“사랑만으로는 안 된다..” 결혼 후 오래 함께하는 부부들의 의외의 특징 1위결혼을 고민할 때 사랑은 중요한 출발점이다. 하지만 함께 살기 시작하면 돈과 주거, 가사처럼 감정만으로 해결할 수 없는 문제가 매일 나타난다. 특히 역할과 책임을 성별에 따라 당연하게 나누는 순간 사랑은 한쪽의 희생을 요구하는 말이 되기 쉽다.
나이들어 혼자된 뒤 돈 없다면 가장 먼저 해야 할 습관 1위은퇴 뒤 혼자 맞는 아침은 시계보다 먼저 적막을 보여 준다. 전에는 출근과 가족의 일정이 하루의 역할을 정해 주었지만, 이제 아침 식탁에 마주 앉으면 오늘 무엇을 해야 하는지 스스로 묻게 된다. 명절에 온 가족이 모였다가 돈 이야기…
성폭행 혐의로 피소된 이진욱이 스스로를 위해 선택한 것사람은 억울한 일을 당하면 당장 모든 오해를 풀고 싶어진다. 이진욱 역시 성폭행 혐의로 피소되며 출연 중이던 광고에서 하차하고 방송 활동까지 중단할 만큼 커리어의 존폐 위기에 놓였다. 하지만 세상이 이미 결론을 내린 순간…
지식도 편안함도 아니다…늙을수록 매일 갈아입어야 하는 것 1위사람은 누구나 생각을 갖고 살아간다. 하지만 머릿속에 익숙한 판단을 쌓아 두는 것과 지금 눈앞의 문제를 새롭게 생각하는 것은 전혀 다르다. 지식생태학자 유영만은 2011년 강연에서 속옷만 갈아입지 말고…
계단 오르기가 힘드신가요? 65세 이후 하체를 고르게 쓰는 동작 4가지한쪽 다리만 유난히 먼저 아프거나 힘이 빠지면 걷기와 계단 오르기에서도 반대쪽에 부담이 쏠리기 쉽다. 새해 운동을 거창하게 시작하기보다 잠들기 전 침대 위에서 할 수 있는 동작 네 가지를 쉬운 순서로 정리했다.
“AI를 이기는 사람들?” AI 쓰는 직장인 사이에 퍼진 심상치 않은 소문오랫동안 공부를 잘한다는 말은 정답을 빨리 찾아낸다는 뜻에 가까웠다. 배운 내용을 정확히 기억하고 시험지의 빈칸을 채우는 사람이 유능하다는 평가를 받았다. 하지만 AI가 방대한 지식을 즉시 꺼내고 정리하는 시대에는 그 능력만으로 자리를 지키기 어렵다.
“이게 왜?” 해외서 주목하는 의외의 K-푸드…‘쾌변 보장’ 천연 음식국내 밥상에서 친숙한 전통 건채소들이 최근 서구권을 중심으로 퍼지는 비건(채식) 문화와 K-푸드 열풍 속에서 영양학적 가치를 새롭게 인정받고 있다. 채소를 말려 보관하던 조상들의 지혜가 현대인의 만성 질환인 변비 해결사…
“나이 탓인 줄 알았는데”…자도 자도 피곤할 때 당장 확인해야 할 ‘신호’나이가 들수록 잠이 얕아지고 아침의 몸도 무거워질 수 있다. 사람들은 이런 변화를 세월이 남긴 당연한 흔적이라고 생각한다. 하지만 밤마다 깨거나 낮까지 피로가 이어지는 일을 모두 나이 탓으로 넘기면…
‘마크 저커버그’가 재산 99% 기부 약속하며 딸에게 한 말페이스북 창업자이자 메타 CEO인 마크 저커버그가 첫째 딸의 탄생을 계기로 자신의 재산 대부분을 사회에 환원하겠다고 약속한 사실이 다시 주목받고 있다. 단순한 기부 선언이 아니었다. 그는 딸에게 보내는 공개편지…
“자꾸 문턱에 걸린다면?” 50대부터 종아리 살리는 맨몸 운동 4가지종아리가 약해지는 것은 나이가 들면 피하기 어려운 변화로 여겨진다. 환절기가 되자 관절이 먼저 뻐근해지면 움직임을 줄이는 것이 흔히 알려진 방법이다. 실제로는 쓰지 않는 시간이 길수록 힘이 줄어드는 경우가 많고, 나이보다 사용 빈도가 근력을 가른다.
“이거 무시하면 큰 일” 이호선 교수가 말한 짜증 반복되면 확인해야 할 5가지나이가 들수록 사람을 대하는 일이 예전보다 버겁다고 느낄 때가 있다. 특히 가족의 상처 주는 말이나 친구의 지나친 의지, 반복되는 요구를 마주하면 작은 불편도 큰 짜증으로 번진다. 하지만 이호선 상담학 교수는 짜증을…
“의지박약 아니다” 시작 앞에서 매번 망설이는 사람들의 진짜 이유도전 앞에서 멈춰 서는 사람은 의지가 약한 것이 아니다. 대개는 실패를 ‘결과가 좋지 않은 일’이 아니라 ‘내가 부족하다는 증거’로 받아들이기 때문이다. 그래서 시작하기도 전에 머릿속에서는 이미 평가가 끝난다.
“그런 말 하지마” 20년간 난민이었던 홍세화가 한국에 던진 묵직한 일침난민이라는 말은 흔히 먼 나라의 전쟁과 국경을 떠올리게 한다. 하지만 난민은 거대한 국제 문제이기 전에 사회와 고향을 잃어버린 한 사람의 문제다. 특히 우리 곁에 이미 와 있는 난민을 보지 않는다면 인권은 쉽게 추상적인 구호에 머물고 만다.
“집에 오면 진 빠져”…모임만 끝나면 유독 지치는 사람들의 결정적 특징오랜만에 만난 동창들과 반갑게 인사하고 이야기를 나누는 자리나 사람들과 어울리는 카페, 회식 같은 모임에서도, 누군가의 표정이 조금만 어두워 보이면 괜히 말을 더 붙이고 잠시 대화가 끊기면 어색할까 봐 먼저 웃으며…
55세 이후 굳어버린 어깨, 집에서 수건 한 장으로 되살리는 법어깨가 뻐근한 것은 55세 이후라면 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 실제로는 나이보다 오래 같은 자세로 지낸 대가인 경우가 많다. 한파에 몸을 웅크린 채 움직임까지 줄면 어깨와 팔 주변 근육은 더 굳기 쉽다.
만보 걷는 것보다 먼저 고칠 걷기 습관… 3위 속도, 2위 보폭, 1위는?걷기는 대표적인 안전 운동으로 꼽히지만, 잘못된 자세로 같은 동작을 반복하면 척추와 골반에 부하가 집중되기 때문이다. 하루 걸음 수라는 숫자보다 먼저 바로잡아야 할 걷기 습관을 3위부터 1위까지 짚어봤다.
단번에 뒤집는 법은 없다… 평범한 사람이 결국 부자 되는 법칙겉모습은 현재의 일부를 보여줄 뿐, 그 사람이 걸어온 과정과 앞으로의 변화를 말해주지 않는다. 하지만 사람들은 눈앞의 결과만 보고 부자는 원래 부자였고 뚱뚱한 사람은 계속 뚱뚱할 것이라 단정한다.
“돈·건강 아닙니다”…도전 잘하는 시니어들의 뜻밖의 1위나이가 들면 새 배움은 익숙한 사람들끼리 시작하는 편이 마음이 놓인다고 생각한다. 하지만 배우고 싶은 것이 생겼을 때 교실을 둘러보면, 젊은 사람들 사이에 혼자 앉아야 하는 날도 있다. 그 자리는 어색함을…
은퇴 후 혼자여도 하루가 무너지지 않는 사람들의 3가지 비밀법정 스님은 생전 무소유의 가르침과 함께 "홀로 있는 사람은 외롭지 않다. 혼자 있을 줄 모르는 사람이 진정 외로운 사람이다"라며 스스로 중심을 잡는 고독의 힘을 강조했다. 타인에게 지나치게 의지하거나 상대의 반응…
무거운 문이 버겁다면? 65세 이후 등 힘 깨우는 3동작전문가들은 등 근육을 좌우 고르게 쓰는 연습이 자세와 일상 동작을 안정시키는 데 중요하다고 강조한다. 겨울철 빙판에서 중심을 잃을 걱정이 커졌다면, 운동 삼아 매트를 편 거실 바닥에서 등 힘을 기르는 동작 세 가지를 정리했다.
“사랑만으로는 안 된다..” 결혼 후 오래 함께하는 부부들의 의외의 특징 1위 결혼을 고민할 때 사랑은 중요한 출발점이다. 하지만 함께 살기 시작하면 돈과 주거, 가사처럼 감정만으로 해결할 수 없는 문제가 매일 나타난다. 특히 역할과 책임을 성별에 따라 당연하게 나누는 순간 사랑은 한쪽의 희생을 요구하는 말이 되기 쉽다.
나이들어 혼자된 뒤 돈 없다면 가장 먼저 해야 할 습관 1위 은퇴 뒤 혼자 맞는 아침은 시계보다 먼저 적막을 보여 준다. 전에는 출근과 가족의 일정이 하루의 역할을 정해 주었지만, 이제 아침 식탁에 마주 앉으면 오늘 무엇을 해야 하는지 스스로 묻게 된다. 명절에 온 가족이 모였다가 돈 이야기…
성폭행 혐의로 피소된 이진욱이 스스로를 위해 선택한 것 사람은 억울한 일을 당하면 당장 모든 오해를 풀고 싶어진다. 이진욱 역시 성폭행 혐의로 피소되며 출연 중이던 광고에서 하차하고 방송 활동까지 중단할 만큼 커리어의 존폐 위기에 놓였다. 하지만 세상이 이미 결론을 내린 순간…
지식도 편안함도 아니다…늙을수록 매일 갈아입어야 하는 것 1위 사람은 누구나 생각을 갖고 살아간다. 하지만 머릿속에 익숙한 판단을 쌓아 두는 것과 지금 눈앞의 문제를 새롭게 생각하는 것은 전혀 다르다. 지식생태학자 유영만은 2011년 강연에서 속옷만 갈아입지 말고…
계단 오르기가 힘드신가요? 65세 이후 하체를 고르게 쓰는 동작 4가지 한쪽 다리만 유난히 먼저 아프거나 힘이 빠지면 걷기와 계단 오르기에서도 반대쪽에 부담이 쏠리기 쉽다. 새해 운동을 거창하게 시작하기보다 잠들기 전 침대 위에서 할 수 있는 동작 네 가지를 쉬운 순서로 정리했다.
“AI를 이기는 사람들?” AI 쓰는 직장인 사이에 퍼진 심상치 않은 소문 오랫동안 공부를 잘한다는 말은 정답을 빨리 찾아낸다는 뜻에 가까웠다. 배운 내용을 정확히 기억하고 시험지의 빈칸을 채우는 사람이 유능하다는 평가를 받았다. 하지만 AI가 방대한 지식을 즉시 꺼내고 정리하는 시대에는 그 능력만으로 자리를 지키기 어렵다.
“이게 왜?” 해외서 주목하는 의외의 K-푸드…‘쾌변 보장’ 천연 음식 국내 밥상에서 친숙한 전통 건채소들이 최근 서구권을 중심으로 퍼지는 비건(채식) 문화와 K-푸드 열풍 속에서 영양학적 가치를 새롭게 인정받고 있다. 채소를 말려 보관하던 조상들의 지혜가 현대인의 만성 질환인 변비 해결사…
“나이 탓인 줄 알았는데”…자도 자도 피곤할 때 당장 확인해야 할 ‘신호’ 나이가 들수록 잠이 얕아지고 아침의 몸도 무거워질 수 있다. 사람들은 이런 변화를 세월이 남긴 당연한 흔적이라고 생각한다. 하지만 밤마다 깨거나 낮까지 피로가 이어지는 일을 모두 나이 탓으로 넘기면…
‘마크 저커버그’가 재산 99% 기부 약속하며 딸에게 한 말 페이스북 창업자이자 메타 CEO인 마크 저커버그가 첫째 딸의 탄생을 계기로 자신의 재산 대부분을 사회에 환원하겠다고 약속한 사실이 다시 주목받고 있다. 단순한 기부 선언이 아니었다. 그는 딸에게 보내는 공개편지…
“자꾸 문턱에 걸린다면?” 50대부터 종아리 살리는 맨몸 운동 4가지 종아리가 약해지는 것은 나이가 들면 피하기 어려운 변화로 여겨진다. 환절기가 되자 관절이 먼저 뻐근해지면 움직임을 줄이는 것이 흔히 알려진 방법이다. 실제로는 쓰지 않는 시간이 길수록 힘이 줄어드는 경우가 많고, 나이보다 사용 빈도가 근력을 가른다.
“이거 무시하면 큰 일” 이호선 교수가 말한 짜증 반복되면 확인해야 할 5가지 나이가 들수록 사람을 대하는 일이 예전보다 버겁다고 느낄 때가 있다. 특히 가족의 상처 주는 말이나 친구의 지나친 의지, 반복되는 요구를 마주하면 작은 불편도 큰 짜증으로 번진다. 하지만 이호선 상담학 교수는 짜증을…
“의지박약 아니다” 시작 앞에서 매번 망설이는 사람들의 진짜 이유 도전 앞에서 멈춰 서는 사람은 의지가 약한 것이 아니다. 대개는 실패를 ‘결과가 좋지 않은 일’이 아니라 ‘내가 부족하다는 증거’로 받아들이기 때문이다. 그래서 시작하기도 전에 머릿속에서는 이미 평가가 끝난다.
“그런 말 하지마” 20년간 난민이었던 홍세화가 한국에 던진 묵직한 일침 난민이라는 말은 흔히 먼 나라의 전쟁과 국경을 떠올리게 한다. 하지만 난민은 거대한 국제 문제이기 전에 사회와 고향을 잃어버린 한 사람의 문제다. 특히 우리 곁에 이미 와 있는 난민을 보지 않는다면 인권은 쉽게 추상적인 구호에 머물고 만다.
“집에 오면 진 빠져”…모임만 끝나면 유독 지치는 사람들의 결정적 특징 오랜만에 만난 동창들과 반갑게 인사하고 이야기를 나누는 자리나 사람들과 어울리는 카페, 회식 같은 모임에서도, 누군가의 표정이 조금만 어두워 보이면 괜히 말을 더 붙이고 잠시 대화가 끊기면 어색할까 봐 먼저 웃으며…
55세 이후 굳어버린 어깨, 집에서 수건 한 장으로 되살리는 법 어깨가 뻐근한 것은 55세 이후라면 자연스러운 변화로 여기기 쉽다. 하지만 실제로는 나이보다 오래 같은 자세로 지낸 대가인 경우가 많다. 한파에 몸을 웅크린 채 움직임까지 줄면 어깨와 팔 주변 근육은 더 굳기 쉽다.
만보 걷는 것보다 먼저 고칠 걷기 습관… 3위 속도, 2위 보폭, 1위는? 걷기는 대표적인 안전 운동으로 꼽히지만, 잘못된 자세로 같은 동작을 반복하면 척추와 골반에 부하가 집중되기 때문이다. 하루 걸음 수라는 숫자보다 먼저 바로잡아야 할 걷기 습관을 3위부터 1위까지 짚어봤다.
단번에 뒤집는 법은 없다… 평범한 사람이 결국 부자 되는 법칙 겉모습은 현재의 일부를 보여줄 뿐, 그 사람이 걸어온 과정과 앞으로의 변화를 말해주지 않는다. 하지만 사람들은 눈앞의 결과만 보고 부자는 원래 부자였고 뚱뚱한 사람은 계속 뚱뚱할 것이라 단정한다.
“돈·건강 아닙니다”…도전 잘하는 시니어들의 뜻밖의 1위 나이가 들면 새 배움은 익숙한 사람들끼리 시작하는 편이 마음이 놓인다고 생각한다. 하지만 배우고 싶은 것이 생겼을 때 교실을 둘러보면, 젊은 사람들 사이에 혼자 앉아야 하는 날도 있다. 그 자리는 어색함을…
은퇴 후 혼자여도 하루가 무너지지 않는 사람들의 3가지 비밀 법정 스님은 생전 무소유의 가르침과 함께 "홀로 있는 사람은 외롭지 않다. 혼자 있을 줄 모르는 사람이 진정 외로운 사람이다"라며 스스로 중심을 잡는 고독의 힘을 강조했다. 타인에게 지나치게 의지하거나 상대의 반응…
무거운 문이 버겁다면? 65세 이후 등 힘 깨우는 3동작 전문가들은 등 근육을 좌우 고르게 쓰는 연습이 자세와 일상 동작을 안정시키는 데 중요하다고 강조한다. 겨울철 빙판에서 중심을 잃을 걱정이 커졌다면, 운동 삼아 매트를 편 거실 바닥에서 등 힘을 기르는 동작 세 가지를 정리했다.
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