모기향에다 "이것"을 부어 보세요 여름철 모기 스트레스가 싹 사라집니다.모기향, 꼭 불을 붙이지 않아도 활용할 수 있다는 방법이 화제다여름철만 되면 모기 때문에 잠을 설치는 사람들이 많다. 그래서 모기향은 오랫동안 여름철 필수품으로 사랑받아 왔다. 그런데 최근에는 모기향에 불을 붙이는 대신 물에 적신 뒤 잘게 부수고 소주에 담가 활용하는 방법이 생활 꿀팁으로 화제를 모으고 있다. 방법은 간단하다.모기향을 물에 적셔 부순 뒤 그
냉동만두 쪄먹지 말고 "이렇게" 만드세요 호텔 중식당 갈 필요 없습니다.냉동만두, 그냥 굽기만 했다면 한 번쯤은 이 레시피를 시도해볼 만하다냉동만두는 집집마다 냉동실에 하나쯤은 보관하고 있는 대표적인 간편식이다. 보통 프라이팬에 굽거나 찜기에 쪄서 먹는 경우가 많지만 최근에는 중식당에서 판매하는 요리처럼 즐길 수 있는 '중화풍 군만두볶음' 레시피가 화제를 모으고 있다. 만드는 방법도 어렵지 않다.버터와 대파로 향을 내고 달콤짭
참외를 썰어서 "이 재료"와 섞어 보세요 여름철 가출한 입맛 다시 돌아옵니다.참외, 과일로만 먹었다면 한 번쯤 놀랄 만한 반찬이 있다참외는 여름철 대표 과일로 달콤하고 시원한 맛 덕분에 대부분 후식이나 간식으로 즐겨 먹는다. 하지만 의외로 참외는 반찬으로 만들어도 상당히 맛있다. 특히 최근에는 참외와 부추를 함께 무쳐 먹는 '부추참외무침'이 입소문을 타고 있다.아삭한 참외의 식감과 향긋한 부추의 풍미가 만나면 일반적인 무침 반찬과는
"라면,소금보다 더 최악이다" 건강한 줄 알았는데 나트륨 폭탄이었던 '이 음식'육포는 건강 간식으로 알려졌지만 의외의 함정이 있다육포는 고기를 말려 만든 식품으로 단백질이 풍부하고 휴대하기 편해 간식이나 술안주로 많은 사랑을 받고 있다. 특히 다이어트를 하는 사람들 사이에서도 "과자보다 낫다", "단백질 간식이다"라는 이유로 자주 선택된다.하지만 육포를 건강식으로만 생각했다가는 놓치기 쉬운 부분이 있다. 바로 나트륨 함량이다. 육포는
"장어,두부 다 아니다" 전문가들이 보약만큼 좋다고 추천한 '외식 메뉴 3가지'외식할 때 무엇을 먹을지 고민된다면 전통 한식이 좋은 선택이 될 수 있다밖에서 식사를 하다 보면 자연스럽게 자극적인 음식이나 기름진 메뉴를 선택하는 경우가 많다. 하지만 최근 건강 전문가들은 외식 메뉴를 고를 때 북어국과 미역국, 청국장 같은 전통 한식을 추천하는 경우가 많다.비교적 부담이 적고 다양한 영양소를 섭취할 수 있기 때문이다. 특히 꾸준히 사랑받
"한국가면 싹쓸이 해온다" 최근 해외 관광객들 사이 인기 폭발한 '한국 음식'최근 외국인들이 한국에서 꼭 사가는 발효식품으로 조선간장이 주목받고 있다예전에는 외국인 관광객들이 김이나 라면, 고추장 같은 식품을 주로 구매했다면 최근에는 한국 전통 발효식품에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 그중에서도 조선간장은 한국 여행 기념품으로 찾는 외국인들이 늘고 있는 식품 중 하나다.특히 K-푸드 열풍과 함께 전통 발효식품에 대한 관심이 증가
"술,튀김 다 아닙니다" 의사들이 경고한 몸 속 비장 망가뜨리는 '최악의 음식'비장은 우리 몸의 혈액을 관리하는 중요한 기관이다비장은 많은 사람들이 간이나 심장에 비해 잘 모르고 지나치는 기관이지만 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당한다. 비장은 오래되거나 손상된 적혈구를 제거하고 면역 기능에도 관여하며 혈액을 저장하는 역할을 한다. 또한 세균이나 바이러스 같은 외부 물질을 걸러내는 데에도 도움을 준다.그래서 비장 건강은 곧 면역력
"맨날 버리던건데.." 피자 먹고 남은 끝부분 '이렇게' 만들면 가족들 난리납니다.피자 끝부분, 그냥 버리기엔 너무 아깝다피자를 먹다 보면 토핑이 올라간 부분은 맛있게 먹지만 끝부분의 도우는 남기는 사람들이 많다. 특히 배가 부른 상태에서는 퍽퍽하다는 이유로 그대로 버리는 경우도 적지 않다. 하지만 피자 끝부분은 의외로 다양한 요리로 재탄생할 수 있다.최근에는 남은 피자 도우를 활용한 초간단 레시피들이 SNS와 요리 커뮤니티에서 화제를
"공복에 한입 꼭 드세요" 90세까지 무병장수한 사람들이 매일 챙겨먹은 음식.장수한 사람들의 식탁에는 의외로 소박한 음식이 많다90세를 넘어서도 건강하게 생활하는 장수 노인들의 식습관을 살펴보면 값비싼 보약이나 특별한 건강식보다 평범한 식재료를 꾸준히 먹는 경우가 많다. 그중 대표적인 음식으로 자주 언급되는 것이 바로 감자다.감자는 예로부터 전 세계 여러 지역에서 주식으로 활용될 만큼 영양이 풍부한 식품으로 알려져 있다. 특히 삶거
"비싼 영양제 필요 없습니다" 의사들이 대장암 예방에 1등으로 뽑은 '보약 음식'대장 건강을 위해 발효식품을 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있다대장은 우리 몸에서 수분을 흡수하고 노폐물을 배출하는 중요한 기관이다. 특히 나이가 들수록 장 건강 관리의 중요성이 더욱 커진다. 최근 건강 전문가들 사이에서는 다양한 발효식품 가운데 낫또가 장 건강에 도움이 되는 식품으로 자주 언급되고 있다.낫또는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 식품으로 특유의
음식 보관할 때 "이곳"에 절대 하지 마세요 플라스틱 전부 먹고 있었습니다.뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 바로 담는 습관은 주의가 필요하다국이나 찌개, 볶음요리를 만든 뒤 뜨거운 상태 그대로 플라스틱 용기에 담아 냉장 보관하는 사람들이 많다. 하지만 모든 플라스틱 용기가 뜨거운 음식 보관에 적합한 것은 아니다. 플라스틱은 재질에 따라 열에 견디는 능력이 다르며 일부 재질은 고온에 노출될 경우 변형되거나 성분이 녹아 나올 수 있다.
"생으로 먹지 마세요" 햇빛에 말리면 비타민D가 10배 증가하는 '기적의 음식'말린 표고버섯은 생표고버섯보다 영양이 더욱 농축되는 식품이다표고버섯은 원래도 건강식품으로 유명하지만, 말리는 과정을 거치면 영양 성분이 더욱 농축되면서 가치가 높아지는 것으로 알려져 있다. 특히 수분이 빠져나가면서 다양한 영양소의 밀도가 높아지고 특유의 감칠맛까지 강해진다.그래서 예로부터 한국에서는 말린 표고버섯을 귀한 식재료로 활용해 왔다. 최근에는 건강
"닭가슴살 대신 드세요" 60대에 빠진 근육 꽉 채워준다는 '단백질 폭탄 음식'60대 이후에는 근육을 지키는 식습관이 더욱 중요해진다나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 감소하는 현상이 나타난다. 특히 60대 이후에는 예전과 같은 식사량을 유지하더라도 근육이 빠지는 속도가 빨라질 수 있다. 그래서 전문가들은 꾸준한 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하다고 강조한다.그중에서도 병아리콩과 가자미구이, 청국장은 비교적 부
남은 피자는 "이렇게 데우세요" 5년차 피자집 알바생이 공개한 노하우 입니다.남은 피자, 전자레인지보다 프라이팬이 더 맛있을 수 있다배달 피자는 한 번에 다 먹지 못하고 남기는 경우가 많다. 하지만 냉장고에 넣어두었다가 다음 날 먹으려고 하면 도우가 딱딱해지고 치즈도 굳어 처음 맛과는 전혀 다른 식감이 되는 경우가 많다.대부분은 전자레인지에 데워 먹지만 오히려 도우가 질겨지거나 눅눅해지는 경우도 적지 않다. 그래서 최근에는 피자를
"수면제 다 버리세요" 수면 전문가가 밝힌 밤에 꿀잠자게 만드는 '의외의 방법'밤마다 잠이 안 온다면 이불 무게부터 확인해볼 필요가 있다분명 커피도 마시지 않았고 스마트폰도 일찍 내려놓았는데 이상하게 잠이 오지 않는 날이 있다. 이런 경우 많은 사람들이 수면제나 건강기능식품을 먼저 떠올리지만 최근 수면 전문가들 사이에서는 의외로 이불의 무게가 숙면에 영향을 줄 수 있다는 이야기가 주목받고 있다.실제로 적당히 무게감 있는 이불은 몸을
"대부분 몰랐는데" 일반쓰레기에 버리면 과태료 폭탄 맞는다는 '3가지 물건'종량제봉투에 버렸다가 과태료를 물 수 있는 물건들이 있다집 정리를 하다 보면 형광등이나 다 쓴 건전지, 먹다 남은 약을 그냥 종량제봉투에 넣어 버리는 경우가 있다. 하지만 이런 물건들은 일반 쓰레기로 처리하면 안 되는 대표 품목이다.실제로 각 지자체에서는 별도 수거를 의무화하고 있으며 잘못 배출할 경우 과태료가 부과될 수 있다. 특히 환경오염이나 안전사고
거실 카페트에 "이것 한스푼" 뿌려보세요 주부9단이 공개한 청소 꿀팁입니다.굵은소금, 음식에만 쓰기엔 너무 아까운 생활 아이템이다굵은소금은 대부분 김장이나 요리할 때 사용하는 식재료로 생각한다. 하지만 의외로 집안 청소에도 다양하게 활용할 수 있어 생활 꿀팁으로 자주 소개된다.특히 카펫이나 러그 청소, 창틀 청소에 굵은소금을 활용하는 방법은 오래전부터 알려진 생활 노하우 중 하나다. 별다른 세제를 사용하지 않아도 청소 효과를 높일
"살찐다고 해서 피했는데.." 의외로 다이어트에 큰 도움을 주는 '의외의 음식'살찌는 음식으로 오해받지만 의외로 다이어트에 도움 되는 식품들이 있다다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 음식들이 있다. 바로 감자와 옥수수, 바나나다. 많은 사람들이 탄수화물이 많다는 이유로 무조건 살이 찌는 음식이라고 생각한다.하지만 최근 영양 전문가들은 이 세 가지 식품이 오히려 적절하게 섭취하면 다이어트에 도움이 될 수 있다고 설명한다. 실제로 감자
"약 대신 드세요" 생리통 심한 날에 마시면 통증 완화에 최고인 '보약 차 3가지'생리통이 심한 날에는 따뜻한 차 한 잔이 도움이 될 수 있다생리통은 전 세계 가임기 여성의 절반 이상이 경험하는 매우 흔한 증상이다. 아랫배 통증은 물론 허리 통증과 피로감, 무기력함까지 동반되는 경우가 많다. 그래서 최근에는 생리 기간 동안 몸을 따뜻하게 하고 편안함을 주는 차를 찾는 사람들이 늘고 있다.특히 생강차와 계피차, 캐모마일차는 생리 기간에 자
"만보걷기보다 좋습니다" 전신 근육 키우고 칼로리 소모 폭발적인 '1등 운동'걷기만으로 부족하다면 전신 운동을 함께 해보는 것이 좋다건강을 위해 걷기 운동을 하는 사람들이 많지만 최근에는 짧은 시간에도 여러 근육을 동시에 사용하는 운동들이 더욱 주목받고 있다. 특히 스쿼트와 플랭크, 바이시클 운동은 별도의 운동기구 없이 집에서도 쉽게 할 수 있으며 전신 근육을 폭넓게 사용하는 것이 특징이다.여러 근육이 동시에 움직일수록 에너지 소비
모기향에다 "이것"을 부어 보세요 여름철 모기 스트레스가 싹 사라집니다. 모기향, 꼭 불을 붙이지 않아도 활용할 수 있다는 방법이 화제다여름철만 되면 모기 때문에 잠을 설치는 사람들이 많다. 그래서 모기향은 오랫동안 여름철 필수품으로 사랑받아 왔다. 그런데 최근에는 모기향에 불을 붙이는 대신 물에 적신 뒤 잘게 부수고 소주에 담가 활용하는 방법이 생활 꿀팁으로 화제를 모으고 있다. 방법은 간단하다.모기향을 물에 적셔 부순 뒤 그
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"장어,두부 다 아니다" 전문가들이 보약만큼 좋다고 추천한 '외식 메뉴 3가지' 외식할 때 무엇을 먹을지 고민된다면 전통 한식이 좋은 선택이 될 수 있다밖에서 식사를 하다 보면 자연스럽게 자극적인 음식이나 기름진 메뉴를 선택하는 경우가 많다. 하지만 최근 건강 전문가들은 외식 메뉴를 고를 때 북어국과 미역국, 청국장 같은 전통 한식을 추천하는 경우가 많다.비교적 부담이 적고 다양한 영양소를 섭취할 수 있기 때문이다. 특히 꾸준히 사랑받
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음식 보관할 때 "이곳"에 절대 하지 마세요 플라스틱 전부 먹고 있었습니다. 뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 바로 담는 습관은 주의가 필요하다국이나 찌개, 볶음요리를 만든 뒤 뜨거운 상태 그대로 플라스틱 용기에 담아 냉장 보관하는 사람들이 많다. 하지만 모든 플라스틱 용기가 뜨거운 음식 보관에 적합한 것은 아니다. 플라스틱은 재질에 따라 열에 견디는 능력이 다르며 일부 재질은 고온에 노출될 경우 변형되거나 성분이 녹아 나올 수 있다.
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