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나를 돌보는 마음습관, Author at 뷰어스 - 15 중 12 번째 페이지

나를 돌보는 마음습관 (284 Posts)

  • "옷 잘 입어도 빈티난다.." 70살 넘어 가장 귀티나는 사람 특징 1위 좋은 옷을 입어도 어딘가 아쉬워 보이는 사람이 있고, 수수한 차림인데도 품위가 느껴지는 사람이 있다.그 차이는 옷이 아니라 태도에서 나온다는 이야기가 많다. 말이 느리고 조용하다 목소리를 높이지 않고 천천히 말하는 사람은 그 자체로 여유가 느껴진다. 급하게 몰아붙이지 않는 태도가 신뢰를 준다. 남의 흉을 보지 않는다 자리에 없는 사람 이야기를 하지 않는
  • "남편 있어도 외롭다.." 최근 5060 여자들 사이 급속히 퍼지는 현상 가족이 곁에 있어도 마음이 허전하다고 말하는 5060 여성이 늘고 있다. 관계가 나빠서라기보다 대화의 온도가 달라진 탓이 크다.혼자 있는 시간이 늘면서 자연스럽게 생기는 감정이기도 하다. 대화가 짧아진다 필요한 말만 오가는 사이가 되면 함께 있어도 거리감이 느껴진다. 사소한 이야기를 나눌 상대가 그리워지는 시기다. 자식이 떠난 뒤의 공백 자녀가 독립하면
  • "집에만 있으면 무너진다.." 늙어서 일부러라도 가야 할 장소 1위 나이가 들수록 밖에 나가는 일이 번거롭게 느껴진다. 하지만 집에만 머무는 시간이 길어지면 몸도 마음도 함께 가라앉기 쉽다.특별한 목적이 없어도 정기적으로 찾을 곳을 하나쯤 만들어두면 도움이 된다. 가까운 공원과 산책로 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 기분과 수면에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 매일 같은 시간에 나가면 습관이 되기 쉽다. 도서관과 문화센터
  • "복지관에서도 급이 나뉜다.." 늙어서 초라해 보이는 사람들의 특징 1위 같은 공간에 모여도 유독 초라해 보이는 사람이 있다는 이야기가 나온다. 형편이나 옷차림 때문만은 아니라고 한다.오히려 평소의 태도와 말버릇에서 그런 인상이 만들어지는 경우가 많다. 늘 얻어먹으려 한다 작은 커피 한 잔도 매번 남에게 기대면 주변이 부담을 느낀다. 형편과 상관없이 가끔은 먼저 내려는 마음이 중요하다. 불평과 하소연이 대화의 전부 만날 때마다
  • "다신 같이 안 간다.." 결혼한 자식과 여행 갔다가 후회하는 이유 1위 결혼한 자식과 함께 떠나는 여행은 기대가 크지만, 다녀온 뒤 마음이 불편해지는 경우도 적지 않다.누구의 잘못이라기보다 서로의 생활 방식이 다르다는 데서 오는 문제인 경우가 많다. 생활 속도가 다르다 일찍 일어나는 부모와 늦게까지 쉬고 싶은 자식 부부의 리듬은 다를 수밖에 없다. 며칠만 지나도 서로 눈치를 보게 된다. 비용 문제가 애매해진다 누가 얼마를 낼
  • "아내들은 잘 모른다.." 남편들이 가장 듣고 싶어하는 말 1위 오랜 세월을 함께 살아온 부부 사이에도 말하지 않으면 알 수 없는 마음이 있다. 특히 남편들은 겉으로 잘 드러내지 않아도 아내에게 듣고 싶은 말이 따로 있다고 한다.무뚝뚝해 보여도 마음 한켠에는 인정받고 싶은 마음이 자리하고 있다는 것이다. 고생했다는 말 한마디 평생 가족을 위해 일해온 남편에게 "고생했다"는 말은 그 어떤 선물보다 큰 위로가 된다. 인정
  • "자식한테 바라지 마라.." 70살 이후 잘 풀리는 여자 유형 1위 나이가 들수록 자식에게 기대는 마음이 커지기 쉽지만, 오히려 그런 기대를 내려놓은 사람일수록 노후가 편안하다고 한다.70살 이후에도 활기차게 잘 지내는 여자들에게는 자식에게 의존하지 않는 공통된 태도가 있었다. 자신만의 즐거움을 찾는다 텃밭을 가꾸거나 취미 생활을 이어가며 스스로 시간을 채우는 사람은 자식의 방문 여부에 마음이 흔들리지 않는다. 그 자체로
  • "손주가 매일 달려옵니다" 자식들이 가장 모시고 싶은 부모들의 특징 1위 명절이나 특별한 날이 아니어도 손주들이 먼저 찾아오고 싶어하는 조부모가 있다. 그런 부모라면 자식들도 자연스럽게 함께 시간을 보내고 싶어한다.손주와 자식 모두에게 사랑받는 부모들에게는 몇 가지 공통된 특징이 있었다. 잔소리보다 이야기를 들어준다 손주가 무슨 말을 하든 판단하지 않고 끝까지 들어주는 조부모 곁에는 아이들이 먼저 다가온다. 편안하게 받아주는
  • "돈도 명예도 의미없다.." 늙어서 혼자 외롭게 살다 갈 팔자인 사람의 특징 1위 아무리 돈이 많고 사회적으로 성공했어도 늙어서 곁에 아무도 없다면 그 삶은 쓸쓸할 수밖에 없다.실제로 노년에 혼자 외롭게 지내는 사람들에게는 공통된 특징이 있다고 한다. 젊을 때부터 조금씩 쌓인 습관이 결국 노년의 관계를 결정짓는다는 것이다. 감사보다 불평이 앞선다 작은 것에도 불평부터 하는 습관은 주변 사람을 지치게 만든다. 시간이 흐르며 곁에 있던 사
  • 50대에 돈을 '이 정도' 모았다면 당신은 평균 이상입니다 50대에 접어들면 은퇴가 가까워지면서 자연스럽게 통장 잔고를 확인하게 된다. 남들은 얼마나 모았을지 궁금해지는 것도 이 시기다.물론 자산 규모는 사람마다 다르지만, 통계로 본 평균적인 기준선을 알아두면 스스로의 위치를 가늠하는 데 도움이 된다. 평균 순자산은 얼마일까 통계청 자료에 따르면 50대 가구의 평균 순자산은 수억 원대에 이르는 것으로 나타난다.
  • "부모님 전화 왜 안오나 했더니.." 부모들이 말한 자식에게 연락하기 싫은 이유 1위 요즘 부모님댁에 전화를 드려도 예전만큼 반갑게 받지 않는다고 느낀 적이 있을 것이다. 오히려 부모님이 먼저 전화하는 일이 줄어들었다는 이야기도 많다.자식 입장에서는 서운하지만, 정작 부모님들은 나름의 이유로 연락을 망설이고 있었다. 실제로 여러 부모들이 털어놓은 속마음을 정리해봤다. 걱정 끼치기 싫어서 자식이 바쁜 걸 알면서도 전화하면 괜히 걱정을 얹어주
  • "돈 문제도 성격 차이도 아니다" 요즘 70대들이 황혼 이혼하는 이유 1위 70대에 접어들어 황혼 이혼을 선택하는 부부가 늘고 있다. 흔히 돈 문제나 성격 차이를 원인으로 생각하기 쉽지만 실제 이유는 다른 데 있는 경우가 많다.오랜 세월 함께 살아온 부부 사이에서도 뜻밖의 이유로 갈라서는 일이 잦아지고 있다. 요즘 70대들이 황혼 이혼을 결심하는 진짜 이유를 살펴봤다. 대화 없이 각자의 삶만 사는 습관 한 집에 살아도 대화가 거
  • "모임 끊고 나서 알았다.." 70살 넘어 가장 후회하는 인간관계 1위 나이가 들수록 모든 인연을 붙잡기보다 정리하는 것이 마음 편할 때가 있다.실제로 모임을 정리한 뒤에야 알게 됐다는 후회의 순간들을 모아봤다. 의무감으로 나가던 모임이었다 정말 편해서가 아니라 빠지면 서운해할까 봐 억지로 나가던 모임이 있었다. 끊고 나서야 그 시간이 얼마나 부담스러웠는지 깨닫게 됐다는 사람이 많다. 비교와 자랑이 반복되는 자리였다 만날 때마
  • "외로워서 나갔다가 망한다.." 요즘 6070 사이에 유행하는 위험한 취미 1위 외로움을 달래려고 나간 모임이 오히려 마음과 지갑 모두를 힘들게 하는 경우가 있다.최근 6070 사이에서 조용히 퍼지고 있다는 위험한 취미를 짚어봤다. 무료 건강 강의로 시작되는 모임이다 처음에는 무료 건강 강좌나 다과 모임으로 시작해 부담 없이 발걸음을 옮기게 된다. 하지만 몇 차례 참석하다 보면 고가의 건강식품 구매를 은근히 권유받는 경우가 많다. 정으
  • "자식 집 다녀오고 허탈했다.." 부모들이 가장 서운해하는 순간 1위 부모 마음으로 자식 집에 다녀왔지만 오히려 마음 한구석이 헛헛해지는 경우가 있다.왜 발길이 뜸해졌는지가 아니라, 다녀온 뒤에도 서운함이 남는 이유를 부모들의 입장에서 들어봤다. 짐만 놓고 금방 돌아설 때다 애써 찾아갔는데 인사만 나누고 금방 다시 나서야 하는 상황이 되면 서운한 마음이 크다. 좀 더 머물다 가고 싶어도 눈치가 보여 발걸음을 돌리게 된다. 손
  • "손주가 왜 안오나 했더니.." 자식들이 꼽은 가기 싫은 이유 1위 손주가 뜸해지면 서운한 마음이 앞서지만, 사실 자식들 나름의 이유가 있는 경우가 많다.왜 발길이 뜸해졌는지 자식들이 직접 꼽은 이유를 들어봤다. 잔소리가 부담스러워서다 오랜만에 찾아가도 육아 방식이나 생활 습관에 대한 잔소리를 듣고 나면 마음이 무거워진다는 자식들이 많다. 좋은 뜻으로 하는 말도 반복되면 부담으로 다가온다. 챙겨야 할 것들이 늘어서 방문이
  • 현실적으로 70대 부부 한달 생활비는 '이정도'면 충분합니다 노후를 준비하는 사람들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있다. "도대체 한 달에 얼마가 있어야 걱정 없이 살 수 있을까?" 정답은 사람마다 다르지만, 최근 국내 조사에서는 일정한 기준이 제시되고 있다. 집이 마련되어 있고 큰 부채가 없다는 전제라면, 70대 부부의 생활비는 대략 이 정도를 기준으로 생각하는 사람이 많다. 최소한의 생활이라면 월 220만
  • "친구도 자식도 아니다.." 늙어서 곁에 두어야 할 가장 필요한 사람 1위 나이가 들수록 사람들은 자녀나 친구가 곁에 있어야 안심된다고 생각한다.하지만 정작 나이 들어 가장 필요한 존재는 예상 밖의 사람인 경우가 많다. 친구는 반갑지만 매일 볼 수는 없다 오랜 친구들과의 만남은 즐겁지만 각자 건강과 사정이 있어 자주 어울리기 어려워진다. 결국 일상 속 의지처로 삼기엔 한계가 있다. 자식은 마음의 위안이지만 일상의 동반자는 아니다
  • 70살 이후 통장에 '이 정도' 있으면 현실적으로 괜찮은 편입니다 은퇴 이후 가장 많이 나오는 고민 중 하나가 바로 통장 잔고에 관한 것이다.정확한 정답은 없지만, 많은 전문가들이 이야기하는 대략적인 기준을 살펴본다. 기본 생활비를 기준으로 계산해본다 국민연금과 개인연금을 합쳐 매달 필요한 생활비를 충당할 수 있는지가 가장 중요한 기준이 된다. 이를 바탕으로 부족한 부분을 통장 잔고로 보완하는 방식이 흔히 권장된다. 의료
  • "천벌 받는 줄 알았다.." 요즘 6070이 제사 없애는 진짜 이유 1위 예전에는 제사를 거르면 큰일이라도 나는 줄 알았던 시절이 있었다.하지만 요즘은 6070세대 사이에서도 제사를 간소화하거나 없애는 집이 늘고 있다. 자녀들에게 부담을 주고 싶지 않아서다 명절과 제사 준비로 자녀들이 힘들어하는 모습을 보며 마음이 편치 않다는 부모들이 많다. 형식보다 가족의 마음 편한 것을 더 중요하게 여기기 시작한 것이다. 형식보다 마음이 중
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