 공통점을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 좋아하는 것을 오래 붙든다 끝
"고난이 스승이다.." 무너지지 않는 사람들의 마음가짐 1위 인생이 통째로 무너지는 것 같은 시기가 누구에게나 옵니다. 그런데 모든 것을 빼앗긴 곳에서도 무너지지 않은 사람들이 있었습니다. 정신과 의사 빅터 프랭클은 수용소에서 살아남아 『죽음의 수용소에서』를 썼습니다. 그가 지켜본, 극한에서도 무너지지 않는 사람들의 공통점은 분명했습니다. 오늘은 무너지지 않는 사람들의 마음가짐을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위
"남 눈치 보느라 지쳤다면.." 인간관계가 갑자기 편해지는 생각법 1위 모임 끝나고 집에 와서 '아까 그 말 괜히 했나' 밤새 곱씹은 적 있으시죠? 남 눈치 보는 습관은 나이가 들어도 좀처럼 없어지지 않습니다. 세계적으로 수백만 부가 팔린 『미움받을 용기』는 심리학자 아들러의 가르침을 담은 책입니다. 핵심은 하나, 인간관계의 피로는 상대가 아니라 내 생각법에서 온다는 것입니다. 오늘은 인간관계가 갑자기 편해지는 생각법을 3위부
"하루가 통째로 사라진다.." 시간을 두 배로 쓰는 사람들의 습관 1위 달력을 보다 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 벌써 8월이라니, 올해도 순식간입니다. 그런데 2천 년 전 사람들도 똑같은 한탄을 했습니다. 로마의 철학자 세네카가 쓴 『인생이 왜 짧은가』의 답은 뜻밖입니다. 인생은 짧은 게 아니라, 우리가 낭비하기 때문에 짧게 느껴진다는 것입니다. 오늘은 시간을 두 배로 쓰는 사람들의 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위.
"니체가 말했다.." 인생이 완전히 달라지는 생각법 1위 '나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다.' 한 번쯤 들어보셨죠? 이 말을 남긴 철학자 니체는 평생 병과 고독과 싸우며 살았습니다. 『니체의 말』에는 그가 남긴 인생의 문장들이 담겨 있습니다. 어렵게만 느껴지는 철학이지만, 몇 가지 생각법만 가져와도 남은 인생을 대하는 태도가 달라집니다. 오늘은 인생이 완전히 달라지는 니체의 생각법을 3위부터 1
"법륜스님이 말했다.." 자식 걱정을 내려놓아야 하는 이유 1위 쉰 넘은 자식 밥걱정, 마흔 넘은 자식 결혼 걱정. 자식 걱정은 끝이 없다지만, 법륜스님은 그 걱정부터 내려놓으라고 말합니다. 법륜스님은 『엄마 수업』에서 자식을 향한 지나친 걱정은 사랑이 아니라 집착이며, 자식과 부모를 모두 힘들게 한다고 말합니다. 오늘은 자식 걱정을 내려놓아야 하는 이유를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 걱정은 자식의 몫을 빼앗
"한 잔은 약이라더니.." 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유 1위 젊을 때는 다음 날이면 멀쩡하던 술이, 언제부턴가 이틀을 가고 잠까지 망칩니다. 몸이 보내는 신호인데 술자리 분위기에 묻혀 넘어가기 일쑤입니다. 『드링킹, 그 치명적 유혹』의 캐럴라인 냅은 술이 얼마나 조용히, 그리고 천천히 일상에 스며드는지를 기록했습니다. 나이 들수록 그 속도는 빨라집니다. 오늘은 60살 넘어 술이 독으로 바뀌는 이유를 3위부터 1위까지
"의사들이 입을 모았다.." 60살 넘으면 반드시 챙겨야 할 몸의 숫자 1위 얼굴 주름은 거울로 보이지만, 정작 노후를 좌우하는 숫자들은 눈에 보이지 않습니다. 의사들은 나이 들수록 감이 아니라 숫자로 몸을 관리하라고 입을 모읍니다. 비만·대사 전문의 박용우 박사는 『내 몸 혁명』에서 몸은 나이가 아니라 관리로 결정된다고 말합니다. 오늘은 60살 넘으면 반드시 챙겨야 할 몸의 숫자를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 허리둘레
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