"건강식인 줄 알았는데.." 멀쩡한 60대 허벅지 근육까지 녹여 버리는 의외의 음식의자에서 일어서실 때 손으로 짚게 되셨다면 다리 근육이 줄고 있다는 신호일 수 있습니다. 운동을 하셔도 잘 붙지 않는 분들이 계십니다. 몸에 좋다고 여기며 드시던 것이 발목을 잡는 경우가 있습니다. 다시 보시면 좋은 세 가지입니다. 흰죽만 드시는 끼니 속이 편하다고 죽만 드시면 단백질이 거의 들어오지 않습니다. 근육은 재료가 없으면 금세 줄어듭니다. 달걀이
"고기 구울 때 제발 같이 드세요.." 여름철 식중독균 꼼짝 못 하는 1등 항균 채소날이 풀리면 같은 음식을 드셔도 탈이 나는 일이 잦아집니다. 고기를 구워 드실 때는 특히 조심하셔야 합니다. 불판 옆에 함께 올리시면 좋은 것들이 있습니다. 오늘부터 곁들이시면 좋은 세 가지입니다. 마늘 생마늘에 든 매운 성분이 세균이 자라는 것을 늦추는 데 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 구워 드시면 매운맛이 줄어 넘기기 쉽습니다. 고기와 함께 불판에 올
"제발 냉동실에 쟁여두고 드시지 마세요.." 유통기한 남았어도 60대 독소 덩어립니다냉동실에 넣어 두면 상하지 않는다고 여기시는 분들이 많습니다. 다만 얼린다고 모든 것이 그대로 멈추지는 않습니다. 오래 둔 것들은 맛도 영양도 함께 빠져나갑니다. 오늘 꺼내어 정리하시면 좋은 세 가지입니다. 오래 둔 냉동 만두 포장을 뜯어 둔 채 몇 달이 지나면 겉이 마르고 냄새가 배는 것으로 알려져 있습니다. 기름이 산패되면 속이 더부룩해지기 쉽습니다.
"독만큼 위험합니다.." 불면증 무섭다면 단 한조각도 드시면 안 된다는 '이 과일'누우면 말똥말똥해지고 새벽에 자꾸 눈이 떠지면 다음 날이 통째로 힘듭니다. 저녁에 드신 것이 원인인 경우가 생각보다 많습니다. 몸에 좋다는 과일도 시간대에 따라 달라집니다. 밤에는 피하시면 좋은 세 가지입니다. 늦은 밤 수박 수분이 많아 자는 동안 화장실을 찾게 만듭니다. 한두 번만 깨셔도 깊은 잠이 끊깁니다. 드시려거든 해가 있을 때 드시고 잠들기 세 시
"삼계탕, 장어 다 제쳤다.." 맛있어서 드셨는데 60대 막힌 혈관 7배 뚫리는 음식건강검진에서 콜레스테롤 수치만 해마다 올라가면 마음이 무거우실 겁니다. 기름진 것을 줄여도 잘 내려가지 않는 분들이 계십니다. 맛있게 드시면서 혈관을 돌보는 길이 있습니다. 밥상에 올리시면 좋은 세 가지입니다. 귀리밥 물에 녹는 식이섬유가 많아 기름기를 붙잡아 내보내는 것으로 알려져 있습니다. 흰쌀만 드실 때와 포만감도 다릅니다. 처음에는 삼분의 일만 섞어
"마트에서 단돈 3천원인데.." 60대 구멍난 위벽 새살 돋게 하는 가성비 1등 음식빈속이 쓰리고 조금만 드셔도 더부룩하시면 끼니가 반갑지 않으실 겁니다. 약을 드실 때만 잠깐 괜찮아지는 경우가 많습니다. 비싼 것을 찾지 않으셔도 됩니다. 장바구니에 담으시면 좋은 세 가지입니다. 양배추 위 점막을 보호하는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드시기 부담스러우시면 살짝 쪄서 드시기 바랍니다. 즙으로 드실 때는 한 번에 많이 드
"거실에 두고 수시로 드세요.." 밤마다 깨던 60대 전립선 쑥 편해지는 '이 음식'밤중에 두세 번씩 일어나 화장실을 다녀오시면 다음 날이 온통 무겁습니다. 나이 탓이라며 참고 지내시는 분들이 많습니다. 손 닿는 곳에 두고 집어 드시기 좋은 것들이 있습니다. 오늘부터 올려 두시면 좋은 세 가지입니다. 토마토 붉은 색을 내는 성분이 전립선 건강에 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드셔도 좋지만 기름에 살짝 익히시면 흡수가 더 잘됩니다.
"제발 꼭꼭 씹어 드세요.." 제대로 안 씹고 삼켰다간 60대 변비 심해지는 '이 음식'며칠씩 소식이 없고 배가 묵직하게 뭉쳐 있으면 하루가 내내 불편하실 겁니다. 물을 더 드셔도 좀처럼 달라지지 않는 분들이 계십니다. 같은 음식이라도 덜 씹고 넘기시면 장에서 그대로 뭉칩니다. 특히 조심하시면 좋은 세 가지입니다. 떫은 감 덜 익은 감에 든 떫은 성분이 장에서 덩어리로 뭉치는 것으로 알려져 있습니다. 한 번에 여러 개를 드시면 더욱 그렇습니다
"MSG도 믹스커피도 아닙니다.." 매일 드시면 철분 싹 빼앗아 가는 의외의 음식계단만 오르셔도 숨이 차고 얼굴빛이 창백해지셨다면 철분이 모자란 것일 수 있습니다. 잘 챙겨 드시는데도 수치가 오르지 않는 분들이 계십니다. 문제는 철분을 먹는 양보다 흡수를 막는 짝에 있습니다. 끼니와 떨어뜨려 두시면 좋은 세 가지입니다. 식후 진한 녹차 녹차와 홍차에 든 떫은 성분이 철분과 엉겨 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 밥을 드신 직후에
"여태 기름 덩어리를 돈내고 먹은거였다.." 한국인 90% 몰랐던 머리숱 줄이는 음식 1위베개와 배수구에 빠진 머리카락이 부쩍 늘어나면 신경이 쓰이실 겁니다. 유전 탓으로만 돌리기에는 속도가 빠르게 느껴집니다. 두피도 결국 혈관과 영양이 닿아야 하는 곳입니다. 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 달달한 믹스커피 한 봉지에 들어 있는 당과 기름이 적지 않습니다. 혈당이 자주 출렁이면 두피로 가는 혈액 흐름에도 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 하루
"천연 인슐린인데 한국인 90% 왜 모를까.." 입 넣자마자 혈당 37% 뚝 떨어지는 음식밥을 드시고 한 시간쯤 지나면 유독 졸음이 쏟아지고 갈증이 나시는 분들이 계십니다. 혈당이 한 번에 크게 오르내린다는 신호일 수 있습니다. 약을 늘리기 전에 밥상부터 손보시는 편이 낫습니다. 오늘부터 올리시면 좋은 세 가지입니다. 돼지감자 이눌린이라는 성분이 많아 당이 천천히 흡수되도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 얇게 썰어 드시거나 말려서 차로
"소세지보다 최악.." 갱년기 겪는 60대가 절대 먹으면 안되는 최악의 음식 1위얼굴이 확 달아올랐다가 식고 밤에 이불을 걷어차게 되시면 몸이 크게 바뀌는 시기를 지나고 계신 것입니다. 참는다고 짧아지지는 않습니다. 열감을 더 끌어올리는 것들이 있습니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 매운 양념 음식 매운맛은 혈관을 넓혀 얼굴로 열이 확 몰리게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 안 그래도 쉽게 달아오르는 시기에는 부담이 큽니다.
"계란, 장어 다 제쳤다.." 힘없는 60대 흔들리는 잇몸 채워주는 '천연 칼슘' 음식칫솔질을 하실 때마다 피가 비치고 단단한 것을 씹기가 꺼려지시면 잇몸이 내려앉고 있다는 신호입니다. 치아보다 잇몸이 먼저 무너집니다. 잇몸을 받치는 뼈까지 함께 챙기셔야 합니다. 밥상에 올리시면 좋은 세 가지입니다. 두부 두부에는 잇몸을 받치는 뼈를 만들 때 쓰이는 칼슘이 넉넉히 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 부드러워 씹기에도 부담이 적습니다. 찌개로
"복숭아, 사과 다 제쳤다.." 아침 공복에 먹으면 다리 부기 8배 빠지는 '이 과일'저녁이면 신발이 꽉 끼고 양말 자국이 깊게 남으시면 다리에 물이 고여 있다는 뜻입니다. 자고 일어나도 덜 빠지는 날이 늘어납니다. 물을 내보내는 데 보탬이 되는 과일들이 있습니다. 아침에 드시면 좋은 세 가지입니다. 수박 수박은 대부분이 물이라 소변 양을 늘려 고인 물을 내보내도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 아침 공복에 두어 쪽이면 넉넉합니다. 설탕을
"수시로 드셨을 뿐인데.." 침침하던 60대 눈 더 흐리게 만드는 '최악의 간식'글씨가 번지고 저녁만 되면 눈이 뻑뻑하시면 눈이 지쳤다는 뜻입니다. 안약을 넣으셔도 그때뿐인 분이 많습니다. 오래 보신 탓만은 아닙니다. 손이 가는 대로 집어 드시던 세 가지부터 줄이셔야 합니다. 설탕 범벅 쿠키 단것을 자주 드시면 눈 속 가느다란 혈관이 먼저 지칩니다. 달달한 과자는 서랍에서 치워 두시기 바랍니다. 입이 심심하실 때는 견과를 서너 알 드십
"제발 2번 이상 삶아 드세요.." 기름진 채로 드셨다간 멀쩡한 쓸개도 망가집니다오른쪽 갈비뼈 아래가 묵직하게 뻐근하시면 쓸개가 보내는 신호일 수 있습니다. 기름진 식사 뒤에 특히 그렇습니다. 같은 재료라도 기름을 얼마나 머금고 상에 오르느냐에 따라 부담이 달라집니다. 삶아서 드시면 좋은 세 가지입니다. 삼겹살 구우시면 기름이 고기 안에 그대로 남아 쓸개가 한꺼번에 일하게 됩니다. 끓는 물에 한 번 삶아 내시면 기름이 상당 부분 빠집니
"일본 100세 노인들은 매일 먹는데.." 한국인 90%가 몰라서 안 먹는 '기억력 보약'사람 이름이 입안에서만 맴돌고 방금 하려던 일이 생각나지 않으시면 신경이 쓰이실 겁니다. 나이 탓으로만 넘기기에는 횟수가 늘어납니다. 오래 사는 분들이 매일 챙겨 드시는 것들이 있습니다. 우리 밥상에도 올리시면 좋은 세 가지입니다. 낫토 콩을 발효시킨 음식으로 혈액이 잘 돌도록 돕는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 뇌는 가는 혈관에 기대고 있어
"믹스커피보다 20배 치명적.." 당신이 잠든 사이 내장지방 쌓이는 최악의 음식허리둘레만 늘고 팔다리는 가늘어지셨다면 뱃속에 기름이 쌓이고 있다는 신호일 수 있습니다. 겉에서 잡히는 살보다 속에 낀 기름이 더 문제입니다. 밤에 드시는 것들이 특히 빠르게 쌓입니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 자기 전 맥주 술은 그 자체로 열량이 높은 데다 몸이 다른 영양소를 처리하는 일을 뒤로 미루게 만듭니다. 그 사이에 남은 것이 뱃속에
"미역이 문제였다니.." 60대한테 흔한 '이 질병' 있다면 미역은 먹지 마세요.미역은 누구에게나 좋은 음식으로 알려져 있지만, 갑상선에 문제가 있으신 분께는 이야기가 조금 다릅니다. 요오드가 많은 음식이기 때문입니다. 갑상선 기능이 항진된 분이라면 양을 줄이셔야 하는 것들이 있습니다. 해당되지 않으시면 평소처럼 드셔도 됩니다. 진하게 우린 다시마 국물 다시마는 요오드가 특히 많이 든 재료로 알려져 있습니다. 오래 우릴수록 국물에 더
"지금껏 독을 사먹었구나.." 고혈압 환자가 돈 낭비에 건강잃고 땅을 치고 후회한 음식건강에 좋다며 돈까지 주고 사 드셨는데 혈압이 되레 올라가 있으면 허탈하실 겁니다. 짠맛은 생각보다 잘 느껴지지 않습니다. 값은 값대로 치르고 혈압만 올리는 것들이 있습니다. 장바구니에서 빼시면 좋은 세 가지입니다. 통조림 햄 오래 두기 위해 소금을 넉넉히 넣어 만든 식품입니다. 한 조각만 구워 드셔도 하루치 소금의 상당 부분이 들어옵니다. 구우시기 전에
"건강식인 줄 알았는데.." 멀쩡한 60대 허벅지 근육까지 녹여 버리는 의외의 음식 의자에서 일어서실 때 손으로 짚게 되셨다면 다리 근육이 줄고 있다는 신호일 수 있습니다. 운동을 하셔도 잘 붙지 않는 분들이 계십니다. 몸에 좋다고 여기며 드시던 것이 발목을 잡는 경우가 있습니다. 다시 보시면 좋은 세 가지입니다. 흰죽만 드시는 끼니 속이 편하다고 죽만 드시면 단백질이 거의 들어오지 않습니다. 근육은 재료가 없으면 금세 줄어듭니다. 달걀이
"고기 구울 때 제발 같이 드세요.." 여름철 식중독균 꼼짝 못 하는 1등 항균 채소 날이 풀리면 같은 음식을 드셔도 탈이 나는 일이 잦아집니다. 고기를 구워 드실 때는 특히 조심하셔야 합니다. 불판 옆에 함께 올리시면 좋은 것들이 있습니다. 오늘부터 곁들이시면 좋은 세 가지입니다. 마늘 생마늘에 든 매운 성분이 세균이 자라는 것을 늦추는 데 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 구워 드시면 매운맛이 줄어 넘기기 쉽습니다. 고기와 함께 불판에 올
"제발 냉동실에 쟁여두고 드시지 마세요.." 유통기한 남았어도 60대 독소 덩어립니다 냉동실에 넣어 두면 상하지 않는다고 여기시는 분들이 많습니다. 다만 얼린다고 모든 것이 그대로 멈추지는 않습니다. 오래 둔 것들은 맛도 영양도 함께 빠져나갑니다. 오늘 꺼내어 정리하시면 좋은 세 가지입니다. 오래 둔 냉동 만두 포장을 뜯어 둔 채 몇 달이 지나면 겉이 마르고 냄새가 배는 것으로 알려져 있습니다. 기름이 산패되면 속이 더부룩해지기 쉽습니다.
"독만큼 위험합니다.." 불면증 무섭다면 단 한조각도 드시면 안 된다는 '이 과일' 누우면 말똥말똥해지고 새벽에 자꾸 눈이 떠지면 다음 날이 통째로 힘듭니다. 저녁에 드신 것이 원인인 경우가 생각보다 많습니다. 몸에 좋다는 과일도 시간대에 따라 달라집니다. 밤에는 피하시면 좋은 세 가지입니다. 늦은 밤 수박 수분이 많아 자는 동안 화장실을 찾게 만듭니다. 한두 번만 깨셔도 깊은 잠이 끊깁니다. 드시려거든 해가 있을 때 드시고 잠들기 세 시
"삼계탕, 장어 다 제쳤다.." 맛있어서 드셨는데 60대 막힌 혈관 7배 뚫리는 음식 건강검진에서 콜레스테롤 수치만 해마다 올라가면 마음이 무거우실 겁니다. 기름진 것을 줄여도 잘 내려가지 않는 분들이 계십니다. 맛있게 드시면서 혈관을 돌보는 길이 있습니다. 밥상에 올리시면 좋은 세 가지입니다. 귀리밥 물에 녹는 식이섬유가 많아 기름기를 붙잡아 내보내는 것으로 알려져 있습니다. 흰쌀만 드실 때와 포만감도 다릅니다. 처음에는 삼분의 일만 섞어
"마트에서 단돈 3천원인데.." 60대 구멍난 위벽 새살 돋게 하는 가성비 1등 음식 빈속이 쓰리고 조금만 드셔도 더부룩하시면 끼니가 반갑지 않으실 겁니다. 약을 드실 때만 잠깐 괜찮아지는 경우가 많습니다. 비싼 것을 찾지 않으셔도 됩니다. 장바구니에 담으시면 좋은 세 가지입니다. 양배추 위 점막을 보호하는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드시기 부담스러우시면 살짝 쪄서 드시기 바랍니다. 즙으로 드실 때는 한 번에 많이 드
"거실에 두고 수시로 드세요.." 밤마다 깨던 60대 전립선 쑥 편해지는 '이 음식' 밤중에 두세 번씩 일어나 화장실을 다녀오시면 다음 날이 온통 무겁습니다. 나이 탓이라며 참고 지내시는 분들이 많습니다. 손 닿는 곳에 두고 집어 드시기 좋은 것들이 있습니다. 오늘부터 올려 두시면 좋은 세 가지입니다. 토마토 붉은 색을 내는 성분이 전립선 건강에 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드셔도 좋지만 기름에 살짝 익히시면 흡수가 더 잘됩니다.
"제발 꼭꼭 씹어 드세요.." 제대로 안 씹고 삼켰다간 60대 변비 심해지는 '이 음식' 며칠씩 소식이 없고 배가 묵직하게 뭉쳐 있으면 하루가 내내 불편하실 겁니다. 물을 더 드셔도 좀처럼 달라지지 않는 분들이 계십니다. 같은 음식이라도 덜 씹고 넘기시면 장에서 그대로 뭉칩니다. 특히 조심하시면 좋은 세 가지입니다. 떫은 감 덜 익은 감에 든 떫은 성분이 장에서 덩어리로 뭉치는 것으로 알려져 있습니다. 한 번에 여러 개를 드시면 더욱 그렇습니다
"MSG도 믹스커피도 아닙니다.." 매일 드시면 철분 싹 빼앗아 가는 의외의 음식 계단만 오르셔도 숨이 차고 얼굴빛이 창백해지셨다면 철분이 모자란 것일 수 있습니다. 잘 챙겨 드시는데도 수치가 오르지 않는 분들이 계십니다. 문제는 철분을 먹는 양보다 흡수를 막는 짝에 있습니다. 끼니와 떨어뜨려 두시면 좋은 세 가지입니다. 식후 진한 녹차 녹차와 홍차에 든 떫은 성분이 철분과 엉겨 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 밥을 드신 직후에
"여태 기름 덩어리를 돈내고 먹은거였다.." 한국인 90% 몰랐던 머리숱 줄이는 음식 1위 베개와 배수구에 빠진 머리카락이 부쩍 늘어나면 신경이 쓰이실 겁니다. 유전 탓으로만 돌리기에는 속도가 빠르게 느껴집니다. 두피도 결국 혈관과 영양이 닿아야 하는 곳입니다. 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 달달한 믹스커피 한 봉지에 들어 있는 당과 기름이 적지 않습니다. 혈당이 자주 출렁이면 두피로 가는 혈액 흐름에도 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 하루
"천연 인슐린인데 한국인 90% 왜 모를까.." 입 넣자마자 혈당 37% 뚝 떨어지는 음식 밥을 드시고 한 시간쯤 지나면 유독 졸음이 쏟아지고 갈증이 나시는 분들이 계십니다. 혈당이 한 번에 크게 오르내린다는 신호일 수 있습니다. 약을 늘리기 전에 밥상부터 손보시는 편이 낫습니다. 오늘부터 올리시면 좋은 세 가지입니다. 돼지감자 이눌린이라는 성분이 많아 당이 천천히 흡수되도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 얇게 썰어 드시거나 말려서 차로
"소세지보다 최악.." 갱년기 겪는 60대가 절대 먹으면 안되는 최악의 음식 1위 얼굴이 확 달아올랐다가 식고 밤에 이불을 걷어차게 되시면 몸이 크게 바뀌는 시기를 지나고 계신 것입니다. 참는다고 짧아지지는 않습니다. 열감을 더 끌어올리는 것들이 있습니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 매운 양념 음식 매운맛은 혈관을 넓혀 얼굴로 열이 확 몰리게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 안 그래도 쉽게 달아오르는 시기에는 부담이 큽니다.
"계란, 장어 다 제쳤다.." 힘없는 60대 흔들리는 잇몸 채워주는 '천연 칼슘' 음식 칫솔질을 하실 때마다 피가 비치고 단단한 것을 씹기가 꺼려지시면 잇몸이 내려앉고 있다는 신호입니다. 치아보다 잇몸이 먼저 무너집니다. 잇몸을 받치는 뼈까지 함께 챙기셔야 합니다. 밥상에 올리시면 좋은 세 가지입니다. 두부 두부에는 잇몸을 받치는 뼈를 만들 때 쓰이는 칼슘이 넉넉히 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 부드러워 씹기에도 부담이 적습니다. 찌개로
"복숭아, 사과 다 제쳤다.." 아침 공복에 먹으면 다리 부기 8배 빠지는 '이 과일' 저녁이면 신발이 꽉 끼고 양말 자국이 깊게 남으시면 다리에 물이 고여 있다는 뜻입니다. 자고 일어나도 덜 빠지는 날이 늘어납니다. 물을 내보내는 데 보탬이 되는 과일들이 있습니다. 아침에 드시면 좋은 세 가지입니다. 수박 수박은 대부분이 물이라 소변 양을 늘려 고인 물을 내보내도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 아침 공복에 두어 쪽이면 넉넉합니다. 설탕을
"수시로 드셨을 뿐인데.." 침침하던 60대 눈 더 흐리게 만드는 '최악의 간식' 글씨가 번지고 저녁만 되면 눈이 뻑뻑하시면 눈이 지쳤다는 뜻입니다. 안약을 넣으셔도 그때뿐인 분이 많습니다. 오래 보신 탓만은 아닙니다. 손이 가는 대로 집어 드시던 세 가지부터 줄이셔야 합니다. 설탕 범벅 쿠키 단것을 자주 드시면 눈 속 가느다란 혈관이 먼저 지칩니다. 달달한 과자는 서랍에서 치워 두시기 바랍니다. 입이 심심하실 때는 견과를 서너 알 드십
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"일본 100세 노인들은 매일 먹는데.." 한국인 90%가 몰라서 안 먹는 '기억력 보약' 사람 이름이 입안에서만 맴돌고 방금 하려던 일이 생각나지 않으시면 신경이 쓰이실 겁니다. 나이 탓으로만 넘기기에는 횟수가 늘어납니다. 오래 사는 분들이 매일 챙겨 드시는 것들이 있습니다. 우리 밥상에도 올리시면 좋은 세 가지입니다. 낫토 콩을 발효시킨 음식으로 혈액이 잘 돌도록 돕는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 뇌는 가는 혈관에 기대고 있어
"믹스커피보다 20배 치명적.." 당신이 잠든 사이 내장지방 쌓이는 최악의 음식 허리둘레만 늘고 팔다리는 가늘어지셨다면 뱃속에 기름이 쌓이고 있다는 신호일 수 있습니다. 겉에서 잡히는 살보다 속에 낀 기름이 더 문제입니다. 밤에 드시는 것들이 특히 빠르게 쌓입니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다. 자기 전 맥주 술은 그 자체로 열량이 높은 데다 몸이 다른 영양소를 처리하는 일을 뒤로 미루게 만듭니다. 그 사이에 남은 것이 뱃속에
"미역이 문제였다니.." 60대한테 흔한 '이 질병' 있다면 미역은 먹지 마세요. 미역은 누구에게나 좋은 음식으로 알려져 있지만, 갑상선에 문제가 있으신 분께는 이야기가 조금 다릅니다. 요오드가 많은 음식이기 때문입니다. 갑상선 기능이 항진된 분이라면 양을 줄이셔야 하는 것들이 있습니다. 해당되지 않으시면 평소처럼 드셔도 됩니다. 진하게 우린 다시마 국물 다시마는 요오드가 특히 많이 든 재료로 알려져 있습니다. 오래 우릴수록 국물에 더
"지금껏 독을 사먹었구나.." 고혈압 환자가 돈 낭비에 건강잃고 땅을 치고 후회한 음식 건강에 좋다며 돈까지 주고 사 드셨는데 혈압이 되레 올라가 있으면 허탈하실 겁니다. 짠맛은 생각보다 잘 느껴지지 않습니다. 값은 값대로 치르고 혈압만 올리는 것들이 있습니다. 장바구니에서 빼시면 좋은 세 가지입니다. 통조림 햄 오래 두기 위해 소금을 넉넉히 넣어 만든 식품입니다. 한 조각만 구워 드셔도 하루치 소금의 상당 부분이 들어옵니다. 구우시기 전에
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