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책뭉치, Author at 뷰어스 - 31 중 14 번째 페이지

책뭉치 (607 Posts)

  • "경로당도 병원도 아니다.." 늙어서 혼자서라도 꼭 자주 가야 할 장소 1위 나갈 데가 마땅치 않아 하루 종일 집에 계신 날, 요즘 부쩍 늘지 않으셨나요? 그렇다고 경로당은 어쩐지 발이 안 떨어집니다. 도시를 연구하는 분들은 사람이 활기를 잃지 않으려면 집도 직장도 아닌 제3의 장소가 필요하다고 말합니다. 혼자 가도 어색하지 않고 오래 앉아 있어도 되는 곳입니다. 오늘은 그런 장소를 3위부터 1위까지 알려드리겠습니다. 3위. 복지관
  • 현실적으로 60살에 비상금 '이 정도'가 없다면 진짜 비상입니다 노후 자금 이야기는 많이 들으셨어도, 정작 갑자기 목돈이 필요할 때 쓸 돈은 따로 생각 안 해보셨죠? 그런데 노후를 무너뜨리는 건 매달 생활비가 아니라 갑자기 터지는 한 번입니다. 전문가들이 공통으로 말하는 기준은 생활비 6개월치입니다. 부부 기준 월 생활비가 250만 원이면 1,500만 원 정도를 손댈 수 있는 형태로 두라는 뜻입니다. 오늘은 그 이유와
  • "새로 배우는 게 겁난다면.." 6070 머리가 다시 트이는 공부법 4가지 뭔가 배워보고 싶은데 이 나이에 머리가 따라줄까 싶어 접어두신 적 있으시죠? 젊을 때처럼 외워지지 않으니 더 그렇습니다. 그런데 학습 연구자들은 나이가 들면 외우는 힘은 줄어도 이해하고 연결하는 힘은 그대로거나 오히려 낫다고 말합니다. 방법만 바꾸면 됩니다. 오늘은 그 공부법 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 다시 읽지 말고 덮고 떠올려 봅니다 같은
  • "안 보이기 시작하면.." 6070이 가장 늦게 챙겨 후회하는 감각 1위 신문 글씨가 흐려 보여도 나이 들면 다 그렇지 하고 넘기시죠? 귀가 어두워지면 바로 알아채면서, 눈은 이상하게 마지막까지 미룹니다. 문제는 눈에 생기는 큰 병들이 아프지도 않고 서서히 진행된다는 점입니다. 불편함을 느꼈을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 오늘은 사람들이 놓치는 순서를 3위부터 1위까지 짚어드리겠습니다. 3위. 어두운 데서 그냥 참
  • "연락 끊긴 지 오래됐는데.." 다시 이어도 되는 사람 4가지 휴대폰 연락처를 넘기다 보면 몇 년째 통화 기록이 없는 이름들이 눈에 띄죠? 연락할까 말까 망설이다 그냥 화면을 닫으신 적, 있으실 겁니다. 나이가 들수록 새 인연보다 끊긴 인연을 되살리는 편이 훨씬 쉽습니다. 다만 모두 다시 이을 필요는 없습니다. 오늘은 다시 이어도 좋은 사람 4가지 유형을 알려드리겠습니다. 1. 특별히 싸운 적 없이 그냥 멀어진 사람
  • "바꿀 수 없는 일에 매달리지 마라.." 마음이 단단한 사람들의 원칙 3가지 자식이 내 말을 안 듣고, 날씨는 마음대로고, 몸은 예전 같지 않고. 마음대로 되는 게 하나도 없다는 생각에 잠이 안 오는 밤 있으시죠? 2천 년 전 로마의 철학자들은 흔들리지 않는 마음의 비결을 아주 단순하게 정리했습니다. 내 손 안에 있는 것과 아닌 것을 구분하라는 것입니다. 오늘은 그 원칙 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 내가 어쩔 수 있는 일
  • "그 자리에 없는 사람 이야기.." 어른의 품격이 갈리는 순간 1위 모임에 앉아 있다 보면 자연스럽게 그 자리에 없는 사람 이야기가 나오죠? 그 순간이 사실 그 자리에 있는 사람들의 됨됨이가 전부 드러나는 시간입니다. 남 이야기를 아예 안 할 수는 없습니다. 다만 그 이야기를 어떻게 받느냐에서 어른의 품격이 갈립니다. 오늘은 그 순간을 3위부터 1위까지 짚어드리겠습니다. 3위. 맞장구를 어디까지 치는가 누군가 험담을 시작하
  • "미워하면 내가 먼저 늙는다.." 나이 들수록 용서가 이득인 이유 4가지 몇십 년 전 일인데 그 사람 이름만 들어도 속이 확 뒤집히는 경험, 있으시죠? 잊었다고 생각했는데 몸이 먼저 반응합니다. 용서하라는 말이 착하게 살라는 뜻으로만 들리면 반갑지 않습니다. 그런데 연구를 보면 용서는 상대가 아니라 나에게 훨씬 이득이었습니다. 오늘은 그 이유 4가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 미움은 그 사람이 아니라 내 몸을 갉아먹습니다
  • "말을 잘해서가 아니다.." 어디서나 대접받는 어른들의 듣는 법 3가지 모임에 가면 말은 별로 없는데 이상하게 다들 그 사람 옆에 앉고 싶어 하는 분이 있죠? 말솜씨가 좋아서가 아닙니다. 오래 사랑받는 어른들의 공통점은 말하기가 아니라 듣기에 있었습니다. 듣는 방식만 조금 바꿔도 상대는 존중받았다고 느낍니다. 오늘은 그 방법 3가지를 하나씩 알려드리겠습니다. 1. 들은 말을 짧게 되돌려 줍니다 상대가 한참 이야기한 뒤에 그러니
  • "오래 사는 게 목표가 아니다.." 고전이 말하는 잘 늙는다는 것 3가지 건강하게 오래 사는 게 요즘 최고의 목표처럼 이야기되죠? 그런데 2천 년 전 고전을 들춰보면 그때 사람들의 생각은 조금 달랐습니다. 오래 사는 것보다 어떻게 늙어가느냐가 훨씬 중요하다는 것입니다. 놀랍게도 그때의 조언이 지금 우리에게도 그대로 들어맞습니다. 오늘은 고전이 말하는 잘 늙는다는 것 3가지를 말씀드리겠습니다. 1. 할 수 있는 일이 없어지는 게
  • "그때 그랬어야 했는데.." 6070 후회를 줄이는 생각법 4가지 잠자리에 누우면 옛날 일이 자꾸 떠오르시죠? 그때 그 집을 팔지 말걸, 그때 그 말은 하지 말걸 하면서요. 후회는 나이 들수록 더 자주 찾아옵니다. 지나온 날이 길어졌으니 당연한 일입니다. 다만 후회에 잡아먹히지 않는 분들은 생각하는 방식이 달랐습니다. 오늘은 그 방법 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 그때의 나는 그 정보로 최선을 다했다고 봅니다
  • "카페에서 3초면 드러난다.." 사람의 수준이 그대로 보이는 순간 1위 처음 만난 사람인데 어쩐지 괜찮다 싶은 분이 있고, 이유는 모르겠는데 마음이 닫히는 분이 있죠? 사실 그 판단은 몇 초 만에 끝납니다. 사람의 수준은 학벌이나 옷차림이 아니라 아주 사소한 순간에 드러납니다. 특히 카페나 식당처럼 낯선 사람과 스치는 자리에서 그렇습니다. 오늘은 그 순간을 3위부터 1위까지 알려드리겠습니다. 3위. 주문할 때의 말투 아메리카노
  • "고맙다는 말을 안 합니다.." 가족 사이가 조용히 멀어지는 진짜 이유 3가지 밖에서는 작은 친절에도 고맙다는 말이 술술 나오는데, 정작 집에서는 그 말이 잘 안 나오시죠? 가장 가까운 사이일수록 표현이 사라집니다. 가족은 싸워서 멀어지는 경우보다 아무 말 없이 조용히 멀어지는 경우가 훨씬 많습니다. 그리고 그 시작은 늘 같은 자리에 있었습니다. 오늘은 그 이유 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 해주는 일이 당연한 일이 되어버립
  • "같은 일도 다르게 보입니다.." 인생이 훨씬 편해지는 생각의 틀 4가지 똑같은 일을 겪고도 어떤 사람은 웃어넘기고 어떤 사람은 며칠을 앓습니다. 그 차이가 성격 때문이라고만 생각하셨나요? 심리학에서는 그 차이를 프레임, 즉 세상을 보는 마음의 틀에서 찾습니다. 틀을 바꾸면 같은 일도 전혀 다르게 보입니다. 오늘은 인생이 훨씬 편해지는 생각의 틀 4가지를 하나씩 알려드리겠습니다. 1. 왜 하필 나에게 대신 그럴 수도 있지 억울한
  • "왜 인간만 이럴까.." 인류의 역사가 알려주는 관계의 비밀 3가지 사람 사이 일은 왜 이렇게 복잡할까, 나이가 들수록 더 어렵다는 생각 드시죠? 그런데 이 어려움은 우리 성격 탓이 아니라 인류가 수만 년 동안 그렇게 만들어져 왔기 때문입니다. 인류사를 다룬 연구들은 인간이 어떻게 무리를 이루고 신뢰를 쌓아왔는지를 설명합니다. 그 원리를 알면 지금 내 주변의 관계도 훨씬 편하게 보입니다. 오늘은 그 비밀 3가지를 하나씩 말
  • "거절 못 해서 평생 손해 봅니다.." 나이 들수록 반드시 배워야 할 기술 1위 부탁을 받고 속으로는 곤란한데 입에서는 그러자는 말이 먼저 나가버린 적, 있으시죠? 그러고 나면 며칠씩 마음이 무겁습니다. 평생 남을 도우며 살아온 분일수록 거절을 어려워하십니다. 그런데 연구에 따르면 베푸는 사람 중에서도 선을 그을 줄 아는 사람만 끝까지 존중받았습니다. 오늘은 그 방법을 3위부터 1위까지 알려드리겠습니다. 3위. 그 자리에서 답하지 말고
  • "짧은 게 아니라 낭비한 겁니다.." 6070이 뒤늦게 깨닫는 시간의 진실 4가지 하루가 어떻게 갔는지 모르겠는데 한 해는 또 훌쩍 지나가 있고, 인생이 참 짧다는 생각 자주 드시죠? 그런데 옛 사람들은 인생이 짧은 게 아니라 우리가 짧게 쓰는 것이라고 했습니다. 시간을 다룬 고전들이 공통으로 말하는 바가 있습니다. 시간을 늘리는 방법이 아니라 새는 곳을 막는 방법에 대한 이야기입니다. 오늘은 그 진실 4가지를 하나씩 알려드리겠습니다.
  • "제사를 없애자고 했더니.." 요즘 6070 집안에서 벌어지는 변화 3가지 명절이 다가오면 반가운 마음보다 걱정이 먼저 앞서시죠? 그렇다고 그만하자는 말을 먼저 꺼내기도 어려워서 해마다 그냥 넘어가게 됩니다. 그런데 요즘 6070 집안에서는 조용히 형태가 바뀌고 있습니다. 없애는 게 아니라 지킬 수 있는 크기로 줄이는 쪽입니다. 오늘은 실제로 벌어지고 있는 변화 3가지를 말씀드리겠습니다. 1. 제사가 기일 저녁 식사로 바뀝니다 전
  • "강아지 한 마리가.." 65살 넘어 반려동물 들이기 전 따져야 할 것 1위 자식들 다 나가고 집이 조용해지니, 강아지라도 한 마리 있으면 좋겠다는 생각 해보셨죠? 실제로 반려동물이 노년의 외로움과 우울감을 크게 줄여준다는 연구도 많습니다. 다만 좋은 마음으로 데려왔다가 서로 힘들어지는 경우도 적지 않습니다. 개는 15년, 고양이는 20년까지 함께 살기 때문입니다. 오늘은 데려오기 전에 꼭 따져보셔야 할 것을 4위부터 1위까지 말씀
  • "비밀번호를 아무도 모른다.." 6070이 반드시 남겨둬야 하는 것 4가지 요즘은 통장도, 사진도, 심지어 계약서까지 전부 휴대폰 안에 들어 있죠. 그런데 그 휴대폰을 여는 방법은 나만 알고 있다는 사실, 생각해보신 적 있으신가요? 실제로 갑작스러운 일을 겪은 가정에서 가장 애를 먹는 일이 바로 이것입니다. 재산이 없어서가 아니라 어디에 무엇이 있는지 몰라서 헤매는 것입니다. 오늘은 지금 정리해두면 좋을 4가지를 순서대로 알려드리
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