"라면,빵 다 아니었다" 고지혈증 환자가 먹으면 혈관에 치명적인 '3가지 과일'과일은 채소와 함께 건강식의 대표주자로 꼽히지만 고지혈증이 있다면 종류뿐 아니라 ‘얼마나 먹느냐’까지 살펴야 한다. 특히 중성지방이 높은 사람에게는 당이 농축된 과일이 변수가 되고,열량이 높은 과일 역시 무심코 많이 먹으면 체중 관리에 영향을 줄 수 있다. 세 음식이 주의 대상으로 거론되는 이유는 서로 조금씩 다르다.고지혈증인데 왜 과일까지 신경 써야 할까
"감독님 이건 말이 다르잖아요" 정우주 복귀 후 성적에 한화 팬들 분노한화 이글스 투수 정우주가 약 한 달간의 재정비를 마치고 1군에 복귀했지만 다시 난조를 보였다. 정우주는 복귀 후 두 번째 등판이었던 8월 20일 경기에서 0.2이닝 3실점으로 무너지며 역전패의 빌미를 제공했다. 한 달 동안 휴식을 취하고 돌아온 정우주의 여전한 부진에 팬들의 실망감과 스트레스가 고조되고 있다. 정우주는 이번 시즌 38경기에 등판해 평균
"볼품없는 노후.. 지겹다" 60세 지나고부터 꼭 해야 할 노후 관리 1위노년을 초라하게 만드는 건 주름도 낡은 옷도 아니다. 겉모습보다 훨씬 더 조용히, 그러나 더 크게 사람을 무너뜨리는 것들이 있다. 몸이든 마음이든 돈이든 나이 들수록 미리 지켜야 나중에 흔들리지 않는다. 60세를 지나면서 놓치지 말아야 할 것들을 순위로 짚어본다. 3위. 움직일 수 있을 때 내 발로 움직인다. 가까운 곳도 차만 타고 귀찮다고 하루 종일 앉아
"버섯,마늘 다 아니었다" 밥에 비벼 먹으면 염증 낮추고 면역력 키우는 '이 음식'배가 고프다고 밥과 김치만 급하게 먹으면 배는 금방 채울 수 있어도 몸에 필요한 영양까지 제대로 채우기는 어렵다. 이때 낫또,부추,계란처럼 구하기 어렵지 않은 재료 몇 가지를 곁들이면 평범했던 밥 한 끼의 영양 구성이 크게 달라진다. 특히 염증과 면역을 생각한다면 세 음식의 조합을 눈여겨볼 만하다.면역력은 영양제보다 매일 먹는 한 끼에서 갈린다… 밥에 무엇
구조하러 온 여성 소방경 때려 숨지게 하더니…이번엔 공무원 폭행한 50대전북 군산의 한 행정복지센터에서 50대 남성이 공무원을 폭행해 경찰 조사를 받고 있다. 이 남성은 과거 구조 과정에서 소방관을 폭행해 해당 소방관이 숨진 사건으로 처벌받은 전력이 있는 것으로 확인됐다.군산경찰서는 지난 21일 A씨를 공무원 폭행과 욕설 혐의로 조사하고 있다고 밝혔다. A씨는 전날 오후 5시 20분께 군산시 구암동 행정복지센터에서 공무원 B씨
"한국인은 호불호 심한데" 일본 장수노인들은 혈당 낮추려고 먹는 '일본 음식'아침을 거르거나 빵과 시리얼로 간단하게 해결하는 사람이 많지만 첫 끼에 무엇을 먹느냐에 따라 포만감과 이후 식사의 양은 크게 달라질 수 있다. 콩을 발효시킨 낫또는 단백질뿐 아니라 식이섬유와 여러 미량영양소까지 한 번에 얻을 수 있다는 점에서 아침 식재료로 활용할 가치가 있다. 특히 밥과 어떻게 조합하느냐가 중요하다.끈적한 일본식 발효콩 ‘낫또’… 작은 한
"너무 흔해서 맨날 먹던건데" 한국인 99%가 몰랐던 당뇨에 보약인 '이 반찬'당뇨 식단이라고 특별한 재료만 찾아야 하는 것은 아니다. 평소 반찬으로 먹는 무와 도토리묵,숙주도 조리법과 먹는 순서를 조금만 바꾸면 밥 위주의 식사에서 부족하기 쉬운 부분을 채우는 데 활용할 수 있다. 세 음식이 가진 장점은 비슷해 보이지만 혈당 관리에 도움이 되는 방식은 조금씩 다르다.당뇨 식단에서 반찬이 중요한 이유… 밥 한 공기만 보는 것보다 ‘한
교도소에 피자·치킨 광복절 특식…재소자들은 "국내산 맞냐" 민원전국 일부 교정시설의 8월 수용자 식단표가 공개되면서 제공되는 식사 메뉴에 관심이 쏠리고 있다. 평소 식단에 돼지국밥과 닭곰탕 등이 포함된 데 이어 광복절에는 피자와 치킨이 특식으로 제공된 것으로 나타났다.20일 온라인 커뮤니티와 KBS 등에 따르면 서울동부구치소와 경북북부제1교도소, 청주여자교도소 등 일부 교정시설의 8월 식단표가 최근 온라인에 공개됐다.
박위, KTX '휠체어 낙상' 영상 공개 논란…기관사·자폐아 부모도 비판박위가 KTX 낙상 사고 당시 CCTV 영상을 공개한 뒤 삭제하고 사과했지만 관련 논란이 계속되고 있다. 영상에 사고 현장의 근무자 모습이 포함된 것을 두고 공개 방식이 적절하지 않았다는 지적이 잇따랐다.박위는 지난 14일 KTX에서 내리던 중 휠체어를 타고 이동식 경사로를 이용하다 넘어지는 사고를 당했다. 휠체어가 경사로를 내려오는 과정에서 바퀴가 경사로
농구스타 우지원 딸 우서윤, 미스코리아 '진' 당선… 예능 나오던 22세 미술학도우서윤 [우서윤 인스타그램 캡처. 재판매 및 DB 금지]코트의 황태자 유전자, 미의 사절단으로 만개하다국가대표 농구선수 출신 '우지원'의 장녀 '우서윤'(22)이 대한민국 미의 상징을 재정의했다. 올해로 70회를 맞이한 '미스코리아 선발대회'에서 영예의 1위인 '진'(眞) 왕관을 거머쥐며 대중의 이목을 집중시켰다.22일 오후 서울 강남구 코엑스에서 거행된
"하지말걸 후회된다.." 60대 이후 계속 생각나는 과거 후회 1위지나고 나서야 보이는 것들이 있다. 그때는 당연하다 여겼던 습관들이 돌아보면 가장 크게 후회로 남는다. 만약을 대비하느라 정작 오늘을 놓쳐버린 시간, 그 후회는 나이가 들수록 더 선명해진다. 3위. 본전 생각에 억지로 이어간 일들 돈을 냈으니까, 여기까지 이어왔으니까 하는 마음으로 원치 않는 일을 억지로 붙잡고 있었던 순간들이 있다. 이미 지불한 것에 대한
수지 드라마 안나 결말, MBC가 "4년전 작품"을 굳이 데려온 이유수지 주연작 드라마 안나... 2022년 쿠팡플레이 작품을 왜 지금 MBC가 트는 것일까. 줄거리부터 결말, 그리고 그 속사정까지 정리해 보겠다. 안나, 대체 무슨 이야기인가 가난한 집에서 자란 이유미(수지). 갤러리에서 일하다 상사 현주(정은채)의 이름과 학력을 통째로 가져다 쓴다. 사소한 거짓말 하나가 '이안나'라는 인생이 되어버린다. 사업가 지훈(김준
“좋은 뜻으로 한 일인데..” 손주 돌봐주다 며느리와 갈등 생기는 이유 1위손주를 돌봐주는 일은 자녀에게 보탬이 되고 싶은 마음에서 시작한다. 하지만 좋은 뜻으로 한 일이 오히려 며느리와의 관계를 불편하게 만드는 경우가 생긴다. 문제는 육아 방식이 세대마다 다르다는 것이다. 자신이 자녀를 키울 때 당연했던 방식이 지금은 권장되지 않는 일이 많아서 의도와 달리 갈등이 쌓이기도 한다. 3위. 분유를 탈 때 물 온도와 양을 대충 맞
이준석 "이 대통령, 윤석열 닮아가…대법원 대하는 태도 비슷"이준석 개혁신당 대표가 대법관 임명 제청을 둘러싼 청와대의 '반려 검토' 움직임을 비판하며 이재명 대통령이 윤석열 전 대통령과 닮은 행보를 보이고 있다고 주장했다.24일 YTN라디오 '장성철의 뉴스명당' 전화 인터뷰에서 이 대표는 "대통령 권한 중 '임명권' 주장을 가장 많이 얘기한 게 윤석열 대통령"이라고 말했다.이어 "예전에 민주당에서 최민희 의원을 방
“밤에 보이지 않는다면 이미 늦었습니다..” 70대 운전면허 반납해야 하는 신호 3가지운전은 나이와 상관없이 할 수 있는 일처럼 보이지만, 몸의 반응 속도와 판단력은 나이가 들수록 자연스럽게 떨어집니다. 특히 70대가 넘으면 시력과 순발력이 예전 같지 않아 본인도 모르게 위험한 상황을 만들 수 있습니다. 면허를 반납해야 한다는 말을 들으면 자존심이 상하거나 불편함을 먼저 떠올리지만, 정작 중요한 것은 본인과 다른 사람의 안전입니다. 오늘은
최민희 "민주당 지지율 하락은 언론 때문…언론 개혁하겠다"최민희 더불어민주당 최고위원이 민주당 지지율 하락과 관련해 언론의 일방적인 비난과 이간 보도를 원인으로 지목하며 언론개혁 필요성을 강조했다.24일 최 최고위원은 국회에서 열린 당 최고위원회의에서 "대통령께서 정말 열심히 일하고 대표도 새벽부터 밤까지 일하는데 민주당 지지율이 떨어진다"며 "전당대회가 끝나고 언론의 일방적인 비난, 그리고 이간 보도 때문이라고
‘누적 226만 개 돌파했다’…코스노리, 성수동 팝업 성황리에 마무리[EPN엔피나우 권미나 기자] ㈜그레이스클럽의 글로벌 뷰티 브랜드 코스노리는 대표 제품 ‘이지 브로우 체인저’의 게릴라 로드 팝업 행사를 성수동에서 성공적으로 진행했다.이번 팝업은 이지 브로우 체인저의 인기를 오프라인 현장에서도 확인할 수 있도록 마련됐으며, 8월 21일부터 23일까지 서울 성수동 카페거리 인근에서 3일간 많은 관심을 모았다.팝업 현장에는
“자다가 화장실 가는 건 나이 때문이 아닙니다..” 50대 이후 깊은 잠 못 자는 사람들의 공통점나이가 들수록 새벽에 자주 깬다거나 잠이 얕아졌다고 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 그 원인이 노화만은 아닙니다. 저녁 시간에 무심코 하는 습관이 수면의 질을 떨어뜨리는 경우가 많습니다. 오늘은 깊은 잠을 방해하는 저녁 행동 세 가지를 짚어보겠습니다. 3위. 저녁 7시 이후에도 물을 계속 마십니다 수분 섭취는 중요하지만 저녁 늦게까지 물을 자주 마시면
[유모차 기변 후기]싸이벡스 멜리오 3.0 카본 초경량 절충형 유모차 5.9kg 솔직 후기 (승차감·폴딩·양대면)오늘은 조금 특별한 '육아 모빌리티' 사용 후기를 준비했습니다. 기존에 저희 집에서 쓰던 절충형 유모차가 하나 있었는데요. 안전성은 괜찮았지만 차체 무게가 꽤 나가다 보니, 아내가 두 아이를 챙기며 트렁크에 싣고 내릴 때마다 손목 통증을 호소하며 많이 힘들어했습니다. 그래서 무게는 가벼우면서도 안전과 승차감은 놓치지 않는 제품을 샅샅이 검색하던 중, 최종적
늙어서 반드시 비참해지는 여자는 '이 네가지' 공통점을 갖고 있습니다형편이 어렵지 않은데도 마음이 무너지는 경우가 있습니다. 돈의 문제가 아니라는 점이 특이합니다.오래 지켜본 분들이 꼽는 대목이 있었습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 자식의 삶에 자기를 맞추는 경우입니다 손주를 돌보느라 자기 일정이 사라지는 집이 많습니다. 처음에는 보람이 있지만 몇 해가 지나면 달라집니다. 돌아갈 자리가 남지 않았다는 점이
"라면,빵 다 아니었다" 고지혈증 환자가 먹으면 혈관에 치명적인 '3가지 과일' 과일은 채소와 함께 건강식의 대표주자로 꼽히지만 고지혈증이 있다면 종류뿐 아니라 ‘얼마나 먹느냐’까지 살펴야 한다. 특히 중성지방이 높은 사람에게는 당이 농축된 과일이 변수가 되고,열량이 높은 과일 역시 무심코 많이 먹으면 체중 관리에 영향을 줄 수 있다. 세 음식이 주의 대상으로 거론되는 이유는 서로 조금씩 다르다.고지혈증인데 왜 과일까지 신경 써야 할까
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"볼품없는 노후.. 지겹다" 60세 지나고부터 꼭 해야 할 노후 관리 1위 노년을 초라하게 만드는 건 주름도 낡은 옷도 아니다. 겉모습보다 훨씬 더 조용히, 그러나 더 크게 사람을 무너뜨리는 것들이 있다. 몸이든 마음이든 돈이든 나이 들수록 미리 지켜야 나중에 흔들리지 않는다. 60세를 지나면서 놓치지 말아야 할 것들을 순위로 짚어본다. 3위. 움직일 수 있을 때 내 발로 움직인다. 가까운 곳도 차만 타고 귀찮다고 하루 종일 앉아
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