65세 이후, 아파트 계단 오르내리며 코어 힘 기르는 운동 4가지코어 힘은 나이가 들면 자연스럽게 줄어드는 것으로 여기기 쉽다. 하지만 실제로는 등을 굽히고 한쪽 다리에 기대는 습관이 몸통에 부담을 얹고, 쓰지 않은 근육을 더 약하게 만드는 경우가 많다. 코어가 약해지면…
“나이 탓에 망설였는데”…배움 헛되지 않게 만드는 시니어 3대 습관배움에는 늘 설렘보다 계산이 먼저 따라붙는다. 특히 새로운 도전을 시작한 시니어는 이것을 배워 어디에 쓸 수 있을지부터 생각한다. 병원 대기실에서 순서를 기다리는 짧은 시간에도 강의 목록을 열었다 닫으며…
“이거 안해서 후회” 황혼육아 시작하기 전 반드시 자녀와 해야 하는 것 1위손주를 봐주는 일은 사랑에서 시작되지만, 오래 이어지면 한 사람의 생활 전체를 바꾸기도 한다. 자녀는 돈 이야기를 꺼냈다가 부모의 정을 값으로 매기는 듯해 말을 삼키고, 조부모는 먼저 요구하면 야박해 보일까 침묵한다.
최근 응급실 의사들이 보이지 않는 흉기라며 절대 만지지 말라는 일상용품어느 날 A씨는 어린 딸아이가 갑자기 손바닥을 칼로 찌르는 것처럼 아프다며 울음을 터뜨려 부모를 당황하게 만들었다. 육안상으로는 피가 나거나 긁힌 상처가 전혀 보이지 않았으나 아이는 손을 살짝 건드리기만 해도 극심한 통증을..
김창옥이 말하는…마음 아픔을 품고 버텨온 사람의 특징2011년 강연에서 김창옥은 스스로를 안아보게 한 뒤 수고하며 살아온 자신에게 “괜찮으냐”고 물어보게 했다. 누구에게도 쉽게 꺼내지 못한 아픔을 품고 버텨온 사람이라면, 그 짧은 물음 앞에서 남에게는 해주면서…
양말 신을 때 흔들리는 몸, 50대 이후 상체에 필요한 물병 동작 3가지상체 힘이 떨어지는 일은 나이가 들면 자연스러운 변화로 여겨진다. 하지만 외출이나 운동이 여의치 않더라도 근육은 나이보다 얼마나 자주 쓰느냐에 따라 달라지는 경우가 많다. 상체와 몸통을 함께 쓰는 힘이 줄면…
영화보다 재미없다? 문화해석가가 말하는 연극에 빠질 수밖에 없는 이유 3가지2011년 강연 자리에서 문화해석과 향유네트워크 대표 박준영은 “영화가 죽었다 깨나도 못 따라오는 연극의 매력 3가지”를 이야기하며, 사람들이 연극을 보지 않는 이유로 비싸고 멀고 홍보가 약하고 어렵다는 불만을 먼저 꺼냈다.
2인자 박명수에게 배우는 인생에서 가장 강해지는 법칙 1위사람들은 무대의 한가운데에 서야 성공했다고 생각한다. 가장 많은 박수를 받는 자리만 바라보다가 이미 가진 역할의 힘을 놓치기도 한다. 하지만 박명수는 유재석이라는 거대한 1인자 옆에서 2인자라는 위치를 약점이 아니라…
양치 뒤 허리가 무겁다면, 55세 이후 복부를 세워주는 운동 3가지오래 서서 집안일을 하거나 같은 자세로 일한 뒤 허리가 며칠째 무거우면 나이 탓으로 넘기기 쉽다. 하지만 이런 불편함은 복부와 옆구리를 고르게 쓰지 못해 몸통의 움직임이 뻣뻣해지면서 나타날 수 있다.
‘찌질함’을 버리지 않더니 결국 아카데미까지 간 한국 배우배우에게 약해 보인다는 평가는 쉽게 열등감이 된다. 거칠고 강한 역할이 돋보이는 자리에서 유약하고 어딘가 찌질해 보이는 이미지는 감추고 싶은 단점처럼 느껴질 수 있다. 최우식 역시 자신의 그런 인상을 약점으로 바라봤지만…
한문철 변호사가 말한 부부가 감정 상하지 않게 돈에 대해 대화하는 방법자녀가 독립하면 부부의 식탁은 한결 조용해진다. 아침 식탁에서 자녀의 결혼 이야기가 나오자, 두 사람은 자연스럽게 집과 돈을 어떻게 나눌지 떠올린다. 하지만 한 사람은 미리 기준을 정해야 마음이 놓이고…
나이들어 혼자된 뒤 돈 없다면 가장 먼저 해야 할 행동 1위은퇴 뒤 혼자 맞는 아침은 시계보다 먼저 적막을 보여 준다. 전에는 출근과 가족의 일정이 하루의 역할을 정해 주었지만, 이제 아침 식탁에 마주 앉으면 오늘 무엇을 해야 하는지 스스로 묻게 된다.
“사랑만으로는 안 된다..” 결혼 후 오래 함께하는 부부들의 의외의 특징 1위결혼을 고민할 때 사랑은 중요한 출발점이다. 하지만 함께 살기 시작하면 돈과 주거, 가사처럼 감정만으로 해결할 수 없는 문제가 매일 나타난다. 특히 역할과 책임을 성별에 따라 당연하게 나누는 순간 사랑은 한쪽의 희생을 요구하는 말이 되기 쉽다.
나이들어 혼자된 뒤 돈 없다면 가장 먼저 해야 할 습관 1위은퇴 뒤 혼자 맞는 아침은 시계보다 먼저 적막을 보여 준다. 전에는 출근과 가족의 일정이 하루의 역할을 정해 주었지만, 이제 아침 식탁에 마주 앉으면 오늘 무엇을 해야 하는지 스스로 묻게 된다. 명절에 온 가족이 모였다가 돈 이야기…
지식도 편안함도 아니다…늙을수록 매일 갈아입어야 하는 것 1위사람은 누구나 생각을 갖고 살아간다. 하지만 머릿속에 익숙한 판단을 쌓아 두는 것과 지금 눈앞의 문제를 새롭게 생각하는 것은 전혀 다르다. 지식생태학자 유영만은 2011년 강연에서 속옷만 갈아입지 말고…
성폭행 혐의로 피소된 이진욱이 스스로를 위해 선택한 것사람은 억울한 일을 당하면 당장 모든 오해를 풀고 싶어진다. 이진욱 역시 성폭행 혐의로 피소되며 출연 중이던 광고에서 하차하고 방송 활동까지 중단할 만큼 커리어의 존폐 위기에 놓였다. 하지만 세상이 이미 결론을 내린 순간…
계단 오르기가 힘드신가요? 65세 이후 하체를 고르게 쓰는 동작 4가지한쪽 다리만 유난히 먼저 아프거나 힘이 빠지면 걷기와 계단 오르기에서도 반대쪽에 부담이 쏠리기 쉽다. 새해 운동을 거창하게 시작하기보다 잠들기 전 침대 위에서 할 수 있는 동작 네 가지를 쉬운 순서로 정리했다.
“AI를 이기는 사람들?” AI 쓰는 직장인 사이에 퍼진 심상치 않은 소문오랫동안 공부를 잘한다는 말은 정답을 빨리 찾아낸다는 뜻에 가까웠다. 배운 내용을 정확히 기억하고 시험지의 빈칸을 채우는 사람이 유능하다는 평가를 받았다. 하지만 AI가 방대한 지식을 즉시 꺼내고 정리하는 시대에는 그 능력만으로 자리를 지키기 어렵다.
“나이 탓인 줄 알았는데”…자도 자도 피곤할 때 당장 확인해야 할 ‘신호’나이가 들수록 잠이 얕아지고 아침의 몸도 무거워질 수 있다. 사람들은 이런 변화를 세월이 남긴 당연한 흔적이라고 생각한다. 하지만 밤마다 깨거나 낮까지 피로가 이어지는 일을 모두 나이 탓으로 넘기면…
“이게 왜?” 해외서 주목하는 의외의 K-푸드…‘쾌변 보장’ 천연 음식국내 밥상에서 친숙한 전통 건채소들이 최근 서구권을 중심으로 퍼지는 비건(채식) 문화와 K-푸드 열풍 속에서 영양학적 가치를 새롭게 인정받고 있다. 채소를 말려 보관하던 조상들의 지혜가 현대인의 만성 질환인 변비 해결사…
65세 이후, 아파트 계단 오르내리며 코어 힘 기르는 운동 4가지 코어 힘은 나이가 들면 자연스럽게 줄어드는 것으로 여기기 쉽다. 하지만 실제로는 등을 굽히고 한쪽 다리에 기대는 습관이 몸통에 부담을 얹고, 쓰지 않은 근육을 더 약하게 만드는 경우가 많다. 코어가 약해지면…
“나이 탓에 망설였는데”…배움 헛되지 않게 만드는 시니어 3대 습관 배움에는 늘 설렘보다 계산이 먼저 따라붙는다. 특히 새로운 도전을 시작한 시니어는 이것을 배워 어디에 쓸 수 있을지부터 생각한다. 병원 대기실에서 순서를 기다리는 짧은 시간에도 강의 목록을 열었다 닫으며…
“이거 안해서 후회” 황혼육아 시작하기 전 반드시 자녀와 해야 하는 것 1위 손주를 봐주는 일은 사랑에서 시작되지만, 오래 이어지면 한 사람의 생활 전체를 바꾸기도 한다. 자녀는 돈 이야기를 꺼냈다가 부모의 정을 값으로 매기는 듯해 말을 삼키고, 조부모는 먼저 요구하면 야박해 보일까 침묵한다.
최근 응급실 의사들이 보이지 않는 흉기라며 절대 만지지 말라는 일상용품 어느 날 A씨는 어린 딸아이가 갑자기 손바닥을 칼로 찌르는 것처럼 아프다며 울음을 터뜨려 부모를 당황하게 만들었다. 육안상으로는 피가 나거나 긁힌 상처가 전혀 보이지 않았으나 아이는 손을 살짝 건드리기만 해도 극심한 통증을..
김창옥이 말하는…마음 아픔을 품고 버텨온 사람의 특징 2011년 강연에서 김창옥은 스스로를 안아보게 한 뒤 수고하며 살아온 자신에게 “괜찮으냐”고 물어보게 했다. 누구에게도 쉽게 꺼내지 못한 아픔을 품고 버텨온 사람이라면, 그 짧은 물음 앞에서 남에게는 해주면서…
양말 신을 때 흔들리는 몸, 50대 이후 상체에 필요한 물병 동작 3가지 상체 힘이 떨어지는 일은 나이가 들면 자연스러운 변화로 여겨진다. 하지만 외출이나 운동이 여의치 않더라도 근육은 나이보다 얼마나 자주 쓰느냐에 따라 달라지는 경우가 많다. 상체와 몸통을 함께 쓰는 힘이 줄면…
영화보다 재미없다? 문화해석가가 말하는 연극에 빠질 수밖에 없는 이유 3가지 2011년 강연 자리에서 문화해석과 향유네트워크 대표 박준영은 “영화가 죽었다 깨나도 못 따라오는 연극의 매력 3가지”를 이야기하며, 사람들이 연극을 보지 않는 이유로 비싸고 멀고 홍보가 약하고 어렵다는 불만을 먼저 꺼냈다.
2인자 박명수에게 배우는 인생에서 가장 강해지는 법칙 1위 사람들은 무대의 한가운데에 서야 성공했다고 생각한다. 가장 많은 박수를 받는 자리만 바라보다가 이미 가진 역할의 힘을 놓치기도 한다. 하지만 박명수는 유재석이라는 거대한 1인자 옆에서 2인자라는 위치를 약점이 아니라…
양치 뒤 허리가 무겁다면, 55세 이후 복부를 세워주는 운동 3가지 오래 서서 집안일을 하거나 같은 자세로 일한 뒤 허리가 며칠째 무거우면 나이 탓으로 넘기기 쉽다. 하지만 이런 불편함은 복부와 옆구리를 고르게 쓰지 못해 몸통의 움직임이 뻣뻣해지면서 나타날 수 있다.
‘찌질함’을 버리지 않더니 결국 아카데미까지 간 한국 배우 배우에게 약해 보인다는 평가는 쉽게 열등감이 된다. 거칠고 강한 역할이 돋보이는 자리에서 유약하고 어딘가 찌질해 보이는 이미지는 감추고 싶은 단점처럼 느껴질 수 있다. 최우식 역시 자신의 그런 인상을 약점으로 바라봤지만…
한문철 변호사가 말한 부부가 감정 상하지 않게 돈에 대해 대화하는 방법 자녀가 독립하면 부부의 식탁은 한결 조용해진다. 아침 식탁에서 자녀의 결혼 이야기가 나오자, 두 사람은 자연스럽게 집과 돈을 어떻게 나눌지 떠올린다. 하지만 한 사람은 미리 기준을 정해야 마음이 놓이고…
나이들어 혼자된 뒤 돈 없다면 가장 먼저 해야 할 행동 1위 은퇴 뒤 혼자 맞는 아침은 시계보다 먼저 적막을 보여 준다. 전에는 출근과 가족의 일정이 하루의 역할을 정해 주었지만, 이제 아침 식탁에 마주 앉으면 오늘 무엇을 해야 하는지 스스로 묻게 된다.
“사랑만으로는 안 된다..” 결혼 후 오래 함께하는 부부들의 의외의 특징 1위 결혼을 고민할 때 사랑은 중요한 출발점이다. 하지만 함께 살기 시작하면 돈과 주거, 가사처럼 감정만으로 해결할 수 없는 문제가 매일 나타난다. 특히 역할과 책임을 성별에 따라 당연하게 나누는 순간 사랑은 한쪽의 희생을 요구하는 말이 되기 쉽다.
나이들어 혼자된 뒤 돈 없다면 가장 먼저 해야 할 습관 1위 은퇴 뒤 혼자 맞는 아침은 시계보다 먼저 적막을 보여 준다. 전에는 출근과 가족의 일정이 하루의 역할을 정해 주었지만, 이제 아침 식탁에 마주 앉으면 오늘 무엇을 해야 하는지 스스로 묻게 된다. 명절에 온 가족이 모였다가 돈 이야기…
지식도 편안함도 아니다…늙을수록 매일 갈아입어야 하는 것 1위 사람은 누구나 생각을 갖고 살아간다. 하지만 머릿속에 익숙한 판단을 쌓아 두는 것과 지금 눈앞의 문제를 새롭게 생각하는 것은 전혀 다르다. 지식생태학자 유영만은 2011년 강연에서 속옷만 갈아입지 말고…
성폭행 혐의로 피소된 이진욱이 스스로를 위해 선택한 것 사람은 억울한 일을 당하면 당장 모든 오해를 풀고 싶어진다. 이진욱 역시 성폭행 혐의로 피소되며 출연 중이던 광고에서 하차하고 방송 활동까지 중단할 만큼 커리어의 존폐 위기에 놓였다. 하지만 세상이 이미 결론을 내린 순간…
계단 오르기가 힘드신가요? 65세 이후 하체를 고르게 쓰는 동작 4가지 한쪽 다리만 유난히 먼저 아프거나 힘이 빠지면 걷기와 계단 오르기에서도 반대쪽에 부담이 쏠리기 쉽다. 새해 운동을 거창하게 시작하기보다 잠들기 전 침대 위에서 할 수 있는 동작 네 가지를 쉬운 순서로 정리했다.
“AI를 이기는 사람들?” AI 쓰는 직장인 사이에 퍼진 심상치 않은 소문 오랫동안 공부를 잘한다는 말은 정답을 빨리 찾아낸다는 뜻에 가까웠다. 배운 내용을 정확히 기억하고 시험지의 빈칸을 채우는 사람이 유능하다는 평가를 받았다. 하지만 AI가 방대한 지식을 즉시 꺼내고 정리하는 시대에는 그 능력만으로 자리를 지키기 어렵다.
“나이 탓인 줄 알았는데”…자도 자도 피곤할 때 당장 확인해야 할 ‘신호’ 나이가 들수록 잠이 얕아지고 아침의 몸도 무거워질 수 있다. 사람들은 이런 변화를 세월이 남긴 당연한 흔적이라고 생각한다. 하지만 밤마다 깨거나 낮까지 피로가 이어지는 일을 모두 나이 탓으로 넘기면…
“이게 왜?” 해외서 주목하는 의외의 K-푸드…‘쾌변 보장’ 천연 음식 국내 밥상에서 친숙한 전통 건채소들이 최근 서구권을 중심으로 퍼지는 비건(채식) 문화와 K-푸드 열풍 속에서 영양학적 가치를 새롭게 인정받고 있다. 채소를 말려 보관하던 조상들의 지혜가 현대인의 만성 질환인 변비 해결사…
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