"친구가 먼저 떠났습니다.." 남은 사람이 겪는 마음과 대처 3가지오래된 친구의 부고를 받고 한참 멍했던 적 있으시죠? 노년의 사별은 예고 없이 찾아옵니다. 남은 사람이 겪는 마음과 대처법 3가지를 알려드립니다. 1. 슬픔보다 먼저 오는 허전함 장례를 치른 뒤 오히려 더 힘들어집니다. 전화하던 습관이 남아 있기 때문입니다. 그 사람 이야기를 다른 친구와 나누는 것이 가장 큰 위로가 됩니다. 2. 내 차례를 떠올리는 불안
"성묘를 다녀오고 정했습니다.." 미리 알아 두면 좋은 장묘 선택 3가지성묘 길에 "우리는 어떻게 할까" 이야기가 나온 적 있으시죠? 미리 정해 두면 남은 가족이 훨씬 편합니다. 알아 두면 좋은 장묘 방식 3가지를 정리했습니다. 1. 봉안(납골) 시설 실내외 봉안당에 유골을 모시는 방식입니다. 관리비와 사용 기간이 정해져 있으니 계약 조건을 꼭 확인하세요. 2. 자연장(수목장·화초장) 나무나 화초 밑에 유골을 묻는 방식으로,
"이 기능만 켜 두세요.." 6070 휴대폰에서 꼭 설정해야 할 4가지휴대폰은 늘 들고 다니지만 전화와 사진 말고는 잘 안 쓰시죠? 딱 네 가지만 설정해 두면 급할 때 큰 도움이 됩니다. 꼭 켜 둘 4가지를 알려드립니다. 1. 자녀 번호를 즐겨찾기에 등록 급할 때 이름을 찾다 시간을 놓칩니다. 자녀와 배우자 번호를 첫 화면 즐겨찾기에 두면 한 번에 걸 수 있습니다. 2. 긴급 연락처와 의료 정보 대부분의 스마트폰에는 잠금 화
"계단이 무서워졌습니다.." 70대가 집에서 가장 많이 다치는 곳 1위집 안에서 발을 삐끗하거나 넘어질 뻔한 적 있으시죠? 노년 낙상은 대부분 밖이 아니라 집에서 일어납니다. 가장 많이 다치는 곳을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 현관 신발을 신으며 몸을 숙일 때 균형이 무너집니다. 현관에 앉을 의자와 손잡이를 두는 것만으로 크게 줄어듭니다. 2위. 거실 바닥의 전선과 문턱 작은 턱과 미끄러운 매트가 주범입니다. 통로
"형제끼리 돈을 빌려줬다가.." 결국 연락이 끊기는 이유 1위형제라서 믿고 빌려줬는데 오히려 사이가 멀어진 경우, 주변에 있으시죠? 가족 간 금전 거래는 관계까지 잃게 만들 수 있습니다. 연락이 끊기는 이유를 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 갚는 날을 정하지 않은 것 "형편 되면 갚아"라는 말이 오해의 시작입니다. 가족 사이라도 날짜와 금액은 종이에 적어 두는 것이 서로를 지킵니다. 2위. 배우자에게 말하지
"자식에게는 아프다고 말하지 않습니다.." 부모가 끝까지 숨기는 것 3가지자식에게 걱정 끼치기 싫어 그냥 넘긴 일, 많으시죠? 부모는 끝까지 자식에게 감추는 것이 있습니다. 그 3가지를 알려드립니다. 1. 몸이 아픈 것 검사 결과가 나와도 "괜찮다"고 말합니다. 하지만 병은 알려야 도움을 받을 수 있습니다. 큰 검사 결과만큼은 자식 한 명에게 꼭 알려 두세요. 2. 돈이 부족한 것 자식에게 부담이 될까 봐 생활비가 빠듯해도 말하
"약을 한 봉지에 담았습니다.." 6070이 약 먹다 실수하는 것 3가지약 봉지가 늘어나면서 오늘 먹었는지 헷갈린 적 있으시죠? 약은 제대로 먹어야 약이 됩니다. 6070이 가장 많이 하는 복약 실수 3가지를 알려드립니다. 1. 병원마다 따로 처방받는 것 여러 병원을 다니면 같은 성분이 겹치기 쉽습니다. 약국에서 받을 수 있는 복약 상담이나 내가 먹는 약 목록을 한 장으로 정리해 가세요. 2. 좋다는 건강식품을 같이 먹는 것
"새벽에 자꾸 깹니다.." 60대 이후 잠이 얕아졌을 때 해야 할 것 3가지새벽 두세 시에 눈이 떠져 다시 잠들지 못한 적, 있으시죠? 나이가 들면 잠의 구조 자체가 얕아집니다. 억지로 누워 있기보다 방법을 바꾸는 편이 낫습니다. 해야 할 3가지를 알려드립니다. 1. 깼으면 20분 뒤 일어난다 누워서 뒤척이면 침대가 "잠 못 드는 자리"로 학습됩니다. 20분 넘게 잠이 오지 않으면 불을 약하게 켜고 책을 읽다가 졸릴 때 다시 누우
"이름이 잘 떠오르지 않습니다.." 60대가 겁이 날 때 해야 하는 것 3가지아는 사람 이름이 입에서만 맴돌 때, 덜컥 겁이 나시죠? 깜박깜박하는 것이 모두 병은 아닙니다. 다만 그냥 넘기지 않는 것이 중요합니다. 그럴 때 해야 할 3가지를 알려드립니다. 1. 정상인 건망증과 구분해 본다 힌트를 들으면 기억나는 것은 대부분 정상적인 건망증입니다. 다만 방금 한 일을 아예 기억하지 못하거나 익숙한 길을 헤맨다면 진료를 받아야 합니다.
"친구 부부와 여행 갔다가.." 다시는 같이 가지 않기로 한 이유 3가지친한 친구 부부와 함께 떠난 여행, 돌아와서 오히려 서운했던 적 있으시죠? 함께 여행하면 그 사람의 생활 방식이 다 드러납니다. 다시는 같이 가지 않기로 했다는 이유 3가지를 알려드립니다. 1. 돈 계산이 흐릿할 때 누가 얼마를 냈는지 모호해지면 남는 건 찜찜함입니다. 출발 전에 공동 경비를 걷고 남으면 나누는 방식이 가장 깔끔합니다. 2. 일정 욕심이 다
"통신비부터 줄였습니다.." 연금 생활자가 고정비를 줄이는 순서 3가지수입은 정해져 있는데 매달 나가는 돈은 줄지 않아 답답하시죠? 노후에는 한 번 줄인 고정비가 매달 평생 남습니다. 줄이는 순서 3가지를 알려드립니다. 1. 통신비부터 손본다 통화와 문자만 쓰신다면 알뜰폰 요금제로 바꾸는 것만으로 매달 2~3만 원이 줄어듭니다. 쓰지 않는 부가서비스도 함께 정리하세요. 2. 보험료를 점검한다 중복된 보장이나 이미 필요 없어진
"시골로 내려갔다가 돌아왔습니다.." 6070이 귀촌에서 가장 후회한 것 1위공기 좋은 시골에서 노년을 보내고 싶다는 생각, 한 번쯤 해 보셨죠? 막상 내려갔다가 몇 년 만에 도시로 돌아온 분들이 적지 않습니다. 가장 후회했던 것을 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 겨울이 길고 난방비가 많이 든다 도시 아파트와 달리 단독주택은 난방비가 두세 배로 뛰는 경우가 많습니다. 기름보일러인지 도시가스인지부터 확인하고, 겨울에 한 번 방
"유언장을 미리 썼습니다.." 자식 싸움을 막으려고 부모가 정한 것 3가지재산 이야기를 꺼내면 괜히 분란만 날까 싶어 미루고 계시죠? 막상 준비해 둔 분들은 그 편이 훨씬 마음 편했다고 말합니다. 자식 싸움을 막으려고 부모들이 미리 정한 것 3가지를 알려드립니다. 1. 누가 무엇을 받는지 글로 남긴다 말로만 정한 약속은 나중에 서로 기억이 다릅니다. 자필 유언장은 전문(全文)과 날짜, 주소, 이름을 직접 쓰고 도장을 찍어야 효력
"이 나이에 일자리가 있을까요.." 65살 넘어 다시 일한 분들이 말하는 현실 4가지연금만으로는 빠듯한데, 이 나이에 일을 구할 수 있을까 걱정되시죠? 실제로 65살 넘어 다시 일을 시작한 분들은 생각과 다른 점이 많았다고 말합니다. 그 현실 4가지를 알려드립니다. 1. 자격증보다 성실함을 먼저 본다 대부분의 어르신 일자리는 경력보다 출근 태도를 봅니다. 요양보호사 자격은 한 달 교육으로 딸 수 있어 준비해 두면 선택지가 넓어집니다. 2.
"사진첩을 정리하다 멈췄습니다.." 70대가 뒤늦게 가장 아쉬워하는 것 1위오래된 사진을 보다가 한참 손이 멈춘 적 있으시죠? 70대 어르신들이 지난 시간을 돌아보며 가장 아쉬워하는 것은 대부분 돈이 아니었습니다. 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 사진을 더 많이 남기지 못한 것 함께한 시간이 기록으로 남지 않으면 기억은 흐려집니다. 오늘 가족 사진 한 장을 찍어 두세요. 3위. 부모님께 묻지 못한 이야기 한 세대의 기억은
"보험만 믿고 있었습니다.." 70대가 병원비 앞에서 당황하는 순간 1위보험을 들어 뒀으니 병원비 걱정은 없다고 생각하셨죠? 막상 입원해 보면 예상 못 한 돈이 줄줄이 나갑니다. 70대가 병원비 앞에서 가장 당황하는 순간을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 보험이 나이 때문에 끝나 있었을 때 실손보험은 갱신 조건과 보장 기간이 정해져 있습니다. 올해 안에 내 보험의 보장 만기와 자기부담금을 꼭 확인해 보세요. 2위. 건강
"집값보다 이게 먼저더군요.." 70대가 살 동네를 고를 때 후회 없는 기준 3가지나이 들어 살 곳을 옮길까 고민하면서, 무엇부터 봐야 할지 막막하시죠? 70대에 이사해 본 분들은 집값보다 생활 조건이 더 중요했다고 말합니다. 후회 없는 동네 고르기 기준 3가지를 알려드립니다. 1. 종합병원까지 걸리는 시간 응급 상황에서 병원까지의 거리는 곧 안전입니다. 큰 병원까지 30분 안에 닿는지 꼭 확인해 보세요. 2. 차 없이 장을 볼 수 있는
"자식 집 근처로 이사했더니.." 1년 만에 다시 짐을 싼 부모들의 속사정 3가지자식 가까이 살면 서로 좋을 것 같아 이사를 고민해 보신 적 있으시죠? 막상 옮겨 살아 본 부모들 중에는 1년 만에 다시 짐을 싸는 분들도 많습니다. 그 속사정 3가지를 알려드립니다. 1. 도와주다 보니 내 하루가 사라졌다 가까이 살면 손주 등하원과 집안일을 자연스럽게 떠안게 됩니다. 이사 전에 "주 몇 회까지"라고 서로 정해 두는 것이 꼭 필요합니다. 2
"혈압약보다 무섭습니다.." 60살 넘어 몸을 조용히 망치는 것 1위약은 꼬박꼬박 챙겨 드시는데, 몸은 예전 같지 않다고 느끼시죠? 노년 건강을 무너뜨리는 것은 큰 병보다 매일 반복되는 사소한 것들입니다. 60살 넘어 몸을 조용히 망치는 것을 4위부터 1위까지 알려드립니다. 4위. 하루 종일 앉아 있는 시간 앉아 있는 시간이 길수록 혈당과 혈압 관리가 어려워집니다. 한 시간에 한 번, 3분만 일어나 걸어도 큰 차이가 납니다
"돈 없다는 말부터 줄이세요.." 65살 넘어 사람이 떠나가는 말버릇 1위특별히 잘못한 것도 없는데, 언제부턴가 사람들이 연락을 잘 안 한다고 느끼신 적 있으시죠? 나이 들수록 관계는 말버릇에서 갈립니다. 65살 넘어 사람을 멀어지게 하는 말버릇을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. "내가 다 해봤는데" 하고 말을 자르는 습관 상대가 이야기를 꺼내자마자 결론부터 말해 버리면 대화가 끊깁니다. 끝까지 듣고 "그래서 어떻게 됐어
댓글 많은 뉴스