콩나물 보관은 "이렇게" 하세요 1달 지나도 색 안변하고 신선하게 유지 됩니다.콩나물은 조금만 지나도 쉽게 상하는 식재료다콩나물은 가격이 저렴하고 활용도가 높은 대표적인 식재료다. 국과 무침, 비빔밥 등 다양한 요리에 사용할 수 있지만 보관 기간이 짧다는 단점이 있다. 냉장고에 며칠만 넣어두어도 비린내가 나기 시작하거나 줄기가 갈색으로 변하고 물러지는 경우가 많다. 그래서 많은 주부들은 남은 콩나물을 버리는 일이 적지 않다.하지만 요
"입 헹구지 마세요" 남는 가글은 '이렇게' 쓰면 벌레 스트레스 싹 사라집니다.가글은 입속 관리뿐 아니라 생활용품으로도 활용할 수 있다가글은 입 냄새 제거와 구강 위생 관리를 위해 사용하는 제품이다. 하지만 한 번 구매하면 생각보다 사용량이 적어 유통기한이 지나거나 남는 경우가 많다. 최근 생활정보 커뮤니티에서는 남은 가글을 활용해 여름철 벌레를 줄이는 방법이 화제를 모으고 있다.특히 물과 가글을 1:1 비율로 섞은 뒤 분무기에 담아
"K푸드 아니었다" 한국 방문한 외국인들이 가장 많은 돈을 쓴다는 '이곳'한국을 찾는 외국인 1,000만 명 시대…의료 서비스 소비가 급증하고 있다최근 한국을 방문하는 외국인 관광객이 빠르게 증가하면서 소비 패턴에도 큰 변화가 나타나고 있다. 올해는 상반기 안에 외국인 관광객 1,000만 명을 돌파하며 역대 가장 빠른 증가세를 기록했다.음식과 화장품, 쇼핑도 여전히 인기가 높지만 최근 가장 빠르게 성장하는 분야는 의료 서비스다.
밥 짓기 전 "이것 4조각" 넣으세요 농부가 공개한 밥맛 3배 높이는 꿀팁 입니다.얼음 몇 개가 밥맛을 바꾼다는 사실이 화제가 되고 있다매일 먹는 밥이지만 조금만 방법을 바꿔도 맛과 식감이 달라질 수 있다. 최근 주부들과 요리 전문가들 사이에서는 밥을 지을 때 얼음을 3~4개 넣으면 밥맛이 좋아진다는 방법이 입소문을 타고 있다.얼음을 넣는다고 밥이 질어지는 것이 아니라 오히려 쌀의 식감이 살아나고 윤기가 좋아진다는 것이다. 실제로 일부
의사들이 경악한 "이 음식" 심근경색과 뇌졸중 위험 폭발적으로 증가 합니다.심근경색과 뇌졸중은 평소 식습관과 밀접한 관련이 있다심근경색과 뇌졸중은 국내 사망 원인 상위권을 차지하는 대표적인 혈관 질환이다. 특히 혈관 건강은 하루아침에 나빠지는 것이 아니라 오랜 기간의 식습관과 생활습관이 쌓여 영향을 미치는 경우가 많다.전문가들은 지나치게 짜거나 당분이 많고 가공이 많이 된 식품을 자주 섭취하면 혈관 건강에 부담을 줄 수 있다고 설
마트에서 사온 오이에 "이것" 한캔 부어보세요 집나간 입맛도 다시 돌아옵니다.오이는 사이다 하나만 더해도 색다른 여름 반찬이 된다오이는 보통 생으로 먹거나 오이무침으로 즐기는 경우가 많다. 하지만 최근에는 사이다를 활용한 오이피클이 SNS와 요리 커뮤니티에서 큰 인기를 얻고 있다. 사이다를 넣으면 새콤달콤한 맛이 자연스럽게 살아나고 오이 특유의 아삭한 식감도 오래 유지되는 것이 특징이다.특히 불을 사용하지 않아 무더운 여름에도 간편
"등산,스쿼트 아닙니다" 60대에 빠진 하체 근육 꽉 채워주는 '1등 운동'허벅지 근육은 노후 건강을 결정하는 가장 중요한 근육이다나이가 들수록 가장 빠르게 감소하는 근육이 바로 허벅지 근육이다. 50대 이후부터는 특별한 운동을 하지 않으면 근육량이 꾸준히 줄어들고, 70~80대에는 계단 오르기나 의자에서 일어나는 것조차 힘들어질 수 있다.전문가들은 허벅지 근육이 건강해야 낙상을 예방하고 균형감각을 유지할 수 있으며 건강수명도 늘
"상처 아닙니다" 피부암이 찾아오면 피부에 생기는 '이 증상' 당장 병원 가세요.피부는 몸속 건강 상태를 보여주는 중요한 기관이다대부분 사람들은 피부에 새로운 점이 생기거나 작은 돌기가 생기면 단순 노화 현상이나 피부 트러블 정도로 생각하는 경우가 많다. 하지만 피부는 몸 상태를 가장 먼저 보여주는 기관 중 하나이며 일부 피부 변화는 암과 관련된 신호일 수 있다.특히 붉은 돌기나 검은색 병변, 잘 낫지 않는 상처, 좌우 모양이 다른 점
"김치,설렁탕 아니다.." 한국 여행 온 외국인들이 무조건 찾는 '한국 보양식'예전에는 외국인 관광객들이 한국 오면 치킨과 삼겹살, 떡볶이 같은 음식부터 찾는 경우가 많았다. 그런데 최근에는 분위기가 조금 달라지고 있다는 반응이 나온다. 특히 건강과 전통 식문화에 관심이 높아지면서 한국식 보양 음식들이 외국인들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있다는 것이다.실제로 “몸이 따뜻해지는 느낌이다”, “한국은 음식 자체가 건강식 같다”는 반응도
"40대 이후 꼭 드세요" 굳어버린 뱃살 지방 싹 녹여서 빼준다는 '이 음식'젊을 때는 며칠만 운동하거나 식사량을 줄여도 체중 변화가 느껴지는 경우가 많았다. 그런데 40~50대 이후에는 같은 방법을 해도 유독 뱃살만 안 빠진다는 이야기를 정말 많이 한다. 특히 앉아 있는 시간이 길어지고 활동량은 줄어드는데 식습관은 그대로 유지되는 경우가 많기 때문이다.최근 건강 정보에서는 중년 뱃살 관리에서 무조건 굶는 방식보다 식습관 자체를 바
"혈압 낮추고 혈관까지 좋아진다" 의사들도 추천했다는 천연 보약인 '이 간식'예전에는 견과류라고 하면 아몬드나 호두 정도만 떠올리는 사람들이 많았다. 그런데 최근 건강 정보와 식습관 콘텐츠에서는 피스타치오 이야기가 정말 자주 등장하고 있다는 것이다. 특히 짭짤한 가공 간식 대신 먹기 좋은 건강 간식으로 관심을 받고 있다는 반응이 많다.그중에서도 소금이 첨가되지 않은 무염 피스타치오는 혈압과 혈관 건강 방향에서 자주 언급되고 있다는
"술 안마셔도 위험하다.." 지방간 환자들이 땅을 치고 후회했다는 '최악의 음식'예전에는 지방간이라고 하면 술을 자주 마시는 사람들 이야기처럼 여겨졌다. 그런데 최근에는 술을 거의 안 마시는데도 건강검진에서 지방간 이야기를 듣는 사람들이 많아졌다는 것이다.특히 정제 탄수화물과 액상과당 섭취가 많은 식습관이 문제로 자주 언급되고 있다. 문제는 이런 음식들이 우리가 평소 너무 익숙하게 먹는 메뉴라는 점이다. 실제로 “술도 안 마시는데 왜
"양파 마늘보다 좋다.." 잠들기 전 한스푼 먹으면 노폐물 싹 빼주는 '이것'예전에는 사과식초를 단순 요리 재료 정도로 생각하는 사람들이 많았다. 그런데 최근에는 건강관리와 체중조절 이야기가 나오면서 사과식초를 꾸준히 챙겨 먹는 사람들이 정말 많아졌다는 것이다.특히 자기 전에 물에 희석해서 한 스푼 정도 마시는 방식이 SNS와 건강 콘텐츠에서 자주 언급되고 있다는 반응이 나온다. 실제로 “속이 덜 더부룩하다”, “식욕 조절 느낌이
"술보다 최악이다.." 의사가 강력 경고한 췌장암 폭발시키는 '최악의 음식'햄과 소시지, 베이컨 같은 가공육은 이미 한국 식생활에서 굉장히 흔한 음식이 됐다. 특히 부대찌개처럼 여러 종류의 햄과 소시지가 한꺼번에 들어가는 음식은 남녀노소 정말 많이 찾는 메뉴다. 짭짤하고 자극적인 맛 덕분에 밥반찬과 술안주로도 인기가 많다는 것이다.그런데 최근 전문가들과 건강 프로그램에서는 가공육 섭취와 건강 위험 이야기가 계속 나오고 있다. 특히
마트에서 흔하게 파는 "이 채소" 꼭 사세요 혈관건강에 천연 보약 입니다.애호박은 한국 식탁에서 정말 자주 볼 수 있는 대표 채소다. 찌개와 볶음, 전까지 활용 방법도 다양해서 집밥 반찬으로 익숙한 사람들이 많다는 것이다. 그런데 최근 건강 정보와 식습관 이야기에서는 애호박이 단순 반찬용 채소가 아니라 장 건강과 혈관 건강 방향에서 굉장히 좋은 식품으로 자주 언급되고 있다는 반응이 나온다.특히 부담 없이 먹기 좋고 칼로리도 비교
"시장에서 2천원이면 산다.." 안과의사들도 눈건강에 최고라고 말한 '이 채소'많은 사람들이 상추를 고기 먹을 때 곁들이는 쌈채소 정도로 생각하는 경우가 많다. 특히 식당에서 흔하게 나오다 보니 특별한 건강 음식이라는 느낌은 적다는 것이다.그런데 최근 건강 정보와 식습관 이야기에서는 상추가 눈 건강 방향에서 자주 언급되고 있다는 반응이 많다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 눈 피로를 호소하는 사람들이 많아지자 상추 같
"계란보다 좋습니다" 아침밥으로 먹으면 혈당 잡고 포만감까지 채우는 음식.많은 사람들이 바쁜 출근 준비 때문에 아침을 거르거나 빵과 달달한 음료로 간단하게 해결하는 경우가 많다. 그런데 이렇게 당이 높은 음식 위주로 먹으면 금방 배가 꺼지고 오전 내내 허기와 졸림이 심해지는 경우도 많다는 이야기가 나온다.특히 최근에는 혈당 관리와 포만감 유지 방향에서 아침 식사 중요성이 계속 강조되고 있다는 것이다. 그래서 최근 건강 관심이 높
"편해서 보관했는데.." 싱크대 밑에 보관했다간 곰팡이 폭탄 된다는 음식.주방 공간이 부족하다 보면 자연스럽게 싱크대 아래 공간을 활용하는 사람들이 많다. 특히 대용량 식재료나 자주 안 먹는 곡물, 견과류를 넣어두는 경우가 정말 많다는 것이다.겉으로 보기에는 어둡고 닫혀 있어서 보관하기 좋아 보이지만 최근에는 싱크대 밑이 식재료 보관 장소로는 좋지 않을 수 있다는 이야기가 자주 나오고 있다. 특히 견과류와 곡물류처럼 습기에 약한
"전복,장어 아닙니다" 80대에도 등산 2시간 거뜬하게 만든다는 '보약 음식'말린 표고버섯은 예로부터 건강식품으로 사랑받아 왔다표고버섯은 한국 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료지만 말린 표고버섯은 생표고와는 또 다른 장점을 가지고 있다. 특히 건조 과정에서 일부 영양 성분이 더욱 농축되면서 건강식품으로 높은 평가를 받는다. 실제로 장수 지역의 식단을 살펴보면 버섯류 섭취 비중이 높은 경우가 많다.그중에서도 말린 표고버섯은 국물 요리
"하루 한조각 드세요" 스트레스 낮추고 밤에 꿀잠 자게 만들어 주는 '보약 채소'아스파라거스는 세계적으로 인정받는 대표 건강 채소다아스파라거스는 유럽과 북미 지역에서 오래전부터 건강식품으로 사랑받아 온 채소다. 최근에는 국내에서도 샐러드와 구이, 볶음 요리 등에 활용되며 인기가 높아지고 있다. 특히 스트레스가 많고 잠을 제대로 자지 못하는 현대인들에게 도움이 되는 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있다.아스파라거스는 칼로리가 낮으면서도 비
콩나물 보관은 "이렇게" 하세요 1달 지나도 색 안변하고 신선하게 유지 됩니다. 콩나물은 조금만 지나도 쉽게 상하는 식재료다콩나물은 가격이 저렴하고 활용도가 높은 대표적인 식재료다. 국과 무침, 비빔밥 등 다양한 요리에 사용할 수 있지만 보관 기간이 짧다는 단점이 있다. 냉장고에 며칠만 넣어두어도 비린내가 나기 시작하거나 줄기가 갈색으로 변하고 물러지는 경우가 많다. 그래서 많은 주부들은 남은 콩나물을 버리는 일이 적지 않다.하지만 요
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의사들이 경악한 "이 음식" 심근경색과 뇌졸중 위험 폭발적으로 증가 합니다. 심근경색과 뇌졸중은 평소 식습관과 밀접한 관련이 있다심근경색과 뇌졸중은 국내 사망 원인 상위권을 차지하는 대표적인 혈관 질환이다. 특히 혈관 건강은 하루아침에 나빠지는 것이 아니라 오랜 기간의 식습관과 생활습관이 쌓여 영향을 미치는 경우가 많다.전문가들은 지나치게 짜거나 당분이 많고 가공이 많이 된 식품을 자주 섭취하면 혈관 건강에 부담을 줄 수 있다고 설
마트에서 사온 오이에 "이것" 한캔 부어보세요 집나간 입맛도 다시 돌아옵니다. 오이는 사이다 하나만 더해도 색다른 여름 반찬이 된다오이는 보통 생으로 먹거나 오이무침으로 즐기는 경우가 많다. 하지만 최근에는 사이다를 활용한 오이피클이 SNS와 요리 커뮤니티에서 큰 인기를 얻고 있다. 사이다를 넣으면 새콤달콤한 맛이 자연스럽게 살아나고 오이 특유의 아삭한 식감도 오래 유지되는 것이 특징이다.특히 불을 사용하지 않아 무더운 여름에도 간편
"등산,스쿼트 아닙니다" 60대에 빠진 하체 근육 꽉 채워주는 '1등 운동' 허벅지 근육은 노후 건강을 결정하는 가장 중요한 근육이다나이가 들수록 가장 빠르게 감소하는 근육이 바로 허벅지 근육이다. 50대 이후부터는 특별한 운동을 하지 않으면 근육량이 꾸준히 줄어들고, 70~80대에는 계단 오르기나 의자에서 일어나는 것조차 힘들어질 수 있다.전문가들은 허벅지 근육이 건강해야 낙상을 예방하고 균형감각을 유지할 수 있으며 건강수명도 늘
"상처 아닙니다" 피부암이 찾아오면 피부에 생기는 '이 증상' 당장 병원 가세요. 피부는 몸속 건강 상태를 보여주는 중요한 기관이다대부분 사람들은 피부에 새로운 점이 생기거나 작은 돌기가 생기면 단순 노화 현상이나 피부 트러블 정도로 생각하는 경우가 많다. 하지만 피부는 몸 상태를 가장 먼저 보여주는 기관 중 하나이며 일부 피부 변화는 암과 관련된 신호일 수 있다.특히 붉은 돌기나 검은색 병변, 잘 낫지 않는 상처, 좌우 모양이 다른 점
"김치,설렁탕 아니다.." 한국 여행 온 외국인들이 무조건 찾는 '한국 보양식' 예전에는 외국인 관광객들이 한국 오면 치킨과 삼겹살, 떡볶이 같은 음식부터 찾는 경우가 많았다. 그런데 최근에는 분위기가 조금 달라지고 있다는 반응이 나온다. 특히 건강과 전통 식문화에 관심이 높아지면서 한국식 보양 음식들이 외국인들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있다는 것이다.실제로 “몸이 따뜻해지는 느낌이다”, “한국은 음식 자체가 건강식 같다”는 반응도
"40대 이후 꼭 드세요" 굳어버린 뱃살 지방 싹 녹여서 빼준다는 '이 음식' 젊을 때는 며칠만 운동하거나 식사량을 줄여도 체중 변화가 느껴지는 경우가 많았다. 그런데 40~50대 이후에는 같은 방법을 해도 유독 뱃살만 안 빠진다는 이야기를 정말 많이 한다. 특히 앉아 있는 시간이 길어지고 활동량은 줄어드는데 식습관은 그대로 유지되는 경우가 많기 때문이다.최근 건강 정보에서는 중년 뱃살 관리에서 무조건 굶는 방식보다 식습관 자체를 바
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마트에서 흔하게 파는 "이 채소" 꼭 사세요 혈관건강에 천연 보약 입니다. 애호박은 한국 식탁에서 정말 자주 볼 수 있는 대표 채소다. 찌개와 볶음, 전까지 활용 방법도 다양해서 집밥 반찬으로 익숙한 사람들이 많다는 것이다. 그런데 최근 건강 정보와 식습관 이야기에서는 애호박이 단순 반찬용 채소가 아니라 장 건강과 혈관 건강 방향에서 굉장히 좋은 식품으로 자주 언급되고 있다는 반응이 나온다.특히 부담 없이 먹기 좋고 칼로리도 비교
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