양세형, 방송 중단 위기까지…늘 웃던 그를 무너뜨린 ‘이것’의 공포개그맨 양세형은 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 일이 행복해 쉼 없이 달리던 시절 번아웃과 공황 증상까지 겪었다고 털어놨다. 늘 웃음을 주는 사람으로 살아왔지만, 그 역시 지친 마음과 말 못 할 고독을 품고 있었다.
뇌과학자 장동선의 충격 경고…”이 사람” 없으면 뇌부터 망가진다사람이 외로운지는 연락처 숫자보다 기다리는 목소리에서 드러난다. 아침 식탁에 마주 앉아 자녀의 결혼 이야기를 꺼냈지만, 정작 누구에게 물어봐야 할지 떠오르지 않는 순간이 있다. 모임과 경조사는 피곤하고…
목 디스크 방치했다간 큰일…당장 의자에서 해야 할 ‘이것’환절기에는 평소와 비슷하게 움직여도 관절이 쉽게 뻐근해지고 회복도 전보다 더디게 느껴진다. 책을 읽으며 오랫동안 고개를 숙이고 있으면 목 주변 근육에도 부담이 쌓인다. 목과 등이 굳으면 고개를 돌리거나…
“자식도 돈도 소용없다”…65세 이후 인생 갈라놓는 결정적 1위오래 산 집은 몸보다 먼저 기억을 붙잡는다. 텔레비전만 켜 둔 오후 거실에 앉으면 낡은 장판도 손에 익은 부엌도 아직은 견딜 만해 보인다. 하지만 건강검진 결과를 받아 든 날부터 계단과 식사 준비, 혼자 보내는…
“자연인 살겠다”는 남편 뜯어말려라…시골집 샀다 피눈물 나는 이유친구를 만나고 돌아오는 길, 은퇴가 눈앞에 다가왔다는 사실이 유난히 크게 느껴진다. 바쁘게 채우던 할 일이 사라지면 하루가 길어질 것이라는 걱정도 따라온다. 귀농이나 귀촌은 그 빈 시간을 단숨에 바꿔 줄 답처럼 보이지만…
툭 던진 막말에 왜 당신만 무너지나…심리학자가 던진 ‘사이다 처방’심리상담가이자 가족상담 전문가인 박상미는 셀프치유 강의에서 ‘무심코 던진 돌을 피하는 방법’을 다뤘다. 아무 뜻 없이 건넨 한마디가 오래 마음에 박힌 경험이 있다면, 그 돌을 피한다는 말이 곧 자기 마음을 지키는 일처럼 느껴질 수 있다.
“괜찮은 척 그만하세요”…눌러둔 슬픔이 무기력이 되는 진짜 이유감정에 이름을 붙이지 못한 채 버텨 온 사람이라면, 기쁜데도 웃지 못하고 슬픈데도 괜찮은 척했던 순간이 있을 것이다. 인간관계를 편안하게 만들고 자신감을 되찾으려면 남의 마음을 헤아리기 전에 자신의 마음부터 들여다봐야 한다.
크게 망해도 기어코 다시 일어서는 사람들의 범상치 않은 특징 4가지2024년 강연 자리에서 윤홍균은 “성공하는 사람들의 생각법과 실패하는 사람들의 생각법은 다를 수 있다”고 말했다. 같은 일을 겪어도 누구는 다시 움직이고 누구는 자기 탓에 갇힌다는 말은, 지나간 실패를 오래 품고…
월급이 끊겼는데 걱정없는 사람들의 일반인과 다른 돈 관리 습관2025년 강연에서 김경필은 “사람은 죽을 때까지 소비하지만 월급과 근로소득은 평생 이어지지 않는다”고 말했다. 지금은 매달 들어오는 돈으로 생활할 수 있지만, 소득이 끊긴 뒤에는 모아 둔 자산과 평소의 소비·저축 습관으로 생활비를 마련해야 한다. 노후 준비를 먼 훗날의 일로 미루면 현재의 소비가 미래에 선택할 수 있는 범위를 조금씩 좁힌다. 생활의 균형부
20억 빚에 집까지 잃은 윤정수, 파산 후 깨달은 다시 일어서는 법윤정수는 보증 사기로 20억 원의 빚을 지고 집까지 경매로 넘어간 끝에 파산을 신청했던 절망을 두고 “돈은 있다가도 없고 없다가도 생깁니다. 파산은 인생의 끝이 아니라 새출발을 위한 제도일 뿐입니다”라는 메시지를 전했다.
종아리, 발 계속 붓네… 60세 이후 종아리에 필요한 계단 동작 4가지저녁이 되면 종아리와 발이 붓는 일은 나이가 들며 자연스럽게 생기는 변화로 여기기 쉽다. 하지만 오래 앉거나 서서 같은 자세를 유지한 대가로 종아리가 뻣뻣해지는 경우가 많다. 전문가들은 발목과 종아리를…
하버드 박사가 말하는…노년에 돈보다 확실하게 행복해지는 방법 1위사람들은 행복을 오래 붙잡으려면 더 많은 돈과 더 높은 자리가 필요하다고 믿는다. 은퇴 뒤에도 통장 잔액과 지난 직함으로 자신의 삶을 재단하곤 한다. 하지만 로버트 월딩거가 책임자로 있는 하버드 성인발달연구가…
확실하게 엉덩이를 깨우는 50대가 꼭 해야할 벽 운동 4개엉덩이 힘이 줄어드는 것은 나이가 들면 피하기 어려운 변화로 여겨진다. 하지만 실제로는 움직임이 줄어 근육을 충분히 쓰지 않은 탓인 경우가 많다. 이 부위가 약해지면 의자에서 일어날 때 손을 먼저 짚게 되고…
눈 뜨자마자 폰부터 보지 마세요…중년들이 아침마다 반드시 지키는 행동 1위눈을 뜨자마자 휴대전화를 확인하면 하루의 주도권은 타인의 소식과 요구에 넘어가기 쉽다. 해야 할 일은 많은데 마음부터 분주해지고, 아직 일어나지도 않은 문제까지 머릿속에서 커진다. 작가이자 기업가인 팀 페리스는…
“부모라서 희생이 당연한줄 알았다”…엄마들 깨운 김미경의 한마디김미경은 강연에서 “엄마사람으로 용기있게 사는 법”을 이야기했다. 가족을 돌보느라 자신의 마음을 뒤로 미뤄 본 사람이라면, 이 말 앞에서 오래 눌러 두었던 꿈과 미안함을 함께 떠올리게 된다. 엄마의 책임과 한 사람의 삶…
나이 들수록 더 빛나는 사람의 특징…3위 리듬, 2위 보폭, 1위는?사막에서는 누구나 한 번쯤 멈추고 싶어진다. 끝없이 이어진 모래와 극지의 추위 앞에서는 결승선보다 당장 버텨야 할 시간이 더 크게 느껴진다. 전 세계 극지 사막 마라톤을 수차례 완주한 오지레이서이자 …
이호선 교수의 경고…아이 인생 빼앗는 부모들의 공통적인 소름돋는 ‘이 행동’과거 한 강연에서 이호선 교수는 부모의 현실을 짚으며 “아이를 키우는 시대는 끝났다”고 단언했다. 자녀를 돌보느라 자신의 시간과 마음을 온전히 뒤로 미뤄온 부모라면 이 말 앞에서 서운함과 안도감을 동시에 느낄 수 있다.
“이력서에 쓸 게 없다” 퇴직 후 백이면 백 하는 이 착각퇴직 직후 이력서를 열면 이름과 연락처 다음 칸에서 손이 멈춘다. 오래 일했는데도 무엇을 쓸지 떠오르지 않아 빈 화면만 한참 바라보게 된다. 특히 잠들기 전 불을 끈 침실에서는 재취업 걱정과 가족에게 돈 이야기를…
낮은 턱 오르기 힘들 때… 무릎 유연성 살리는 소파 스트레칭 4가지계단을 오를 때 다리가 무거운 것은 나이가 들면 자연스럽다고 여기기 쉽다. 하지만 무릎 주변을 덜 쓰면 의자에서 일어나거나 낮은 턱을 넘는 동작부터 부담스러워진다. 전문가들은 무릎을 천천히 펴고 굽히며…
김경일 교수가 말하는 노력할수록 인생이 허무해지는 이유 4가지행복을 더 많이 얻으려 애쓸수록 마음이 더 허전해지는 때가 있다. 남보다 앞섰다는 안도, 칭찬을 받았다는 흥분은 빠르게 사라지고 곧 다음 비교를 부른다. 김경일 아주대학교 심리학과 교수가 인지심리학의 관점에서…
양세형, 방송 중단 위기까지…늘 웃던 그를 무너뜨린 ‘이것’의 공포 개그맨 양세형은 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 일이 행복해 쉼 없이 달리던 시절 번아웃과 공황 증상까지 겪었다고 털어놨다. 늘 웃음을 주는 사람으로 살아왔지만, 그 역시 지친 마음과 말 못 할 고독을 품고 있었다.
뇌과학자 장동선의 충격 경고…”이 사람” 없으면 뇌부터 망가진다 사람이 외로운지는 연락처 숫자보다 기다리는 목소리에서 드러난다. 아침 식탁에 마주 앉아 자녀의 결혼 이야기를 꺼냈지만, 정작 누구에게 물어봐야 할지 떠오르지 않는 순간이 있다. 모임과 경조사는 피곤하고…
목 디스크 방치했다간 큰일…당장 의자에서 해야 할 ‘이것’ 환절기에는 평소와 비슷하게 움직여도 관절이 쉽게 뻐근해지고 회복도 전보다 더디게 느껴진다. 책을 읽으며 오랫동안 고개를 숙이고 있으면 목 주변 근육에도 부담이 쌓인다. 목과 등이 굳으면 고개를 돌리거나…
“자식도 돈도 소용없다”…65세 이후 인생 갈라놓는 결정적 1위 오래 산 집은 몸보다 먼저 기억을 붙잡는다. 텔레비전만 켜 둔 오후 거실에 앉으면 낡은 장판도 손에 익은 부엌도 아직은 견딜 만해 보인다. 하지만 건강검진 결과를 받아 든 날부터 계단과 식사 준비, 혼자 보내는…
“자연인 살겠다”는 남편 뜯어말려라…시골집 샀다 피눈물 나는 이유 친구를 만나고 돌아오는 길, 은퇴가 눈앞에 다가왔다는 사실이 유난히 크게 느껴진다. 바쁘게 채우던 할 일이 사라지면 하루가 길어질 것이라는 걱정도 따라온다. 귀농이나 귀촌은 그 빈 시간을 단숨에 바꿔 줄 답처럼 보이지만…
툭 던진 막말에 왜 당신만 무너지나…심리학자가 던진 ‘사이다 처방’ 심리상담가이자 가족상담 전문가인 박상미는 셀프치유 강의에서 ‘무심코 던진 돌을 피하는 방법’을 다뤘다. 아무 뜻 없이 건넨 한마디가 오래 마음에 박힌 경험이 있다면, 그 돌을 피한다는 말이 곧 자기 마음을 지키는 일처럼 느껴질 수 있다.
“괜찮은 척 그만하세요”…눌러둔 슬픔이 무기력이 되는 진짜 이유 감정에 이름을 붙이지 못한 채 버텨 온 사람이라면, 기쁜데도 웃지 못하고 슬픈데도 괜찮은 척했던 순간이 있을 것이다. 인간관계를 편안하게 만들고 자신감을 되찾으려면 남의 마음을 헤아리기 전에 자신의 마음부터 들여다봐야 한다.
크게 망해도 기어코 다시 일어서는 사람들의 범상치 않은 특징 4가지 2024년 강연 자리에서 윤홍균은 “성공하는 사람들의 생각법과 실패하는 사람들의 생각법은 다를 수 있다”고 말했다. 같은 일을 겪어도 누구는 다시 움직이고 누구는 자기 탓에 갇힌다는 말은, 지나간 실패를 오래 품고…
월급이 끊겼는데 걱정없는 사람들의 일반인과 다른 돈 관리 습관 2025년 강연에서 김경필은 “사람은 죽을 때까지 소비하지만 월급과 근로소득은 평생 이어지지 않는다”고 말했다. 지금은 매달 들어오는 돈으로 생활할 수 있지만, 소득이 끊긴 뒤에는 모아 둔 자산과 평소의 소비·저축 습관으로 생활비를 마련해야 한다. 노후 준비를 먼 훗날의 일로 미루면 현재의 소비가 미래에 선택할 수 있는 범위를 조금씩 좁힌다. 생활의 균형부
20억 빚에 집까지 잃은 윤정수, 파산 후 깨달은 다시 일어서는 법 윤정수는 보증 사기로 20억 원의 빚을 지고 집까지 경매로 넘어간 끝에 파산을 신청했던 절망을 두고 “돈은 있다가도 없고 없다가도 생깁니다. 파산은 인생의 끝이 아니라 새출발을 위한 제도일 뿐입니다”라는 메시지를 전했다.
종아리, 발 계속 붓네… 60세 이후 종아리에 필요한 계단 동작 4가지 저녁이 되면 종아리와 발이 붓는 일은 나이가 들며 자연스럽게 생기는 변화로 여기기 쉽다. 하지만 오래 앉거나 서서 같은 자세를 유지한 대가로 종아리가 뻣뻣해지는 경우가 많다. 전문가들은 발목과 종아리를…
하버드 박사가 말하는…노년에 돈보다 확실하게 행복해지는 방법 1위 사람들은 행복을 오래 붙잡으려면 더 많은 돈과 더 높은 자리가 필요하다고 믿는다. 은퇴 뒤에도 통장 잔액과 지난 직함으로 자신의 삶을 재단하곤 한다. 하지만 로버트 월딩거가 책임자로 있는 하버드 성인발달연구가…
확실하게 엉덩이를 깨우는 50대가 꼭 해야할 벽 운동 4개 엉덩이 힘이 줄어드는 것은 나이가 들면 피하기 어려운 변화로 여겨진다. 하지만 실제로는 움직임이 줄어 근육을 충분히 쓰지 않은 탓인 경우가 많다. 이 부위가 약해지면 의자에서 일어날 때 손을 먼저 짚게 되고…
눈 뜨자마자 폰부터 보지 마세요…중년들이 아침마다 반드시 지키는 행동 1위 눈을 뜨자마자 휴대전화를 확인하면 하루의 주도권은 타인의 소식과 요구에 넘어가기 쉽다. 해야 할 일은 많은데 마음부터 분주해지고, 아직 일어나지도 않은 문제까지 머릿속에서 커진다. 작가이자 기업가인 팀 페리스는…
“부모라서 희생이 당연한줄 알았다”…엄마들 깨운 김미경의 한마디 김미경은 강연에서 “엄마사람으로 용기있게 사는 법”을 이야기했다. 가족을 돌보느라 자신의 마음을 뒤로 미뤄 본 사람이라면, 이 말 앞에서 오래 눌러 두었던 꿈과 미안함을 함께 떠올리게 된다. 엄마의 책임과 한 사람의 삶…
나이 들수록 더 빛나는 사람의 특징…3위 리듬, 2위 보폭, 1위는? 사막에서는 누구나 한 번쯤 멈추고 싶어진다. 끝없이 이어진 모래와 극지의 추위 앞에서는 결승선보다 당장 버텨야 할 시간이 더 크게 느껴진다. 전 세계 극지 사막 마라톤을 수차례 완주한 오지레이서이자 …
이호선 교수의 경고…아이 인생 빼앗는 부모들의 공통적인 소름돋는 ‘이 행동’ 과거 한 강연에서 이호선 교수는 부모의 현실을 짚으며 “아이를 키우는 시대는 끝났다”고 단언했다. 자녀를 돌보느라 자신의 시간과 마음을 온전히 뒤로 미뤄온 부모라면 이 말 앞에서 서운함과 안도감을 동시에 느낄 수 있다.
“이력서에 쓸 게 없다” 퇴직 후 백이면 백 하는 이 착각 퇴직 직후 이력서를 열면 이름과 연락처 다음 칸에서 손이 멈춘다. 오래 일했는데도 무엇을 쓸지 떠오르지 않아 빈 화면만 한참 바라보게 된다. 특히 잠들기 전 불을 끈 침실에서는 재취업 걱정과 가족에게 돈 이야기를…
낮은 턱 오르기 힘들 때… 무릎 유연성 살리는 소파 스트레칭 4가지 계단을 오를 때 다리가 무거운 것은 나이가 들면 자연스럽다고 여기기 쉽다. 하지만 무릎 주변을 덜 쓰면 의자에서 일어나거나 낮은 턱을 넘는 동작부터 부담스러워진다. 전문가들은 무릎을 천천히 펴고 굽히며…
김경일 교수가 말하는 노력할수록 인생이 허무해지는 이유 4가지 행복을 더 많이 얻으려 애쓸수록 마음이 더 허전해지는 때가 있다. 남보다 앞섰다는 안도, 칭찬을 받았다는 흥분은 빠르게 사라지고 곧 다음 비교를 부른다. 김경일 아주대학교 심리학과 교수가 인지심리학의 관점에서…
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