"지금 안사면 품절 됩니다" 살림 30년차 주부가 100번 추천한 '다이소 아이템'다이소에는 가격 대비 만족도가 높은 숨은 보물들이 많다최근 고물가 시대가 이어지면서 소비자들은 가성비 좋은 생활용품을 적극적으로 찾고 있다. 특히 온라인 쇼핑몰에서는 비슷한 기능의 제품이 몇 만 원대에 판매되는 경우도 많지만 다이소에서는 몇 천 원 수준에 구매할 수 있는 제품들이 꾸준히 화제를 모으고 있다.그중에서도 최근 소비자들 사이에서 입소문을 타고 있
"조미료,간장 다 아니다" 황태국 감칠맛 10배 폭발하게 만드는 '기적의 재료'황태국은 한국인이 가장 좋아하는 해장국 중 하나다황태국은 담백하면서도 시원한 국물 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식이다. 특히 아침 식사나 해장용으로 인기가 높으며 부담 없이 먹을 수 있는 국물 요리로 꼽힌다. 보통 황태국을 끓일 때는 소금이나 국간장, 새우젓 등을 사용해 간을 맞추는 경우가 많다.하지만 최근에는 참치액을 활용해 감칠맛을 더욱 끌어올
"계곡 간다면 꼭 보세요" 전문가가 경고한 계곡에서 절대 하면 안되는 행동.계곡은 여름철 최고의 피서지지만 방심은 금물이다무더운 여름이 되면 많은 사람들이 시원한 계곡을 찾는다. 맑은 물과 시원한 바람 덕분에 계곡은 대표적인 여름 휴가지로 꼽힌다. 하지만 계곡은 바다와는 또 다른 위험 요소를 가지고 있다. 많은 사람들은 다이빙을 하거나 물살이 빠른 구간만 위험하다고 생각한다. 그러나 수난구조 전문가들은 오히려 폭포 아래쪽을 가장
"등산,수영 다 아닙니다" 무너진 허리건강 살리고 묵은변 쏟아내는 '1등 운동'허리 건강과 장 건강은 생각보다 밀접한 관련이 있다많은 사람들이 허리 건강과 장 건강을 전혀 다른 문제라고 생각한다. 하지만 실제로는 복부 근육과 허리 근육, 코어 근육이 함께 움직이면서 장 운동에도 영향을 줄 수 있다. 특히 활동량이 부족하면 허리 근력이 약해지고 장 운동도 둔해질 수 있다.그래서 전문가들은 중년 이후에는 단순히 걷기만 하는 것보다 코어와
마트 가서 "이런 수박" 절대 사지 마세요 먹자마자 버리는 맛없는 수박 입니다.여름철 수박은 겉모습만 잘 봐도 맛을 어느 정도 예상할 수 있다여름이 되면 마트와 시장에는 다양한 수박이 쏟아져 나온다. 대부분 사람들은 두드렸을 때 소리가 어떤지, 크기가 얼마나 되는지만 확인하는 경우가 많다. 하지만 실제 농가에서는 수박의 모양과 꼭지, 줄무늬 상태만 봐도 어느 정도 품질을 예상할 수 있다고 말한다.특히 꼭지 부분이 비정상적으로 뾰족하거
"밤에는 잠 안오는데" 유독 낮시간 잠 쏟아진다면 '이 질병' 위험 몇배 커집니다.낮 졸림과 불면 증상이 동시에 나타나면 혈압 건강을 의심해볼 수 있다많은 사람들이 낮에 참기 힘들 정도로 졸리고 피곤한데도 정작 밤에는 쉽게 잠들지 못하는 경험을 한다. 단순히 피곤해서 그런 것이라고 생각하기 쉽지만 최근 연구에서는 이러한 수면 문제가 고혈압 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 실제로 수면의 질이 나쁘고 낮 시간 과도한 졸림 증상까지
"술,튀김보다 위험하다" 췌장암에 설탕보다도 위험한 요소로 뽑힌 '이것'많은 사람들이 췌장 건강을 이야기하면 술이나 기름진 음식, 단 음료를 먼저 떠올린다. 물론 이러한 식습관도 건강에 영향을 줄 수 있다. 하지만 전문가들이 췌장암의 대표적인 위험요인으로 가장 먼저 꼽는 것은 바로 흡연이다. 실제로 전 세계 여러 연구에서는 흡연이 췌장암 발생과 밀접한 관련이 있는 것으로 보고되고 있다.담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 췌장암
"만보 걷기 아닙니다" 고혈압 환자들 혈압약 끊게 만들었다는 '최고의 습관'고혈압은 증상이 없어 더 무서운 질환이다고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불린다. 혈압이 높아도 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다. 하지만 혈압이 높은 상태가 장기간 지속되면 혈관 벽에 지속적인 부담이 가해지고 심장질환과 뇌졸중, 뇌출혈 같은 심각한 질환 위험이 높아질 수 있다. 그래서 많은 사람들이 걷기 운동이나 유산소 운동을 통해 혈압
"마음놓고 먹어도 됩니다" 전문가들이 뽑은 살 안찌고 건강한 '1등 외식 메뉴'예전에는 외식이라고 하면 삼겹살이나 치킨, 햄버거처럼 자극적이고 기름진 음식이 먼저 떠오르는 경우가 많았다. 그런데 최근에는 건강에 대한 관심이 커지면서 외식 메뉴를 고를 때도 칼로리와 영양 균형을 함께 보는 사람들이 많아지고 있다는 이야기가 나온다.특히 “맛은 있어야 하지만 먹고 난 뒤 부담은 덜했으면 좋겠다”는 반응이 많아지면서 샤브찜 같은 메뉴가 주목
"계란 두부 아닙니다" 50대에 먹으면 빠진 근육 꽉 채우는 '단백질 폭탄 음식'나이가 들수록 가장 먼저 줄어드는 것 중 하나가 바로 근육량이다. 특히 하체와 허리 주변 근육이 빠지기 시작하면 걷는 힘이 약해지고 쉽게 피로해지는 경우가 많다는 것이다. 또 근육 감소는 단순 체력 문제를 넘어 낙상과 관절 부담, 움직임 저하까지 연결될 수 있다는 이야기도 자주 나온다.그래서 최근에는 노년기 건강 관리에서 운동만큼 단백질과 영양 섭취 중요성
"김치도 아니었다.." 일본,중국인 관광객이 한국에서 무조건 사가는 '전통 음식'예전에는 한국 여행 기념품이라고 하면 김이나 과자, 라면 같은 음식들이 먼저 떠오르는 경우가 많았다. 그런데 최근에는 일본과 중국 관광객들 사이에서 의외의 한국 전통 음식이 큰 관심을 받고 있다는 이야기가 나온다.바로 한국 된장이다. 특히 외국인들 사이에서는 “한국 된장은 깊은 맛이 완전히 다르다”, “집에서도 한국식 찌개를 만들어 먹고 싶다”는 반응이 많
"양파 대신 꼭 드세요" 하루 한조각 먹으면 고지혈증 관리에 '최고인 음식'노년기에 접어들면 건강검진에서 고지혈증이나 콜레스테롤 수치 이야기를 듣는 사람들이 많아진다. 특히 기름진 음식과 운동 부족, 잦은 외식 습관이 이어지면 혈관 건강 부담이 커질 수 있다는 이야기가 자주 나온다. 문제는 고지혈증이 초반에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 방심하기 쉽다는 점이다.그런데 최근 전문가들 사이에서는 노년기 혈관 건강 식단에서 가지가
아침에 한조각만 먹어도 "혈관 수명" 크게 늘려준다는 기적의 천연 채소.예전에는 비트가 한국 식탁에서 그렇게 익숙한 채소는 아니었다. 그런데 최근에는 건강 관심이 높아지면서 샐러드와 주스, 건강식 식단에서 비트를 찾는 사람들이 정말 많아졌다는 이야기가 나온다.특히 강렬한 붉은색 때문에 “천연 혈액 음식 같다”는 반응도 자주 나온다. 실제로 비트는 혈관 건강과 혈액순환 방향에서 자주 언급되면서 ‘혈관 청소부’ 같은 별명까지 붙는
라면 끓일 때 "면 대신 이것" 넣으세요 1년 내내 먹어도 건강한 비결 입니다.라면은 한국 사람들이 가장 자주 찾는 음식 중 하나다. 밤에 생각나는 야식으로도 유명하고, 간단하게 한 끼 해결하기 좋아서 자취생 음식으로도 정말 많이 먹는다. 특히 얼큰하고 자극적인 국물 맛 때문에 한 번 먹기 시작하면 끊기 힘들다는 이야기도 많다. 그런데 문제는 일반 라면의 튀긴 면과 나트륨 부담이다.특히 기름에 튀긴 면은 칼로리와 지방 함량 이야기가
"제발 꼭 사세요.." 주부들 사이 반응 폭발했다는 "2천원 다이소 필수템"예전에는 다이소라고 하면 문구류나 간단한 생활용품을 떠올리는 사람들이 많았다. 그런데 최근에는 주방·수납·청소용품까지 실용적인 제품들이 계속 나오면서 “한 번 들어가면 그냥 못 나온다”는 반응이 많다.특히 주부들과 자취생들 사이에서는 가성비 좋은 생활 꿀템을 찾으러 일부러 다이소를 방문하는 경우도 많다는 것이다. 그중에서도 최근 SNS와 커뮤니티에서 특히
"한국인들만 모른다.." 해외에서는 보약대신 챙겨먹는다는 '천연 해독 음식'모자반은 한국에서는 일부 지역에서만 자주 먹는 해조류로 알려져 있다. 그래서 이름 자체가 낯선 사람들도 꽤 많다. 하지만 일본이나 일부 해외 지역에서는 오래전부터 건강식 재료처럼 여겨지는 경우가 많다는 이야기가 나온다.특히 바다에서 자라는 갈조류 계열 해조류로 특유의 식감과 영양 때문에 건강식 방향에서 자주 언급된다는 것이다. 실제로 모자반은 제주나 남해안
"양파,마늘 다 제쳤다.." 대장암 예방하는데 의사들도 극찬한 '천연 항암 음식'대장암은 국내에서도 꾸준히 많이 언급되는 암 중 하나다. 특히 최근에는 서구화된 식습관과 가공식품 섭취 증가, 운동 부족 같은 생활 습관 이야기가 함께 나오고 있다. 실제로 기름진 음식과 가공육 위주 식단이 길어질수록 장 건강 부담이 커질 수 있다는 이야기가 많다.그래서 전문가들은 평소 어떤 음식을 꾸준히 먹느냐가 굉장히 중요하다고 이야기하는 경우가 많다.
"하루 한 알 먹었더니.." 뇌졸중 막아주고 고혈압까지 다 잡는다는 '보약 음식'대추는 한국 사람들이 아주 오래전부터 즐겨 먹어온 대표 식재료 중 하나다. 삼계탕이나 한방차, 약식 같은 음식에도 자주 들어가고 명절 음식에서도 흔하게 볼 수 있다. 특히 어르신들 사이에서는 “몸 기운 없을 때 대추차 한 잔 마시면 좋다”는 이야기도 굉장히 익숙하다.그런데 최근에는 단순 보양식 이미지를 넘어 혈관 건강과 뇌 건강 방향에서도 대추가 다시 주목
"간암 아닙니다" 퇴근 후 마시던 맥주 한잔이 '이 암 위험' 크게 높입니다.맥주 한 잔도 매일 반복되면 췌장에는 부담이 될 수 있다퇴근 후 맥주 500cc 한 잔을 하루의 피로를 푸는 가벼운 습관처럼 여기는 사람들이 많다. 특히 소주나 위스키처럼 독한 술이 아니기 때문에 맥주는 비교적 부담이 적다고 생각하기 쉽다. 하지만 최근 대규모 연구에서는 술의 종류와 관계없이 알코올 섭취량이 늘어날수록 췌장암 위험이 높아질 수 있다는 결과가
"아침에 한 개 꼭 드세요" 뇌 깨끗하게 만들고 혈관 맑게 만들어주는 '보약 음식'계란은 오래전부터 대표적인 건강식품으로 알려져 있다. 실제로 계란 한 개에는 단백질과 비타민, 미네랄, 지방산 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 골고루 들어 있다. 특히 단백질의 품질을 평가하는 기준으로 사용될 만큼 아미노산 구성이 우수하다. 그래서 성장기 어린이부터 중장년층, 노년층까지 누구나 쉽게 섭취할 수 있는 식품으로 평가받는다.최근에는 혈관 건
"지금 안사면 품절 됩니다" 살림 30년차 주부가 100번 추천한 '다이소 아이템' 다이소에는 가격 대비 만족도가 높은 숨은 보물들이 많다최근 고물가 시대가 이어지면서 소비자들은 가성비 좋은 생활용품을 적극적으로 찾고 있다. 특히 온라인 쇼핑몰에서는 비슷한 기능의 제품이 몇 만 원대에 판매되는 경우도 많지만 다이소에서는 몇 천 원 수준에 구매할 수 있는 제품들이 꾸준히 화제를 모으고 있다.그중에서도 최근 소비자들 사이에서 입소문을 타고 있
"조미료,간장 다 아니다" 황태국 감칠맛 10배 폭발하게 만드는 '기적의 재료' 황태국은 한국인이 가장 좋아하는 해장국 중 하나다황태국은 담백하면서도 시원한 국물 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식이다. 특히 아침 식사나 해장용으로 인기가 높으며 부담 없이 먹을 수 있는 국물 요리로 꼽힌다. 보통 황태국을 끓일 때는 소금이나 국간장, 새우젓 등을 사용해 간을 맞추는 경우가 많다.하지만 최근에는 참치액을 활용해 감칠맛을 더욱 끌어올
"계곡 간다면 꼭 보세요" 전문가가 경고한 계곡에서 절대 하면 안되는 행동. 계곡은 여름철 최고의 피서지지만 방심은 금물이다무더운 여름이 되면 많은 사람들이 시원한 계곡을 찾는다. 맑은 물과 시원한 바람 덕분에 계곡은 대표적인 여름 휴가지로 꼽힌다. 하지만 계곡은 바다와는 또 다른 위험 요소를 가지고 있다. 많은 사람들은 다이빙을 하거나 물살이 빠른 구간만 위험하다고 생각한다. 그러나 수난구조 전문가들은 오히려 폭포 아래쪽을 가장
"등산,수영 다 아닙니다" 무너진 허리건강 살리고 묵은변 쏟아내는 '1등 운동' 허리 건강과 장 건강은 생각보다 밀접한 관련이 있다많은 사람들이 허리 건강과 장 건강을 전혀 다른 문제라고 생각한다. 하지만 실제로는 복부 근육과 허리 근육, 코어 근육이 함께 움직이면서 장 운동에도 영향을 줄 수 있다. 특히 활동량이 부족하면 허리 근력이 약해지고 장 운동도 둔해질 수 있다.그래서 전문가들은 중년 이후에는 단순히 걷기만 하는 것보다 코어와
마트 가서 "이런 수박" 절대 사지 마세요 먹자마자 버리는 맛없는 수박 입니다. 여름철 수박은 겉모습만 잘 봐도 맛을 어느 정도 예상할 수 있다여름이 되면 마트와 시장에는 다양한 수박이 쏟아져 나온다. 대부분 사람들은 두드렸을 때 소리가 어떤지, 크기가 얼마나 되는지만 확인하는 경우가 많다. 하지만 실제 농가에서는 수박의 모양과 꼭지, 줄무늬 상태만 봐도 어느 정도 품질을 예상할 수 있다고 말한다.특히 꼭지 부분이 비정상적으로 뾰족하거
"밤에는 잠 안오는데" 유독 낮시간 잠 쏟아진다면 '이 질병' 위험 몇배 커집니다. 낮 졸림과 불면 증상이 동시에 나타나면 혈압 건강을 의심해볼 수 있다많은 사람들이 낮에 참기 힘들 정도로 졸리고 피곤한데도 정작 밤에는 쉽게 잠들지 못하는 경험을 한다. 단순히 피곤해서 그런 것이라고 생각하기 쉽지만 최근 연구에서는 이러한 수면 문제가 고혈압 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 실제로 수면의 질이 나쁘고 낮 시간 과도한 졸림 증상까지
"술,튀김보다 위험하다" 췌장암에 설탕보다도 위험한 요소로 뽑힌 '이것' 많은 사람들이 췌장 건강을 이야기하면 술이나 기름진 음식, 단 음료를 먼저 떠올린다. 물론 이러한 식습관도 건강에 영향을 줄 수 있다. 하지만 전문가들이 췌장암의 대표적인 위험요인으로 가장 먼저 꼽는 것은 바로 흡연이다. 실제로 전 세계 여러 연구에서는 흡연이 췌장암 발생과 밀접한 관련이 있는 것으로 보고되고 있다.담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 췌장암
"만보 걷기 아닙니다" 고혈압 환자들 혈압약 끊게 만들었다는 '최고의 습관' 고혈압은 증상이 없어 더 무서운 질환이다고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불린다. 혈압이 높아도 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다. 하지만 혈압이 높은 상태가 장기간 지속되면 혈관 벽에 지속적인 부담이 가해지고 심장질환과 뇌졸중, 뇌출혈 같은 심각한 질환 위험이 높아질 수 있다. 그래서 많은 사람들이 걷기 운동이나 유산소 운동을 통해 혈압
"마음놓고 먹어도 됩니다" 전문가들이 뽑은 살 안찌고 건강한 '1등 외식 메뉴' 예전에는 외식이라고 하면 삼겹살이나 치킨, 햄버거처럼 자극적이고 기름진 음식이 먼저 떠오르는 경우가 많았다. 그런데 최근에는 건강에 대한 관심이 커지면서 외식 메뉴를 고를 때도 칼로리와 영양 균형을 함께 보는 사람들이 많아지고 있다는 이야기가 나온다.특히 “맛은 있어야 하지만 먹고 난 뒤 부담은 덜했으면 좋겠다”는 반응이 많아지면서 샤브찜 같은 메뉴가 주목
"계란 두부 아닙니다" 50대에 먹으면 빠진 근육 꽉 채우는 '단백질 폭탄 음식' 나이가 들수록 가장 먼저 줄어드는 것 중 하나가 바로 근육량이다. 특히 하체와 허리 주변 근육이 빠지기 시작하면 걷는 힘이 약해지고 쉽게 피로해지는 경우가 많다는 것이다. 또 근육 감소는 단순 체력 문제를 넘어 낙상과 관절 부담, 움직임 저하까지 연결될 수 있다는 이야기도 자주 나온다.그래서 최근에는 노년기 건강 관리에서 운동만큼 단백질과 영양 섭취 중요성
"김치도 아니었다.." 일본,중국인 관광객이 한국에서 무조건 사가는 '전통 음식' 예전에는 한국 여행 기념품이라고 하면 김이나 과자, 라면 같은 음식들이 먼저 떠오르는 경우가 많았다. 그런데 최근에는 일본과 중국 관광객들 사이에서 의외의 한국 전통 음식이 큰 관심을 받고 있다는 이야기가 나온다.바로 한국 된장이다. 특히 외국인들 사이에서는 “한국 된장은 깊은 맛이 완전히 다르다”, “집에서도 한국식 찌개를 만들어 먹고 싶다”는 반응이 많
"양파 대신 꼭 드세요" 하루 한조각 먹으면 고지혈증 관리에 '최고인 음식' 노년기에 접어들면 건강검진에서 고지혈증이나 콜레스테롤 수치 이야기를 듣는 사람들이 많아진다. 특히 기름진 음식과 운동 부족, 잦은 외식 습관이 이어지면 혈관 건강 부담이 커질 수 있다는 이야기가 자주 나온다. 문제는 고지혈증이 초반에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 방심하기 쉽다는 점이다.그런데 최근 전문가들 사이에서는 노년기 혈관 건강 식단에서 가지가
아침에 한조각만 먹어도 "혈관 수명" 크게 늘려준다는 기적의 천연 채소. 예전에는 비트가 한국 식탁에서 그렇게 익숙한 채소는 아니었다. 그런데 최근에는 건강 관심이 높아지면서 샐러드와 주스, 건강식 식단에서 비트를 찾는 사람들이 정말 많아졌다는 이야기가 나온다.특히 강렬한 붉은색 때문에 “천연 혈액 음식 같다”는 반응도 자주 나온다. 실제로 비트는 혈관 건강과 혈액순환 방향에서 자주 언급되면서 ‘혈관 청소부’ 같은 별명까지 붙는
라면 끓일 때 "면 대신 이것" 넣으세요 1년 내내 먹어도 건강한 비결 입니다. 라면은 한국 사람들이 가장 자주 찾는 음식 중 하나다. 밤에 생각나는 야식으로도 유명하고, 간단하게 한 끼 해결하기 좋아서 자취생 음식으로도 정말 많이 먹는다. 특히 얼큰하고 자극적인 국물 맛 때문에 한 번 먹기 시작하면 끊기 힘들다는 이야기도 많다. 그런데 문제는 일반 라면의 튀긴 면과 나트륨 부담이다.특히 기름에 튀긴 면은 칼로리와 지방 함량 이야기가
"제발 꼭 사세요.." 주부들 사이 반응 폭발했다는 "2천원 다이소 필수템" 예전에는 다이소라고 하면 문구류나 간단한 생활용품을 떠올리는 사람들이 많았다. 그런데 최근에는 주방·수납·청소용품까지 실용적인 제품들이 계속 나오면서 “한 번 들어가면 그냥 못 나온다”는 반응이 많다.특히 주부들과 자취생들 사이에서는 가성비 좋은 생활 꿀템을 찾으러 일부러 다이소를 방문하는 경우도 많다는 것이다. 그중에서도 최근 SNS와 커뮤니티에서 특히
"한국인들만 모른다.." 해외에서는 보약대신 챙겨먹는다는 '천연 해독 음식' 모자반은 한국에서는 일부 지역에서만 자주 먹는 해조류로 알려져 있다. 그래서 이름 자체가 낯선 사람들도 꽤 많다. 하지만 일본이나 일부 해외 지역에서는 오래전부터 건강식 재료처럼 여겨지는 경우가 많다는 이야기가 나온다.특히 바다에서 자라는 갈조류 계열 해조류로 특유의 식감과 영양 때문에 건강식 방향에서 자주 언급된다는 것이다. 실제로 모자반은 제주나 남해안
"양파,마늘 다 제쳤다.." 대장암 예방하는데 의사들도 극찬한 '천연 항암 음식' 대장암은 국내에서도 꾸준히 많이 언급되는 암 중 하나다. 특히 최근에는 서구화된 식습관과 가공식품 섭취 증가, 운동 부족 같은 생활 습관 이야기가 함께 나오고 있다. 실제로 기름진 음식과 가공육 위주 식단이 길어질수록 장 건강 부담이 커질 수 있다는 이야기가 많다.그래서 전문가들은 평소 어떤 음식을 꾸준히 먹느냐가 굉장히 중요하다고 이야기하는 경우가 많다.
"하루 한 알 먹었더니.." 뇌졸중 막아주고 고혈압까지 다 잡는다는 '보약 음식' 대추는 한국 사람들이 아주 오래전부터 즐겨 먹어온 대표 식재료 중 하나다. 삼계탕이나 한방차, 약식 같은 음식에도 자주 들어가고 명절 음식에서도 흔하게 볼 수 있다. 특히 어르신들 사이에서는 “몸 기운 없을 때 대추차 한 잔 마시면 좋다”는 이야기도 굉장히 익숙하다.그런데 최근에는 단순 보양식 이미지를 넘어 혈관 건강과 뇌 건강 방향에서도 대추가 다시 주목
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