"약이랑 같이 드시면 안 됩니다.." 무심코 먹었다간 손해 보는 조합약은 제때 챙겨 먹는 것만큼 무엇과 함께 먹느냐도 중요합니다. 몸에 좋다고 알려진 음료가 오히려 약효를 떨어뜨리는 경우가 있습니다.오늘은 흔히 놓치는 조합 세 가지를 정리했습니다. 다만 약마다 성분이 달라 일률적으로 말하기 어려우니, 복용 중인 약이 있다면 약사에게 확인하시는 편이 가장 정확합니다. 우유와 함께 먹을 때 우유의 칼슘이 일부 항생제나 철분제의
"루테인 사 드시지 마세요.." 60대 침침한 눈 밝혀준다는 1등 음식신문 글씨가 흐릿해지고 저녁이면 눈이 뻑뻑해지는 일이 잦아집니다. 영양제를 먼저 찾기 쉽지만, 매일 먹는 음식으로도 챙길 수 있는 성분들이 있습니다.오늘은 값이 부담스럽지 않은 세 가지를 정리했습니다. 다만 시야가 갑자기 흐려지거나 빛 번짐이 심해졌다면 음식으로 미루지 마시고 안과 진료를 받으셔야 합니다. 옥수수 옥수수의 노란색에는 루테인과 제아잔틴이 들어
"이온음료보다 낫습니다.." 무더위에 지친 몸 살린다는 여름 음식땀을 많이 흘린 날에는 물만 마셔도 갈증이 잘 가시지 않습니다. 수분과 함께 빠져나간 것들이 따로 있기 때문입니다.오늘은 여름철 밥상에 올리기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 다만 어지럽거나 기운이 크게 떨어진다면 음식으로 버티지 마시고 진료를 받으셔야 합니다. 수박 수박은 수분이 대부분이라 마시듯 드실 수 있고 칼륨도 함께 들어 있습니다. 한 번에 많이 드
"색이 진할수록 좋습니다.." 암세포가 싫어한다는 항암 음식 1위같은 채소라도 색이 진한 쪽에 항산화 성분이 더 많이 들어 있다는 이야기는 여러 차례 나왔습니다. 눈에 잘 띄는 색이 곧 성분의 흔적인 셈입니다.오늘은 색이 짙어 눈에 먼저 들어오는 재료 세 가지를 정리했습니다. 다만 특정 음식이 암을 막아 주는 것은 아니며, 골고루 먹는 식사의 일부로 생각하시는 편이 좋습니다. 적채 적채의 붉은 보라색은 안토시아닌 때문입
"자다가 소변 때문에 깬다면?" 콩팥이 보내는 위험 신호 3가지밤에 화장실 때문에 잠에서 깨는 일이 잦아지면 나이 탓으로 넘기기 쉽다. 그런데 콩팥이 제 기능을 못 할 때도 같은 일이 생긴다.콩팥은 노폐물을 걸러 내고 몸속 수분과 염분을 조절하는 기관이다. 기능이 떨어져도 초기에는 증상이 뚜렷하지 않다. 아래 신호가 함께 나타난다면 눈여겨볼 필요가 있다. 밤에 소변 때문에 자주 깬다 콩팥의 농축 기능이 떨어지면 밤에도
"귀리, 아몬드 다 제쳤다.." 콜레스테롤 낮춰준다는 뜻밖의 곡물콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으면 대개 고기부터 줄입니다. 그런데 무엇을 빼느냐 못지않게 무엇을 더하느냐가 수치를 좌우합니다.오늘은 밥이나 국에 조금씩 더하기 좋은 곡물과 콩 세 가지를 정리했습니다. 다만 며칠 만에 수치가 바뀌는 것은 아니며, 몇 달 단위로 꾸준히 이어가셔야 합니다. 병아리콩 병아리콩에는 수용성 식이섬유가 많아 장에서 콜레스테롤 흡수를
"술을 안 마시는데 왜.." 지방간 부른다는 의외의 음식 3가지술을 거의 입에 대지 않는데도 검진에서 지방간 소견을 받는 분이 적지 않습니다. 간에 지방이 쌓이는 데는 술 말고도 여러 이유가 있습니다.오늘은 무심코 자주 먹다가 간에 부담을 주는 음식 세 가지를 정리했습니다. 다만 한 가지 음식이 원인이 되는 것은 아니며, 전체 식습관과 체중 관리가 함께 이루어져야 합니다. 탄산음료 단맛을 내는 액상과당은 간에서 곧바로
"단돈 2천원인데.." 고혈압 환자들이 극찬했다는 여름 나물 1위혈압이 높다는 말을 듣고 나면 반찬 하나 고르는 것도 조심스러워집니다. 짠 것을 줄이는 일만 신경 쓰기 쉽지만, 무엇을 더 챙겨 먹느냐도 그만큼 중요합니다.오늘은 시장에서 몇 천원이면 한 봉지 살 수 있는 나물 세 가지를 정리했습니다. 다만 나물을 먹는다고 혈압이 떨어지는 것은 아니며, 처방받은 약과 함께 관리하셔야 합니다. 참나물 참나물에는 칼륨이 많아
"일본인들 박스째 사갑니다.." 한국에선 흔한데 일본에선 귀하다는 음식한국 마트에서는 너무 흔해 눈길도 잘 가지 않는 것들이 있습니다. 그런데 이 재료들이 해외에서는 값이 몇 배씩 붙어 팔리기도 합니다.오늘은 일본을 비롯한 해외에서 인기가 높은 한국 식재료 세 가지를 살펴봤습니다. 흔하다고 지나치기엔 영양 면에서도 챙길 점이 적지 않습니다. 참기름 참기름에는 세사민과 비타민 E가 들어 있어 고소한 향이 오래갑니다. 항산화에
"치매 세포가 가장 싫어합니다.." 마트에서 싸게 파는 치매 예방 음식이름이 잘 떠오르지 않거나 물건 둔 곳을 자꾸 잊는 일이 잦아지면 덜컥 걱정이 앞섭니다. 나이가 들며 생기는 자연스러운 변화도 있지만, 평소 식사가 뇌 건강에 영향을 준다는 이야기는 여러 차례 언급돼 왔습니다.오늘은 마트에서 어렵지 않게 살 수 있는 세 가지를 정리했습니다. 다만 특정 음식이 치매를 막아 주는 것은 아니며, 운동과 사회 활동을 함께 이어가는
"저녁 밥상에서 이것만 바꾸세요.." 묵은 내장지방 빠진다는 1등 음식뱃살은 나이가 들수록 유난히 잘 붙고 잘 빠지지 않습니다. 특히 배 속 장기 사이에 끼는 내장지방은 겉으로 잘 드러나지 않아 더 신경이 쓰입니다.식사를 굶기보다 저녁 밥상의 구성만 조금 바꿔도 도움이 될 수 있습니다. 다만 며칠 만에 빠지는 것은 아니며, 몇 주 이상 꾸준히 이어가는 것이 중요합니다. 현미 현미는 흰쌀보다 식이섬유가 많아 혈당이 천천히 오르
"버섯도 다 같은 버섯이 아니었다.." 암세포가 싫어한다는 버섯 1위버섯이 몸에 좋다는 이야기는 익히 알려져 있습니다. 그런데 같은 버섯이라도 종류에 따라 들어 있는 성분과 양이 꽤 다릅니다.오늘은 면역 관리에 도움이 되는 것으로 알려진 버섯 세 가지를 정리했습니다. 다만 버섯을 먹는다고 암이 예방되거나 치료되는 것은 아니며, 균형 잡힌 식사의 일부로 생각하시는 편이 좋습니다. 느타리버섯 느타리버섯에는 베타글루칸이라는 다당
"기름진 음식 먹고 '이 증상'?" 쓸개가 보내는 신호, 넘기면 위험하다기름진 음식을 먹고 나면 유독 속이 불편한 사람이 있다. 단순한 소화불량으로 넘기기 쉽지만, 담낭이 보내는 신호일 수도 있다.담낭은 지방을 소화시키는 담즙을 저장했다가 내보내는 기관이다. 돌이 생기거나 염증이 있으면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있다. 물론 아래 증상이 있다고 해서 모두 담낭 질환인 것은 아니다. 오른쪽 갈비뼈 아래가 뻐근하다 기름진 식사
"이걸 매일 사 먹었네요.." 고지혈증 환자들이 제일 후회한 의외의 음식건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 대부분 삼겹살이나 튀김부터 떠올립니다. 그런데 정작 매일 무심코 사 먹던 것들이 수치를 끌어올리는 경우가 많습니다.오늘은 고지혈증 진단을 받은 분들이 뒤늦게 후회하는 음식 세 가지를 정리했습니다. 다만 한두 번 먹었다고 문제가 생기는 것은 아니며, 얼마나 자주 먹느냐가 관건입니다. 크루아상 겹겹이 부드러운 식감은
"오이, 가지 대신 매일 드세요.." 혈당 잡아준다는 천연 인슐린 채소식후에 혈당이 급하게 오르내리면 쉽게 피로해지고 허기가 자주 찾아옵니다. 오이나 가지처럼 흔한 채소도 좋지만, 혈당 관리에 더 눈여겨볼 만한 채소들이 따로 있습니다.오늘 소개하는 세 가지는 예로부터 천연 인슐린이라 불려온 재료들입니다. 다만 채소만으로 혈당이 잡히는 것은 아니며, 처방받은 약과 식단 관리가 함께 이루어져야 합니다. 여주 여주에는 카란틴을 비
"연어, 새우 다 제쳤다.." 60대 끈적한 피 맑게 만든다는 바다 음식나이가 들수록 피가 끈적해진다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 혈액이 걸쭉해지면 혈관 벽에 노폐물이 쌓이기 쉬워 순환이 더뎌집니다.연어나 새우처럼 값비싼 해산물만 떠올리기 쉽지만, 시장에서 훨씬 싸게 살 수 있는 바다 음식들이 오히려 혈관 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다만 특정 음식만으로 혈액이 맑아지는 것은 아니며, 꾸준한 식습관 관리
"도마가 아니었다.." 주방에서 세균 가장 많은 물건 1위의 정체주방에서 가장 더러운 물건을 꼽으라면 대부분 도마를 떠올립니다. 그런데 실제 조사에서 도마보다 훨씬 많은 세균이 나온 물건들이 따로 있습니다.공통점은 늘 축축하고, 구석이 있어 제대로 마르지 않는다는 것입니다. 매일 쓰면서도 제대로 관리하지 않는 세 가지를 정리했습니다. 수세미 수세미는 음식물 찌꺼기와 물기가 늘 함께 있어 세균이 번식하기 가장 좋은 환경입
"토마토, 마늘 다 제쳤다.." 60대 남성 소변 줄기 살려준다는 음식밤에 화장실을 두세 번씩 다녀오고, 소변 줄기가 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 옵니다. 나이 탓이려니 넘기지만 삶의 질은 확실히 떨어집니다.전립선 건강에는 토마토의 라이코펜이 좋다고 알려져 있지만, 남성에게 특히 필요한 미네랄을 채워주는 식품들도 있습니다. 오늘은 그 세 가지를 소개합니다. 호박씨 호박씨는 아연 함량이 높은 씨앗으로, 아연은 전립선 조직
"고구마, 사과 다 제쳤다.." 먹자마자 묵은 변 쏟아진다는 1등 음식변비로 고생하시는 분들은 고구마와 사과부터 찾게 됩니다. 그런데 며칠을 먹어도 별 변화가 없어 답답했던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.장을 움직이려면 식이섬유만으로는 부족합니다. 수분을 끌어당기는 성분과 장내 유익균이 함께 필요합니다. 오늘은 이 두 가지를 동시에 챙길 수 있는 세 가지를 소개합니다. 말린 자두 말린 자두에는 식이섬유와 함께 소르비톨이라는
"브로콜리의 49배.." 암세포가 가장 싫어한다는 항암 효과 1등 음식암에 좋다는 음식 하면 대부분 브로콜리를 먼저 떠올립니다. 실제로 좋은 채소인 것은 맞지만, 그것만 먹어야 하는 것은 아닙니다.우리 식탁에 이미 올라와 있으면서도 항산화와 면역에 도움이 되는 것으로 알려진 식품들이 있습니다. 오늘은 그중 세 가지를 소개합니다. 특정 음식이 암을 예방하거나 치료한다고 단정할 수는 없으니 참고만 해주세요. 목이버섯 목이버섯은
"약이랑 같이 드시면 안 됩니다.." 무심코 먹었다간 손해 보는 조합 약은 제때 챙겨 먹는 것만큼 무엇과 함께 먹느냐도 중요합니다. 몸에 좋다고 알려진 음료가 오히려 약효를 떨어뜨리는 경우가 있습니다.오늘은 흔히 놓치는 조합 세 가지를 정리했습니다. 다만 약마다 성분이 달라 일률적으로 말하기 어려우니, 복용 중인 약이 있다면 약사에게 확인하시는 편이 가장 정확합니다. 우유와 함께 먹을 때 우유의 칼슘이 일부 항생제나 철분제의
"루테인 사 드시지 마세요.." 60대 침침한 눈 밝혀준다는 1등 음식 신문 글씨가 흐릿해지고 저녁이면 눈이 뻑뻑해지는 일이 잦아집니다. 영양제를 먼저 찾기 쉽지만, 매일 먹는 음식으로도 챙길 수 있는 성분들이 있습니다.오늘은 값이 부담스럽지 않은 세 가지를 정리했습니다. 다만 시야가 갑자기 흐려지거나 빛 번짐이 심해졌다면 음식으로 미루지 마시고 안과 진료를 받으셔야 합니다. 옥수수 옥수수의 노란색에는 루테인과 제아잔틴이 들어
"이온음료보다 낫습니다.." 무더위에 지친 몸 살린다는 여름 음식 땀을 많이 흘린 날에는 물만 마셔도 갈증이 잘 가시지 않습니다. 수분과 함께 빠져나간 것들이 따로 있기 때문입니다.오늘은 여름철 밥상에 올리기 좋은 세 가지를 정리했습니다. 다만 어지럽거나 기운이 크게 떨어진다면 음식으로 버티지 마시고 진료를 받으셔야 합니다. 수박 수박은 수분이 대부분이라 마시듯 드실 수 있고 칼륨도 함께 들어 있습니다. 한 번에 많이 드
"색이 진할수록 좋습니다.." 암세포가 싫어한다는 항암 음식 1위 같은 채소라도 색이 진한 쪽에 항산화 성분이 더 많이 들어 있다는 이야기는 여러 차례 나왔습니다. 눈에 잘 띄는 색이 곧 성분의 흔적인 셈입니다.오늘은 색이 짙어 눈에 먼저 들어오는 재료 세 가지를 정리했습니다. 다만 특정 음식이 암을 막아 주는 것은 아니며, 골고루 먹는 식사의 일부로 생각하시는 편이 좋습니다. 적채 적채의 붉은 보라색은 안토시아닌 때문입
"자다가 소변 때문에 깬다면?" 콩팥이 보내는 위험 신호 3가지 밤에 화장실 때문에 잠에서 깨는 일이 잦아지면 나이 탓으로 넘기기 쉽다. 그런데 콩팥이 제 기능을 못 할 때도 같은 일이 생긴다.콩팥은 노폐물을 걸러 내고 몸속 수분과 염분을 조절하는 기관이다. 기능이 떨어져도 초기에는 증상이 뚜렷하지 않다. 아래 신호가 함께 나타난다면 눈여겨볼 필요가 있다. 밤에 소변 때문에 자주 깬다 콩팥의 농축 기능이 떨어지면 밤에도
"귀리, 아몬드 다 제쳤다.." 콜레스테롤 낮춰준다는 뜻밖의 곡물 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으면 대개 고기부터 줄입니다. 그런데 무엇을 빼느냐 못지않게 무엇을 더하느냐가 수치를 좌우합니다.오늘은 밥이나 국에 조금씩 더하기 좋은 곡물과 콩 세 가지를 정리했습니다. 다만 며칠 만에 수치가 바뀌는 것은 아니며, 몇 달 단위로 꾸준히 이어가셔야 합니다. 병아리콩 병아리콩에는 수용성 식이섬유가 많아 장에서 콜레스테롤 흡수를
"술을 안 마시는데 왜.." 지방간 부른다는 의외의 음식 3가지 술을 거의 입에 대지 않는데도 검진에서 지방간 소견을 받는 분이 적지 않습니다. 간에 지방이 쌓이는 데는 술 말고도 여러 이유가 있습니다.오늘은 무심코 자주 먹다가 간에 부담을 주는 음식 세 가지를 정리했습니다. 다만 한 가지 음식이 원인이 되는 것은 아니며, 전체 식습관과 체중 관리가 함께 이루어져야 합니다. 탄산음료 단맛을 내는 액상과당은 간에서 곧바로
"단돈 2천원인데.." 고혈압 환자들이 극찬했다는 여름 나물 1위 혈압이 높다는 말을 듣고 나면 반찬 하나 고르는 것도 조심스러워집니다. 짠 것을 줄이는 일만 신경 쓰기 쉽지만, 무엇을 더 챙겨 먹느냐도 그만큼 중요합니다.오늘은 시장에서 몇 천원이면 한 봉지 살 수 있는 나물 세 가지를 정리했습니다. 다만 나물을 먹는다고 혈압이 떨어지는 것은 아니며, 처방받은 약과 함께 관리하셔야 합니다. 참나물 참나물에는 칼륨이 많아
"일본인들 박스째 사갑니다.." 한국에선 흔한데 일본에선 귀하다는 음식 한국 마트에서는 너무 흔해 눈길도 잘 가지 않는 것들이 있습니다. 그런데 이 재료들이 해외에서는 값이 몇 배씩 붙어 팔리기도 합니다.오늘은 일본을 비롯한 해외에서 인기가 높은 한국 식재료 세 가지를 살펴봤습니다. 흔하다고 지나치기엔 영양 면에서도 챙길 점이 적지 않습니다. 참기름 참기름에는 세사민과 비타민 E가 들어 있어 고소한 향이 오래갑니다. 항산화에
"치매 세포가 가장 싫어합니다.." 마트에서 싸게 파는 치매 예방 음식 이름이 잘 떠오르지 않거나 물건 둔 곳을 자꾸 잊는 일이 잦아지면 덜컥 걱정이 앞섭니다. 나이가 들며 생기는 자연스러운 변화도 있지만, 평소 식사가 뇌 건강에 영향을 준다는 이야기는 여러 차례 언급돼 왔습니다.오늘은 마트에서 어렵지 않게 살 수 있는 세 가지를 정리했습니다. 다만 특정 음식이 치매를 막아 주는 것은 아니며, 운동과 사회 활동을 함께 이어가는
"저녁 밥상에서 이것만 바꾸세요.." 묵은 내장지방 빠진다는 1등 음식 뱃살은 나이가 들수록 유난히 잘 붙고 잘 빠지지 않습니다. 특히 배 속 장기 사이에 끼는 내장지방은 겉으로 잘 드러나지 않아 더 신경이 쓰입니다.식사를 굶기보다 저녁 밥상의 구성만 조금 바꿔도 도움이 될 수 있습니다. 다만 며칠 만에 빠지는 것은 아니며, 몇 주 이상 꾸준히 이어가는 것이 중요합니다. 현미 현미는 흰쌀보다 식이섬유가 많아 혈당이 천천히 오르
"버섯도 다 같은 버섯이 아니었다.." 암세포가 싫어한다는 버섯 1위 버섯이 몸에 좋다는 이야기는 익히 알려져 있습니다. 그런데 같은 버섯이라도 종류에 따라 들어 있는 성분과 양이 꽤 다릅니다.오늘은 면역 관리에 도움이 되는 것으로 알려진 버섯 세 가지를 정리했습니다. 다만 버섯을 먹는다고 암이 예방되거나 치료되는 것은 아니며, 균형 잡힌 식사의 일부로 생각하시는 편이 좋습니다. 느타리버섯 느타리버섯에는 베타글루칸이라는 다당
"기름진 음식 먹고 '이 증상'?" 쓸개가 보내는 신호, 넘기면 위험하다 기름진 음식을 먹고 나면 유독 속이 불편한 사람이 있다. 단순한 소화불량으로 넘기기 쉽지만, 담낭이 보내는 신호일 수도 있다.담낭은 지방을 소화시키는 담즙을 저장했다가 내보내는 기관이다. 돌이 생기거나 염증이 있으면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있다. 물론 아래 증상이 있다고 해서 모두 담낭 질환인 것은 아니다. 오른쪽 갈비뼈 아래가 뻐근하다 기름진 식사
"이걸 매일 사 먹었네요.." 고지혈증 환자들이 제일 후회한 의외의 음식 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 대부분 삼겹살이나 튀김부터 떠올립니다. 그런데 정작 매일 무심코 사 먹던 것들이 수치를 끌어올리는 경우가 많습니다.오늘은 고지혈증 진단을 받은 분들이 뒤늦게 후회하는 음식 세 가지를 정리했습니다. 다만 한두 번 먹었다고 문제가 생기는 것은 아니며, 얼마나 자주 먹느냐가 관건입니다. 크루아상 겹겹이 부드러운 식감은
"오이, 가지 대신 매일 드세요.." 혈당 잡아준다는 천연 인슐린 채소 식후에 혈당이 급하게 오르내리면 쉽게 피로해지고 허기가 자주 찾아옵니다. 오이나 가지처럼 흔한 채소도 좋지만, 혈당 관리에 더 눈여겨볼 만한 채소들이 따로 있습니다.오늘 소개하는 세 가지는 예로부터 천연 인슐린이라 불려온 재료들입니다. 다만 채소만으로 혈당이 잡히는 것은 아니며, 처방받은 약과 식단 관리가 함께 이루어져야 합니다. 여주 여주에는 카란틴을 비
"연어, 새우 다 제쳤다.." 60대 끈적한 피 맑게 만든다는 바다 음식 나이가 들수록 피가 끈적해진다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 혈액이 걸쭉해지면 혈관 벽에 노폐물이 쌓이기 쉬워 순환이 더뎌집니다.연어나 새우처럼 값비싼 해산물만 떠올리기 쉽지만, 시장에서 훨씬 싸게 살 수 있는 바다 음식들이 오히려 혈관 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다만 특정 음식만으로 혈액이 맑아지는 것은 아니며, 꾸준한 식습관 관리
"도마가 아니었다.." 주방에서 세균 가장 많은 물건 1위의 정체 주방에서 가장 더러운 물건을 꼽으라면 대부분 도마를 떠올립니다. 그런데 실제 조사에서 도마보다 훨씬 많은 세균이 나온 물건들이 따로 있습니다.공통점은 늘 축축하고, 구석이 있어 제대로 마르지 않는다는 것입니다. 매일 쓰면서도 제대로 관리하지 않는 세 가지를 정리했습니다. 수세미 수세미는 음식물 찌꺼기와 물기가 늘 함께 있어 세균이 번식하기 가장 좋은 환경입
"토마토, 마늘 다 제쳤다.." 60대 남성 소변 줄기 살려준다는 음식 밤에 화장실을 두세 번씩 다녀오고, 소변 줄기가 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 옵니다. 나이 탓이려니 넘기지만 삶의 질은 확실히 떨어집니다.전립선 건강에는 토마토의 라이코펜이 좋다고 알려져 있지만, 남성에게 특히 필요한 미네랄을 채워주는 식품들도 있습니다. 오늘은 그 세 가지를 소개합니다. 호박씨 호박씨는 아연 함량이 높은 씨앗으로, 아연은 전립선 조직
"고구마, 사과 다 제쳤다.." 먹자마자 묵은 변 쏟아진다는 1등 음식 변비로 고생하시는 분들은 고구마와 사과부터 찾게 됩니다. 그런데 며칠을 먹어도 별 변화가 없어 답답했던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.장을 움직이려면 식이섬유만으로는 부족합니다. 수분을 끌어당기는 성분과 장내 유익균이 함께 필요합니다. 오늘은 이 두 가지를 동시에 챙길 수 있는 세 가지를 소개합니다. 말린 자두 말린 자두에는 식이섬유와 함께 소르비톨이라는
"브로콜리의 49배.." 암세포가 가장 싫어한다는 항암 효과 1등 음식 암에 좋다는 음식 하면 대부분 브로콜리를 먼저 떠올립니다. 실제로 좋은 채소인 것은 맞지만, 그것만 먹어야 하는 것은 아닙니다.우리 식탁에 이미 올라와 있으면서도 항산화와 면역에 도움이 되는 것으로 알려진 식품들이 있습니다. 오늘은 그중 세 가지를 소개합니다. 특정 음식이 암을 예방하거나 치료한다고 단정할 수는 없으니 참고만 해주세요. 목이버섯 목이버섯은
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