유명 기업 대표에서 농부가 된 前 CEO의 특별한 농사 철학사람들은 반듯하고 매끈한 것을 좋은 것이라 여긴다. 모양이 다르거나 촌스러워 보이면 고쳐야 할 대상으로 판단한다. 하지만 쌈지를 만든 기업가에서 농부의 삶으로 옮겨간 천호균은 농사와 일상을 통해 그 기준을 뒤집었다.
자녀가 이렇게 살고 있다면 ‘캥거루족’ 해도 괜찮다?청년층의 주거비 부담이 나날이 커지는 요즘, 성인이 되어서도 부모와 함께 사는 일 일명 ‘캥거루족’을 바라보는 사회적 시선은 그리 곱지만은 않다. 독립하지 못하고 부모의 그늘에 의존하는 철부지로 치부되는 경우가 많기 때문이다.
[웰니스-작성 완료]돈도 일정도 아니다… 모임, 경조사 부담인 사람 진짜 걱정 1위사람들은 모임과 경조사를 빠짐없이 챙겨야 인간관계가 오래간다고 생각한다. 하지만 축하와 위로의 마음이 있어도 연락과 비용이 겹치면 알림부터 꺼 두고 싶어질 수 있다. 참석 여부를 묻는 메시지가 뜰 때마다 부담이…
60세 넘었다면 아침 이불 속에서 딱 4가지만 하세요잠에서 깨자마자 몸이 굳는 것은 나이가 들면 피하기 어려운 변화로 여겨진다. 하지만 실제로는 며칠간 쓰지 않은 움직임이 겹치면서 몸을 움직일 수 있는 폭이 줄어든 경우가 많다. 허리가 며칠째 무겁다면 한 발로 서서…
30년 차 배우 차인표가 말하는 진짜 행복한 사람들의 특징어떤 프로젝트나 새로운 도전을 시작할 때마다 '이게 안 되면 큰일 난다'는 두려움이 앞서기도 한다. 하지만 수십 년간 대중의 뜨거운 시선 속에서 치열하게 살아온 배우이자 작가 차인표의 생각은 달랐다.
빨래를 개고 굳은 팔, 65세 이후 이두에 필요한 물병 동작 4가지무거운 것을 들고 난 뒤 팔이 오래 뻐근한 것은 나이 탓으로 여기기 쉽다. 하지만 김장을 한 뒤 허리가 며칠째 무거운 것처럼, 팔도 같은 자세를 오래 유지한 대가로 움직임이 둔해지는 경우가 많다.
옆으로 자는 게 유독 불편하다면? 절대 넘겨선 안 될 이상 징후 3가지옆으로 자는 자세는 많은 분들이 가장 편하다고 느끼는 수면 자세이다. 코골이가 줄어드는 느낌이 들거나 허리가 덜 눌리는 것 같아 자연스럽게 옆으로 눕기도 한다. 반대로 어깨가 저리거나 골반이 당겨 자주 뒤척이는 사람도 있다.
“법정 스님이 강조한…” 죽음을 담담히 준비하는 사람 유형 4가지사람들은 죽음을 입에 올리면 불길한 일이 가까워질 것처럼 피한다. 병원이나 장례 이야기가 나오면 아직 멀었다며 화제를 돌리곤 한다. 하지만 죽음이라는 말을 처음 소리 내어 꺼내는 순간, 막연한 두려움은 살펴볼 수 있는 문제가 된다.
약도 병원도 아니었다… 몸이 예전 같지 않은 사람 유형 1위나이가 들수록 몸은 전과 다른 신호를 보낸다. 혈압이나 혈당처럼 오래 살펴야 할 문제가 늘면 병원도 한 곳만 다니기 어려워진다. 하지만 진료받을 때마다 약봉지가 하나씩 늘어도, 서로 같이 먹어도 되는지는 선뜻 묻지 못하는 경우가 많다.
진작 할걸… 60대 이후 자꾸 걸려 넘어진다면 당장 수건을 잡자무릎이 굳고 걷는 힘이 줄어드는 일은 65세 이후 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 움직이는 범위가 좁아지면 관절 주변 근육도 덜 쓰게 돼 문턱이나 작은 턱에 발이 걸리는 경우가 많다. 전문가들은 무릎을 깊이 굽히기보다…
차범근도 강조한 ‘몸의 신호’… ‘병뚜껑’서 멈춰야 하는 이유차범근 감독은 독일 분데스리가에서 오랜 시간 정상급 선수로 활약하며 체력 관리의 중요성을 누구보다 잘 보여준 인물이다. 강한 체력과 꾸준한 자기관리로 혹독한 유럽 무대를 버텨낸 그의 선수 생활은 결국…
중년층 80% 이상이 경조사비 내고도 욕먹는 행동 3가지결혼식이나 장례식에 참석해 성의껏 봉투를 전달하고도 정작 상대방에게 아쉬운 소리를 듣거나 관계가 소원해지는 경우가 있다. 봉투 안의 액수보다 더 중요한 것은 현장에서 보이는 말과 행동이다. 많은 이들이 무심코 반복하지만…
70세 이후 빨래 개는 거실 바닥, 가슴을 단련하는 수건 운동 4가지연말에 체력이 눈에 띄게 떨어지고 배에 힘이 들어가지 않아 중심이 흔들리면 물건을 밀거나 몸을 받치는 일도 부담스러워진다. 빨래를 개는 거실 바닥에서 수건으로 할 수 있는 동작 네 가지를 정리했다.
“음식도 방문 시간도 아니다” 명절마다 자식들과 부딪히는 부모 유형 3가지피곤했거나 익숙한 방식이 달랐을 수도 있는데, 한 번의 행동을 예의의 문제로 묶으면 다음 만남부터 표정과 말투까지 의심하게 된다. 모든 행동을 좋게 받아들이려고 애쓸 필요는 없지만, 서운한 사실과 상대에 대한 판단은 나누어 볼 수 있다.
이병철 회장이 경고한 ‘약속 미루는 사람’ 4가지 특징사람들은 은퇴하면 시간이 많아 약속을 더 잘 지킬 것이라 생각한다. 하지만 막 은퇴한 사람에게 빈 시간은 오히려 하루의 기준을 흐리게 만들 수 있다. 이병철 회장이 중시한 것으로 널리 알려진 자기관리도…
직함도 월급도 아니었다, 반값 급여에도 다시 출근하는 이유재취업을 결심한 뒤 가장 먼저 체감하는 변화는 달라진 급여다. 통장에 찍힐 금액이 예전의 절반 수준이라는 사실을 마주하는 순간, 다시 일한다는 기대보다 스스로의 가치마저 낮아진 듯한 허탈함이 앞서기도 한다.
한 달에 한 번 취향만 나누는 사이는 친구일까?새 사람을 만나고 싶지만 서로의 사정을 캐묻는 친밀함까지 감당하고 싶지는 않은 사람에게, 공유공간의 월간 취향 교환회는 관계보다 먼저 리듬을 건넨다. 한 달에 한 번 같은 시간과 공간에 얼굴을 비추고, 좋아하는 것을 하나씩 꺼내 놓는다.
버스 정류장에서 기다리는 시간 활용, 코어 힘을 깨우는 4가지 운동배에 힘이 빠져 중심이 흔들리는 것은 55세 이후라면 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 나이보다 몸통 근육을 얼마나 자주 쓰는지가 힘의 차이를 만드는 경우가 많다. 코어가 약해지면 걷거나 버스에 오를 때 상체가 흔들린다.
오은영 박사가 말한…부모 돌봄 갈등을 키우는 가족 유형 3가지오은영 박사는 가족 갈등을 풀 때 눈앞의 문제만이 아니라 그동안 쌓인 감정과 관계의 방식을 함께 살펴야 한다고 강조한다. 부모 돌봄도 마찬가지다. 누가 병원에 모시고 갈지, 밤에는 누가 곁을 지킬지 의논하다 보면 서운함과 형제간의 갈등이 드러난다.
60대 허리 통증, 쳐진 뱃살 바로잡는 ‘의자 운동 4가지’복부 근력이 약해져 등이 둥글게 말리고 자세가 구부정해지는 것은 60대에 접어들며 흔히 겪는 변화다. 점심 식사 후나 휴식 시간 의자에 오래 앉아 있으면 복부의 긴장감이 풀리면서 상체가 앞으로 쏠리기 쉽다.
유명 기업 대표에서 농부가 된 前 CEO의 특별한 농사 철학 사람들은 반듯하고 매끈한 것을 좋은 것이라 여긴다. 모양이 다르거나 촌스러워 보이면 고쳐야 할 대상으로 판단한다. 하지만 쌈지를 만든 기업가에서 농부의 삶으로 옮겨간 천호균은 농사와 일상을 통해 그 기준을 뒤집었다.
자녀가 이렇게 살고 있다면 ‘캥거루족’ 해도 괜찮다? 청년층의 주거비 부담이 나날이 커지는 요즘, 성인이 되어서도 부모와 함께 사는 일 일명 ‘캥거루족’을 바라보는 사회적 시선은 그리 곱지만은 않다. 독립하지 못하고 부모의 그늘에 의존하는 철부지로 치부되는 경우가 많기 때문이다.
[웰니스-작성 완료]돈도 일정도 아니다… 모임, 경조사 부담인 사람 진짜 걱정 1위 사람들은 모임과 경조사를 빠짐없이 챙겨야 인간관계가 오래간다고 생각한다. 하지만 축하와 위로의 마음이 있어도 연락과 비용이 겹치면 알림부터 꺼 두고 싶어질 수 있다. 참석 여부를 묻는 메시지가 뜰 때마다 부담이…
60세 넘었다면 아침 이불 속에서 딱 4가지만 하세요 잠에서 깨자마자 몸이 굳는 것은 나이가 들면 피하기 어려운 변화로 여겨진다. 하지만 실제로는 며칠간 쓰지 않은 움직임이 겹치면서 몸을 움직일 수 있는 폭이 줄어든 경우가 많다. 허리가 며칠째 무겁다면 한 발로 서서…
30년 차 배우 차인표가 말하는 진짜 행복한 사람들의 특징 어떤 프로젝트나 새로운 도전을 시작할 때마다 '이게 안 되면 큰일 난다'는 두려움이 앞서기도 한다. 하지만 수십 년간 대중의 뜨거운 시선 속에서 치열하게 살아온 배우이자 작가 차인표의 생각은 달랐다.
빨래를 개고 굳은 팔, 65세 이후 이두에 필요한 물병 동작 4가지 무거운 것을 들고 난 뒤 팔이 오래 뻐근한 것은 나이 탓으로 여기기 쉽다. 하지만 김장을 한 뒤 허리가 며칠째 무거운 것처럼, 팔도 같은 자세를 오래 유지한 대가로 움직임이 둔해지는 경우가 많다.
옆으로 자는 게 유독 불편하다면? 절대 넘겨선 안 될 이상 징후 3가지 옆으로 자는 자세는 많은 분들이 가장 편하다고 느끼는 수면 자세이다. 코골이가 줄어드는 느낌이 들거나 허리가 덜 눌리는 것 같아 자연스럽게 옆으로 눕기도 한다. 반대로 어깨가 저리거나 골반이 당겨 자주 뒤척이는 사람도 있다.
“법정 스님이 강조한…” 죽음을 담담히 준비하는 사람 유형 4가지 사람들은 죽음을 입에 올리면 불길한 일이 가까워질 것처럼 피한다. 병원이나 장례 이야기가 나오면 아직 멀었다며 화제를 돌리곤 한다. 하지만 죽음이라는 말을 처음 소리 내어 꺼내는 순간, 막연한 두려움은 살펴볼 수 있는 문제가 된다.
약도 병원도 아니었다… 몸이 예전 같지 않은 사람 유형 1위 나이가 들수록 몸은 전과 다른 신호를 보낸다. 혈압이나 혈당처럼 오래 살펴야 할 문제가 늘면 병원도 한 곳만 다니기 어려워진다. 하지만 진료받을 때마다 약봉지가 하나씩 늘어도, 서로 같이 먹어도 되는지는 선뜻 묻지 못하는 경우가 많다.
진작 할걸… 60대 이후 자꾸 걸려 넘어진다면 당장 수건을 잡자 무릎이 굳고 걷는 힘이 줄어드는 일은 65세 이후 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 움직이는 범위가 좁아지면 관절 주변 근육도 덜 쓰게 돼 문턱이나 작은 턱에 발이 걸리는 경우가 많다. 전문가들은 무릎을 깊이 굽히기보다…
차범근도 강조한 ‘몸의 신호’… ‘병뚜껑’서 멈춰야 하는 이유 차범근 감독은 독일 분데스리가에서 오랜 시간 정상급 선수로 활약하며 체력 관리의 중요성을 누구보다 잘 보여준 인물이다. 강한 체력과 꾸준한 자기관리로 혹독한 유럽 무대를 버텨낸 그의 선수 생활은 결국…
중년층 80% 이상이 경조사비 내고도 욕먹는 행동 3가지 결혼식이나 장례식에 참석해 성의껏 봉투를 전달하고도 정작 상대방에게 아쉬운 소리를 듣거나 관계가 소원해지는 경우가 있다. 봉투 안의 액수보다 더 중요한 것은 현장에서 보이는 말과 행동이다. 많은 이들이 무심코 반복하지만…
70세 이후 빨래 개는 거실 바닥, 가슴을 단련하는 수건 운동 4가지 연말에 체력이 눈에 띄게 떨어지고 배에 힘이 들어가지 않아 중심이 흔들리면 물건을 밀거나 몸을 받치는 일도 부담스러워진다. 빨래를 개는 거실 바닥에서 수건으로 할 수 있는 동작 네 가지를 정리했다.
“음식도 방문 시간도 아니다” 명절마다 자식들과 부딪히는 부모 유형 3가지 피곤했거나 익숙한 방식이 달랐을 수도 있는데, 한 번의 행동을 예의의 문제로 묶으면 다음 만남부터 표정과 말투까지 의심하게 된다. 모든 행동을 좋게 받아들이려고 애쓸 필요는 없지만, 서운한 사실과 상대에 대한 판단은 나누어 볼 수 있다.
이병철 회장이 경고한 ‘약속 미루는 사람’ 4가지 특징 사람들은 은퇴하면 시간이 많아 약속을 더 잘 지킬 것이라 생각한다. 하지만 막 은퇴한 사람에게 빈 시간은 오히려 하루의 기준을 흐리게 만들 수 있다. 이병철 회장이 중시한 것으로 널리 알려진 자기관리도…
직함도 월급도 아니었다, 반값 급여에도 다시 출근하는 이유 재취업을 결심한 뒤 가장 먼저 체감하는 변화는 달라진 급여다. 통장에 찍힐 금액이 예전의 절반 수준이라는 사실을 마주하는 순간, 다시 일한다는 기대보다 스스로의 가치마저 낮아진 듯한 허탈함이 앞서기도 한다.
한 달에 한 번 취향만 나누는 사이는 친구일까? 새 사람을 만나고 싶지만 서로의 사정을 캐묻는 친밀함까지 감당하고 싶지는 않은 사람에게, 공유공간의 월간 취향 교환회는 관계보다 먼저 리듬을 건넨다. 한 달에 한 번 같은 시간과 공간에 얼굴을 비추고, 좋아하는 것을 하나씩 꺼내 놓는다.
버스 정류장에서 기다리는 시간 활용, 코어 힘을 깨우는 4가지 운동 배에 힘이 빠져 중심이 흔들리는 것은 55세 이후라면 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 나이보다 몸통 근육을 얼마나 자주 쓰는지가 힘의 차이를 만드는 경우가 많다. 코어가 약해지면 걷거나 버스에 오를 때 상체가 흔들린다.
오은영 박사가 말한…부모 돌봄 갈등을 키우는 가족 유형 3가지 오은영 박사는 가족 갈등을 풀 때 눈앞의 문제만이 아니라 그동안 쌓인 감정과 관계의 방식을 함께 살펴야 한다고 강조한다. 부모 돌봄도 마찬가지다. 누가 병원에 모시고 갈지, 밤에는 누가 곁을 지킬지 의논하다 보면 서운함과 형제간의 갈등이 드러난다.
60대 허리 통증, 쳐진 뱃살 바로잡는 ‘의자 운동 4가지’ 복부 근력이 약해져 등이 둥글게 말리고 자세가 구부정해지는 것은 60대에 접어들며 흔히 겪는 변화다. 점심 식사 후나 휴식 시간 의자에 오래 앉아 있으면 복부의 긴장감이 풀리면서 상체가 앞으로 쏠리기 쉽다.
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