"운동도 영양제도 아니다.." 늙어서 머리가 굳지 않는 습관 1위이름이 안 떠오르고 말이 자꾸 막히시죠? 약보다 먼저 손볼 것이 있습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 손으로 적는다 보고 듣는 것보다 적을 때 머리가 훨씬 많이 움직입니다. 가계부나 일정 메모면 충분합니다. 2위. 새것을 배운다 익숙한 일만 하면 머리가 쉬어 버립니다. 서툰 것을 익히는 시간이 뇌에는 운동입니다. 1위. 사람과 말을 주고받는다
"나만 옳다고 하십니까.." 나이 들수록 고집이 세지는 이유 3가지자식에게 고집이 세졌다는 말을 들은 적 있으시죠? 성격이 변한 것이 아닙니다. 그 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 새 정보를 들을 자리가 줄었다 듣는 말이 비슷해지면 생각도 굳습니다. 새 사람, 새 소식이 줄어든 탓이 큽니다. 2. 바뀌는 것이 손해처럼 느껴진다 살아온 방식을 바꾸는 것이 지난 세월을 부정하는 일로 느껴집니다. 그래서 더 버팁니다. 3.
"70살 넘어 가장 많이 후회하는 것" 1위는 바로 이것입니다65살이 넘으면 사람들은 비슷한 말을 한다. “조금만 더 다르게 살았더라면…” 그 후회는 대부분 돈이나 성공 때문이 아니다. 오히려 너무 늦게 깨닫는 한 가지 태도에서 시작된다. 삶을 서두르거나, 반대로 너무 멈춰 있었던 시간들이 쌓여 만들어진 결과다. 1. 타이밍을 믿지 못하고 조급하게 살았던 것 많은 사람들이 기회를 놓칠까 봐 늘 서두르며 살아간다.
"김형석 교수가 강조했습니다.." 백 살까지 꺾이지 않는 사람 1위백 살을 넘겨서도 글을 쓰는 어른들, 비결이 알고 싶으시죠? 건강이 전부가 아니었습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 매일 같은 시간에 하는 일이 있다 철학자 김형석 교수는 백 세가 넘어서도 글 쓰는 시간을 지켰습니다. 정해진 일과가 몸을 세워 둡니다. 2위. 사람을 계속 만난다 만날 사람이 줄면 말과 기억이 먼저 줄어듭니다. 모임 하나는 남겨
"같이 욕하면 끝입니다.." 험담 자리에서 수준이 드러나는 행동 3가지누군가를 흉보는 자리에 끼어 난처했던 적 있으시죠? 그 자리에서 사람의 수준이 갈립니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 맞장구부터 치는 사람 그 자리에서는 편해도, 다음에는 내가 그 자리의 주인공이 됩니다. 험담에 보탠 말은 반드시 전해집니다. 2. 말을 옮겨 전하는 사람 "누가 이런 말을 하더라"는 전달이 관계를 끝냅니다. 들은 말은 그 자리에 두는 것이
"학벌도 독서량도 아니다.." 환갑 넘어 교양이 드러나는 순간 3가지말 몇 마디에 그 사람이 다 읽히는 순간이 있죠? 교양은 배운 양이 아니라 태도에서 드러납니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 모른다고 말할 때 아는 척하는 사람보다 "그건 처음 듣는다"고 말하는 사람이 더 깊어 보입니다. 배우려는 자세가 교양입니다. 2. 남의 취향을 대할 때 내 기준으로 깎아내리지 않는 사람이 품위가 있습니다. 취향을 두고 틀렸다고 말하지
"서운해도 참으세요.." 늙어서 며느리에게 하면 안 되는 말 1위한마디 했다가 집안 분위기가 싸늘해진 적 있으시죠? 말 한마디로 몇 년이 어색해집니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. "우리 때는 다 그렇게 했다" 비교는 조언으로 들리지 않습니다. 시대가 달라졌다는 말을 먼저 인정하면 뒷말이 통합니다. 2위. "애는 언제 가질 거니" 부부 사이의 일을 묻는 순간 거리가 생깁니다. 알고 싶어도 묻지 않는 쪽이 오래
"사는 게 허무할 때가 옵니다.." 그 마음을 지나보내는 3가지할 일을 다 해 놓고도 마음이 텅 빈 저녁이 있으시죠? 허무는 몰아내는 것이 아니라 지나보내는 것입니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 크기를 바꿔 본다 밤하늘을 보면 내 걱정의 크기가 달라집니다. 칼 세이건은 지구를 "창백한 푸른 점"이라 불렀습니다. 2. 작은 일을 하나 한다 허무할 때 큰 결심은 오히려 사람을 지치게 합니다. 설거지, 화분 물 주기처럼
"먼저 사과해 봤습니다.." 사과가 통하는 사람의 말 3가지사과했는데 오히려 사이가 더 나빠진 적 있으시죠? 사과는 순서와 말투가 전부입니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 변명을 뒤에 붙이지 않는다 "미안해, 그런데.."에서 사과는 사라집니다. 이유 설명은 상대가 물을 때 하면 됩니다. 2. 무엇이 미안한지 말한다 "다 미안해"보다 "그 자리에서 네 말을 끊은 게 미안해"가 통합니다. 구체적인 사과만 전달됩니다.
"부탁을 못 해서 다 떠안았습니다.." 혼자 짐을 지는 심리 4가지힘들다고 말 못 하고 혼자 끌어안으신 적 있으시죠? 성격 탓이 아닙니다. 그 속내 4가지를 알려드립니다. 1. 거절당하는 게 두렵다 부탁은 거절의 가능성을 같이 가져옵니다. 거절을 나에 대한 평가로 느끼면 아예 말을 못 꺼냅니다. 2. 빚지는 것이 싫다 신세를 지면 갚아야 한다는 생각이 큰 사람일수록 혼자 합니다. 그러나 관계는 서로 빚지며 깊어집니다. 3
"칭찬이 더 불편했습니다.." 칭찬을 못 받는 사람의 심리 3가지누가 칭찬하면 되레 몸이 굳고 손사래부터 치시죠? 겸손이 아니라 습관인 경우가 많습니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 칭찬을 빚으로 듣는다 칭찬을 받으면 그만큼 해내야 한다고 느끼는 사람이 있습니다. 그래서 칭찬이 짐처럼 들립니다. 2. 어릴 때 들어 본 적이 없다 받아 본 경험이 적으면 받는 법도 서툽니다. 나이 들어도 배울 수 있습니다. 3. 겸손해야
"쇼펜하우어를 읽다 멈췄습니다.." 거리를 두라는 이유 3가지사람에게 너무 가까이 가서 상처받은 적 있으시죠? 쇼펜하우어는 적당한 거리를 권했습니다. 그 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 너무 가까우면 서로를 찌른다 추운 날 몸을 붙인 고슴도치가 서로의 가시에 찔린다는 비유로 유명합니다. 사람 사이에도 적당한 간격이 필요합니다. 2. 기대가 커지면 실망도 커진다 거리를 두면 기대를 덜 하게 되고, 덜 기대하면 덜 서
"예전에 읽은 책을 다시 펼쳤습니다.." 달라 보이는 3가지젊어서 읽었던 책을 다시 펼쳐 본 적 있으시죠? 같은 책인데 다르게 읽힙니다. 왜 그런지 3가지를 알려드립니다. 1. 주인공이 바뀐다 젊을 때는 주인공에 나를 겹쳤는데, 이제는 주변 어른이 눈에 들어옵니다. 내가 그 나이가 되어 보았기 때문입니다. 2. 줄 친 자리가 달라진다 예전 밑줄을 보면 그때의 고민이 보입니다. 다시 읽고 다른 색으로 밑줄을 그어 두
"말끝에서 다 드러납니다.." 사람의 격이 보이는 말버릇 3가지옷차림보다 말 몇 마디에서 사람이 읽히는 순간이 있죠? 격은 큰 말이 아니라 말끝에서 드러납니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 남을 설명할 때 쓰는 말 없는 자리에서 남을 어떻게 부르는지가 그 사람의 수준입니다. 애덤 스미스는 사람이 남의 시선을 거울삼아 자기를 다듬는다고 했습니다. 2. 고맙다와 미안하다의 빈도 이 두 마디를 아끼는 사람은 관계를 아끼지
"말을 잘해서가 아니었다.." 같이 있으면 편한 사람의 특징 1위유독 같이 있으면 마음이 놓이는 사람이 있으시죠? 말솜씨가 좋은 사람이 아니었습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 내 말을 끊지 않는다 심리학에서는 사람이 가장 기분 좋게 기억하는 대화를 "끊기지 않은 대화"라고 봅니다. 말을 끝까지 듣는 것만으로 호감이 생깁니다. 2위. 평가를 섞지 않는다 "그건 네가 잘못했네"가 한 번 나오면 그다음부터 속을
"아침에만 혈압이 높습니다.." 혈압 잴 때 알아 둘 3가지병원에서는 괜찮다는데 집에서 재면 높게 나오시죠? 혈압은 재는 방법이 절반입니다. 알아 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 같은 시간, 같은 자세로 잰다 아침 화장실을 다녀온 뒤와 잠들기 전, 5분 앉아 쉬고 재세요. 팔은 심장 높이에 두어야 정확합니다. 2. 한 번 높다고 약을 늘리지 않는다 혈압은 하루에도 오르내립니다. 일주일 기록을 들고 가야 의사가 판단
"통장이 몇 개인지 저도 모릅니다.." 미리 정리해 둘 3가지내 돈이 어디에 흩어져 있는지 정확히 아시나요? 내가 모르면 가족은 더 모릅니다. 정리해 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 흩어진 계좌와 보험을 한 장에 적는다 금융결제원 계좌정보통합관리서비스에서 내 계좌와 카드를 한 번에 조회할 수 있습니다. 안 쓰는 계좌는 정리하세요. 2. 종이 한 장으로 남긴다 비밀번호를 그대로 적어 두는 것은 위험합니다. 어느 은행에
"가스 밸브를 세 번 확인합니다.." 집 안에서 점검할 4가지불 끄고 나왔는지 자꾸 되돌아가 확인하시죠? 기억에 맡기지 말고 집을 바꾸면 됩니다. 4가지를 알려드립니다. 1. 불은 기계에 맡긴다 타이머가 달린 전기포트와 자동 꺼짐 기능이 있는 가스레인지로 바꾸면 걱정이 줄어듭니다. 인덕션도 좋은 선택입니다. 2. 욕실 바닥과 손잡이를 손본다 집 안 사고는 욕실에서 가장 많이 납니다. 미끄럼 방지 매트와 벽 손잡이는
"진료실에서 말문이 막혔습니다.." 의사에게 꼭 물을 3가지막상 진료실에 들어가면 묻고 싶던 말을 잊으시죠? 3분 진료에서도 이것만 물으면 됩니다. 3가지를 알려드립니다. 1. "이 약은 언제까지 먹습니까?" 기간과 목표를 알면 스스로 관리가 됩니다. 중간에 마음대로 끊는 일도 줄어듭니다. 2. "어떤 증상이 생기면 바로 와야 합니까?" 위험 신호를 미리 들어 두면 밤에 헤매지 않습니다. 메모지에 받아 적어 오세요
"손자라며 전화가 왔습니다.." 6070을 노리는 사기 수법 4가지모르는 번호로 걸려온 전화에 가슴이 철렁한 적 있으시죠? 수법을 알면 반은 막습니다. 자주 쓰이는 4가지를 알려드립니다. 1. 가족을 사칭해 급하다고 재촉한다 "엄마, 휴대폰이 고장 나서.."로 시작해 돈을 보내라고 합니다. 반드시 원래 번호로 직접 전화해 확인하세요. 2. 기관을 사칭해 겁을 준다 검찰·경찰·금융감독원은 전화로 돈을 보내라고 하지 않습니다
"운동도 영양제도 아니다.." 늙어서 머리가 굳지 않는 습관 1위 이름이 안 떠오르고 말이 자꾸 막히시죠? 약보다 먼저 손볼 것이 있습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 손으로 적는다 보고 듣는 것보다 적을 때 머리가 훨씬 많이 움직입니다. 가계부나 일정 메모면 충분합니다. 2위. 새것을 배운다 익숙한 일만 하면 머리가 쉬어 버립니다. 서툰 것을 익히는 시간이 뇌에는 운동입니다. 1위. 사람과 말을 주고받는다
"나만 옳다고 하십니까.." 나이 들수록 고집이 세지는 이유 3가지 자식에게 고집이 세졌다는 말을 들은 적 있으시죠? 성격이 변한 것이 아닙니다. 그 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 새 정보를 들을 자리가 줄었다 듣는 말이 비슷해지면 생각도 굳습니다. 새 사람, 새 소식이 줄어든 탓이 큽니다. 2. 바뀌는 것이 손해처럼 느껴진다 살아온 방식을 바꾸는 것이 지난 세월을 부정하는 일로 느껴집니다. 그래서 더 버팁니다. 3.
"70살 넘어 가장 많이 후회하는 것" 1위는 바로 이것입니다 65살이 넘으면 사람들은 비슷한 말을 한다. “조금만 더 다르게 살았더라면…” 그 후회는 대부분 돈이나 성공 때문이 아니다. 오히려 너무 늦게 깨닫는 한 가지 태도에서 시작된다. 삶을 서두르거나, 반대로 너무 멈춰 있었던 시간들이 쌓여 만들어진 결과다. 1. 타이밍을 믿지 못하고 조급하게 살았던 것 많은 사람들이 기회를 놓칠까 봐 늘 서두르며 살아간다.
"김형석 교수가 강조했습니다.." 백 살까지 꺾이지 않는 사람 1위 백 살을 넘겨서도 글을 쓰는 어른들, 비결이 알고 싶으시죠? 건강이 전부가 아니었습니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 매일 같은 시간에 하는 일이 있다 철학자 김형석 교수는 백 세가 넘어서도 글 쓰는 시간을 지켰습니다. 정해진 일과가 몸을 세워 둡니다. 2위. 사람을 계속 만난다 만날 사람이 줄면 말과 기억이 먼저 줄어듭니다. 모임 하나는 남겨
"같이 욕하면 끝입니다.." 험담 자리에서 수준이 드러나는 행동 3가지 누군가를 흉보는 자리에 끼어 난처했던 적 있으시죠? 그 자리에서 사람의 수준이 갈립니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 맞장구부터 치는 사람 그 자리에서는 편해도, 다음에는 내가 그 자리의 주인공이 됩니다. 험담에 보탠 말은 반드시 전해집니다. 2. 말을 옮겨 전하는 사람 "누가 이런 말을 하더라"는 전달이 관계를 끝냅니다. 들은 말은 그 자리에 두는 것이
"학벌도 독서량도 아니다.." 환갑 넘어 교양이 드러나는 순간 3가지 말 몇 마디에 그 사람이 다 읽히는 순간이 있죠? 교양은 배운 양이 아니라 태도에서 드러납니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 모른다고 말할 때 아는 척하는 사람보다 "그건 처음 듣는다"고 말하는 사람이 더 깊어 보입니다. 배우려는 자세가 교양입니다. 2. 남의 취향을 대할 때 내 기준으로 깎아내리지 않는 사람이 품위가 있습니다. 취향을 두고 틀렸다고 말하지
"서운해도 참으세요.." 늙어서 며느리에게 하면 안 되는 말 1위 한마디 했다가 집안 분위기가 싸늘해진 적 있으시죠? 말 한마디로 몇 년이 어색해집니다. 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. "우리 때는 다 그렇게 했다" 비교는 조언으로 들리지 않습니다. 시대가 달라졌다는 말을 먼저 인정하면 뒷말이 통합니다. 2위. "애는 언제 가질 거니" 부부 사이의 일을 묻는 순간 거리가 생깁니다. 알고 싶어도 묻지 않는 쪽이 오래
"사는 게 허무할 때가 옵니다.." 그 마음을 지나보내는 3가지 할 일을 다 해 놓고도 마음이 텅 빈 저녁이 있으시죠? 허무는 몰아내는 것이 아니라 지나보내는 것입니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 크기를 바꿔 본다 밤하늘을 보면 내 걱정의 크기가 달라집니다. 칼 세이건은 지구를 "창백한 푸른 점"이라 불렀습니다. 2. 작은 일을 하나 한다 허무할 때 큰 결심은 오히려 사람을 지치게 합니다. 설거지, 화분 물 주기처럼
"먼저 사과해 봤습니다.." 사과가 통하는 사람의 말 3가지 사과했는데 오히려 사이가 더 나빠진 적 있으시죠? 사과는 순서와 말투가 전부입니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 변명을 뒤에 붙이지 않는다 "미안해, 그런데.."에서 사과는 사라집니다. 이유 설명은 상대가 물을 때 하면 됩니다. 2. 무엇이 미안한지 말한다 "다 미안해"보다 "그 자리에서 네 말을 끊은 게 미안해"가 통합니다. 구체적인 사과만 전달됩니다.
"부탁을 못 해서 다 떠안았습니다.." 혼자 짐을 지는 심리 4가지 힘들다고 말 못 하고 혼자 끌어안으신 적 있으시죠? 성격 탓이 아닙니다. 그 속내 4가지를 알려드립니다. 1. 거절당하는 게 두렵다 부탁은 거절의 가능성을 같이 가져옵니다. 거절을 나에 대한 평가로 느끼면 아예 말을 못 꺼냅니다. 2. 빚지는 것이 싫다 신세를 지면 갚아야 한다는 생각이 큰 사람일수록 혼자 합니다. 그러나 관계는 서로 빚지며 깊어집니다. 3
"칭찬이 더 불편했습니다.." 칭찬을 못 받는 사람의 심리 3가지 누가 칭찬하면 되레 몸이 굳고 손사래부터 치시죠? 겸손이 아니라 습관인 경우가 많습니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 칭찬을 빚으로 듣는다 칭찬을 받으면 그만큼 해내야 한다고 느끼는 사람이 있습니다. 그래서 칭찬이 짐처럼 들립니다. 2. 어릴 때 들어 본 적이 없다 받아 본 경험이 적으면 받는 법도 서툽니다. 나이 들어도 배울 수 있습니다. 3. 겸손해야
"쇼펜하우어를 읽다 멈췄습니다.." 거리를 두라는 이유 3가지 사람에게 너무 가까이 가서 상처받은 적 있으시죠? 쇼펜하우어는 적당한 거리를 권했습니다. 그 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 너무 가까우면 서로를 찌른다 추운 날 몸을 붙인 고슴도치가 서로의 가시에 찔린다는 비유로 유명합니다. 사람 사이에도 적당한 간격이 필요합니다. 2. 기대가 커지면 실망도 커진다 거리를 두면 기대를 덜 하게 되고, 덜 기대하면 덜 서
"예전에 읽은 책을 다시 펼쳤습니다.." 달라 보이는 3가지 젊어서 읽었던 책을 다시 펼쳐 본 적 있으시죠? 같은 책인데 다르게 읽힙니다. 왜 그런지 3가지를 알려드립니다. 1. 주인공이 바뀐다 젊을 때는 주인공에 나를 겹쳤는데, 이제는 주변 어른이 눈에 들어옵니다. 내가 그 나이가 되어 보았기 때문입니다. 2. 줄 친 자리가 달라진다 예전 밑줄을 보면 그때의 고민이 보입니다. 다시 읽고 다른 색으로 밑줄을 그어 두
"말끝에서 다 드러납니다.." 사람의 격이 보이는 말버릇 3가지 옷차림보다 말 몇 마디에서 사람이 읽히는 순간이 있죠? 격은 큰 말이 아니라 말끝에서 드러납니다. 3가지를 알려드립니다. 1. 남을 설명할 때 쓰는 말 없는 자리에서 남을 어떻게 부르는지가 그 사람의 수준입니다. 애덤 스미스는 사람이 남의 시선을 거울삼아 자기를 다듬는다고 했습니다. 2. 고맙다와 미안하다의 빈도 이 두 마디를 아끼는 사람은 관계를 아끼지
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"아침에만 혈압이 높습니다.." 혈압 잴 때 알아 둘 3가지 병원에서는 괜찮다는데 집에서 재면 높게 나오시죠? 혈압은 재는 방법이 절반입니다. 알아 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 같은 시간, 같은 자세로 잰다 아침 화장실을 다녀온 뒤와 잠들기 전, 5분 앉아 쉬고 재세요. 팔은 심장 높이에 두어야 정확합니다. 2. 한 번 높다고 약을 늘리지 않는다 혈압은 하루에도 오르내립니다. 일주일 기록을 들고 가야 의사가 판단
"통장이 몇 개인지 저도 모릅니다.." 미리 정리해 둘 3가지 내 돈이 어디에 흩어져 있는지 정확히 아시나요? 내가 모르면 가족은 더 모릅니다. 정리해 둘 3가지를 알려드립니다. 1. 흩어진 계좌와 보험을 한 장에 적는다 금융결제원 계좌정보통합관리서비스에서 내 계좌와 카드를 한 번에 조회할 수 있습니다. 안 쓰는 계좌는 정리하세요. 2. 종이 한 장으로 남긴다 비밀번호를 그대로 적어 두는 것은 위험합니다. 어느 은행에
"가스 밸브를 세 번 확인합니다.." 집 안에서 점검할 4가지 불 끄고 나왔는지 자꾸 되돌아가 확인하시죠? 기억에 맡기지 말고 집을 바꾸면 됩니다. 4가지를 알려드립니다. 1. 불은 기계에 맡긴다 타이머가 달린 전기포트와 자동 꺼짐 기능이 있는 가스레인지로 바꾸면 걱정이 줄어듭니다. 인덕션도 좋은 선택입니다. 2. 욕실 바닥과 손잡이를 손본다 집 안 사고는 욕실에서 가장 많이 납니다. 미끄럼 방지 매트와 벽 손잡이는
"진료실에서 말문이 막혔습니다.." 의사에게 꼭 물을 3가지 막상 진료실에 들어가면 묻고 싶던 말을 잊으시죠? 3분 진료에서도 이것만 물으면 됩니다. 3가지를 알려드립니다. 1. "이 약은 언제까지 먹습니까?" 기간과 목표를 알면 스스로 관리가 됩니다. 중간에 마음대로 끊는 일도 줄어듭니다. 2. "어떤 증상이 생기면 바로 와야 합니까?" 위험 신호를 미리 들어 두면 밤에 헤매지 않습니다. 메모지에 받아 적어 오세요
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