"자외선, 흡연 다 아니었다.." 60대 피부에 주름 깊게 파는 '최악의 음료'주름이 늘면 햇볕과 담배부터 떠올리시는 분이 많습니다. 그런데 매일 드시는 음료가 더 큰 몫을 합니다. 당이 피부의 탄력 섬유를 굳게 만들기 때문입니다. 오늘부터 줄이셔야 할 세 가지입니다. 설탕 넣은 커피 커피 자체보다 함께 들어가는 설탕과 크리머가 문제입니다. 당이 많으면 피부를 받치는 섬유가 뻣뻣하게 굳습니다. 하루 두세 잔을 습관처럼 드시면 양이 금
"저녁마다 드셨을 뿐인데.." 밤중에 서너 번 깨는 60대가 제일 후회한 '최악의 습관'밤중에 여러 번 깨시면 잠을 통째로 잃게 됩니다. 나이 탓으로 넘기시는 분이 많습니다. 그런데 저녁의 작은 습관이 훨씬 큰 몫을 합니다. 오늘부터 고치셔야 할 세 가지입니다. 저녁 늦게 마시는 커피 커피에 든 카페인은 소변을 만들어 내는 속도를 올립니다. 몸에서 빠져나가는 데 여러 시간이 걸립니다. 저녁에 드시면 잠든 뒤에도 방광이 계속 일합니다. 오후 두
"고기 대신 하루 한 접시 드세요.." 지친 60대 췌장 쉬어 가게 하는 1등 보약 음식췌장은 아플 때까지 좀처럼 소리를 내지 않습니다. 기름진 끼니가 이어지면 조용히 지쳐 갑니다. 쉬게 해 드리려면 담백한 쪽으로 옮기셔야 합니다. 하루 한 접시로 충분한 세 가지를 골라 드립니다. 콩나물 콩나물은 기름기가 거의 없어 췌장이 내보낼 소화액이 적게 듭니다. 데쳐서 무치면 한 번에 넉넉히 드실 수 있습니다. 국으로 끓이시면 수분까지 함께 채우실 수
"일본에선 약처럼 먹습니다.." 한국인 90%가 흔히 두고 먹는 60대 장 살리는 보약장이 편치 않으면 유산균부터 사시는 분이 많습니다. 그런데 냉장고에 이미 답이 들어 있습니다. 값도 눅하고 매일 드시던 것들입니다. 장을 되살리는 세 가지를 골라 드립니다. 청국장 청국장에는 장에서 일하는 균이 살아 있는 채로 들어 있습니다. 오래 끓이면 균이 줄어드니 마지막에 넣고 살짝만 데우시기 바랍니다. 냄새가 부담스러우시면 찌개보다 볶음으로 드셔 보
"진통제 대신 하루 두 잔 드세요.." 지끈대던 60대 머리 맑아지는 1등 음료오후만 되면 뒷머리가 지끈거려 진통제를 찾으시는 분이 계십니다. 약을 자주 드시면 오히려 두통이 잦아지기도 합니다. 약을 늘리시기 전에 마시는 것부터 바꿔 보시기 바랍니다. 끓여 두기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 국화차 국화차는 예부터 머리가 무거울 때 즐겨 마시던 꽃차입니다. 향이 은은해 오후에 드시기 좋습니다. 진하게 우리시면 쓴맛이 올라오니 연하게 드
"맥주의 17배.." 한 잔만 드셔도 60대 코골이 심해지는 '최악의 야식'옆에서 주무시는 분이 먼저 잠을 설친다는 이야기를 들으셨을 것입니다. 코골이는 저녁에 무엇을 드셨느냐에 따라 크게 달라집니다. 베개를 바꾸시는 것만으로는 부족합니다. 밤에 손이 가던 세 가지를 짚어 드립니다. 늦은 밤 맥주 술은 목 안쪽 근육을 늘어지게 만들어 숨길을 좁힙니다. 한 잔이라도 잠들기 두 시간 안에 드시면 표가 납니다. 마지막 잔은 저녁 여덟
반찬가게 가면 "이 반찬" 꼭 사세요, 먼지 낀 60대 폐 씻어 내는 보약 음식미세먼지가 짙은 날이면 목이 답답하고 기침이 늘어납니다. 폐는 한 번 지치면 회복이 더딘 기관입니다. 큰돈을 들이실 필요는 없습니다. 반찬가게에서 쉽게 사실 수 있는 세 가지를 골랐습니다. 더덕무침 더덕은 예부터 목과 가슴이 답답할 때 즐겨 쓰던 뿌리입니다. 쓴맛이 강하면 소금물에 잠깐 담갔다 쓰시기 바랍니다. 고추장을 많이 넣으시면 짜지니 조금만 쓰십시오
"설탕, 밀가루 다 제쳤다.." 손 마디 굳은 60대가 제일 후회한 '최악의 음식'아침마다 손가락이 뻣뻣해 주먹이 잘 쥐어지지 않는다는 분이 계십니다. 마디의 뻣뻣함은 몸속 염증과 함께 갑니다. 좋은 것을 챙기시기 전에 덜어 내실 것이 있습니다. 매일 손이 가던 세 가지를 짚어 드립니다. 시럽 넣은 커피 커피에 넣는 시럽 한 번이 생각보다 많은 당을 더합니다. 당이 자주 오르내리면 몸속 염증도 함께 올라갑니다. 절반으로 줄이시거나 아예
"제로콜라, 제로사이다도 제쳤다.." 60대 신경 곤두서게 하는 '독약 음료' 1위별일 없는데도 가슴이 두근거린다는 분이 계십니다. 신경이 곤두서는 데는 드신 음료가 크게 한몫합니다. 마음을 다스리기 전에 잔을 바꿔 보셔야 합니다. 특히 조심하셔야 할 세 가지를 짚어 드립니다. 에너지 음료 에너지 음료 한 캔에는 커피 두세 잔에 맞먹는 카페인이 들어 있습니다. 당까지 함께 들어와 심장이 더 빨리 뜁니다. 되도록 드시지 마시기 바랍니다.
"마늘의 31배.." 저릿하던 60대 손발 끝까지 피 돌게 하는 최고의 식재료앉았다 일어나면 손발이 저리다는 분이 계십니다. 저림은 피가 더디 돌거나 신경이 눌릴 때 찾아옵니다. 주무르는 것만으로는 그때뿐입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 생강 생강에는 몸을 데우고 피가 잘 돌도록 돕는 성분이 들어 있습니다. 매운맛이 강해 조금만 써도 표가 납니다. 얇게 저며 차로 우려 드시기 바랍니다. 속이 쓰리신 분은 식후에
"밥상에 매일 올리세요.." 60대 몸속 미세플라스틱 씻어 내는 '해독 음식'생수병과 배달 용기를 매일 쓰신다는 분이 많습니다. 작은 조각은 눈에 보이지 않아도 몸에 쌓입니다. 다 막을 수는 없으니 내보내는 쪽을 도우셔야 합니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 미역 미역에는 몸에 들어온 것을 붙잡아 내보내는 미끈한 성분이 들어 있습니다. 값이 눅고 오래 두고 쓰기도 좋습니다. 국으로 끓여 자주 드시기 바랍니다. 소금
"그동안 독을 드셨구나.." 한국인 90%가 60대 머리 지끈거리게 하는 뜻밖의 음식오후만 되면 뒷머리가 지끈거린다는 분이 계십니다. 두통은 피로 탓만은 아니고 드신 것에서 시작되는 경우가 많습니다. 약을 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다. 조미료 많은 국물 감칠맛을 강하게 낸 국물은 사람에 따라 머리가 조이는 느낌을 부릅니다. 외식 국물은 특히 양을 가늠하기 어렵습니다. 국물은 남기시고 건더
"베개, 옆으로 눕기 다 아니었다.." 밤새 코 골던 60대 조용해지는 '보약 음식'옆에서 주무시는 분이 먼저 잠을 설친다는 이야기를 들으셨을 것입니다. 코골이는 목 안쪽 공간이 좁아질 때 심해집니다. 베개만 바꾸신다고 해결되지 않습니다. 저녁상에 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 박하차 박하는 코와 목의 답답함을 덜어 주는 것으로 알려져 있습니다. 잠들기 한 시간 전에 따뜻하게 드시기 바랍니다. 진하게 우리시면 오히려 잠이 달아납니다.
"지금껏 먼지를 들이마신 꼴입니다.." 60대 폐 새까맣게 지치게 하는 최악의 습관계단만 올라도 숨이 차다는 분이 계십니다. 폐는 한 번 나빠지면 예전으로 돌아가기가 쉽지 않습니다. 좋은 음식을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 집 안에서 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다. 환기 없이 요리하기 기름을 쓰는 요리는 생각보다 많은 미세한 입자를 만들어 냅니다. 창문을 닫고 오래 볶으시면 그대로 들이마시게 됩니다. 조리 전부터 환풍기
"칼슘제 대신 하루 한 줌 드세요.." 쑤시던 60대 손가락 마디 달래는 1등 음식아침에 손가락이 뻣뻣해 주먹이 잘 쥐어지지 않는다는 분이 계십니다. 손 마디는 하루에도 수천 번 움직이는 곳이라 쉽게 지칩니다. 약을 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 매일 챙기기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 명태 명태에는 마디를 감싸는 조직에 쓰이는 단백질이 넉넉합니다. 말린 것보다 생물이나 냉동 토막이 소금이 적습니다. 국으로 끓이시면 부드럽게
"무의 27배.." 환절기마다 컥컥대던 60대 목과 기관지 달래는 '보약 음료'아침저녁으로 선선해지면서 목이 칼칼하다는 분이 부쩍 늘었습니다. 환절기에는 공기가 건조해 기관지가 먼저 예민해집니다. 약을 드시기 전에 따뜻하게 마실 것을 챙겨 보시기 바랍니다. 끓여 두기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 배 배는 물기가 많아 마른 목을 적셔 주는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 껍질째 썰어 살짝 끓이시면 향이 진해집니다. 꿀은 마지막
"이렇게 앉지 마세요.." 굽은 60대 허리 더 무너뜨리는 뜻밖의 습관 3가지앉았다 일어설 때마다 허리를 짚게 되셨다면 이미 신호가 온 것입니다. 허리는 한 번에 무너지지 않고 매일 조금씩 눌립니다. 좋은 운동을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다. 한쪽으로 가방 메기 늘 같은 쪽 어깨에 무게를 두시면 허리가 한쪽으로 기웁니다. 몇 달만 지나도 좌우 근육의 힘이 달라집니다. 짐은 양손에 나누
"하루 1잔 이상은 드시지 마세요.." 60대 귀에서 소리 나게 만드는 뜻밖의 습관 3가지조용한 밤이면 귀에서 매미 소리가 난다는 분이 계십니다. 이명은 귀만의 문제가 아니라 하루를 어떻게 보내시느냐에 따라 달라집니다. 약을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 매일 반복되는 세 가지를 짚어 드립니다. 늦은 밤 술 저녁마다 드시는 술은 귀 안쪽의 가는 혈관을 더 예민하게 만듭니다. 잠은 빨리 드시게 되지만 깊이 주무시지 못합니다. 소리에 대한
"전복, 장어 다 제쳤다.." 일어설 때 핑 돌던 60대 어지럼증 잡는 보약 음식 1위앉았다 일어설 때 눈앞이 캄캄해진다는 분이 계십니다. 어지럼증은 대개 피가 모자라거나 혈압이 순간 떨어져 생깁니다. 영양제를 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 매일 챙기기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 대추 대추는 예부터 기운이 달릴 때 달여 마시던 열매입니다. 물에 넣고 끓이시면 은은한 단맛이 우러납니다. 설탕을 따로 넣지 않으셔도 마시기 편합니다.
"멸치, 우유 다 제쳤다.." 흔들리던 70대 잇몸 단단하게 잡아 주는 '보약 음식'칫솔질만 해도 피가 비친다는 분이 계십니다. 잇몸은 한 번 내려앉으면 스스로 올라오지 않는 곳입니다. 비싼 치약을 바꾸시는 것보다 상을 바꾸시는 편이 낫습니다. 매일 챙기기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 참깨 참깨에는 잇몸뼈를 지탱하는 데 쓰이는 칼슘과 좋은 지방이 함께 들어 있습니다. 통째로는 그냥 지나가니 빻아서 쓰시는 편이 낫습니다. 나물이나 국에 한
"자외선, 흡연 다 아니었다.." 60대 피부에 주름 깊게 파는 '최악의 음료' 주름이 늘면 햇볕과 담배부터 떠올리시는 분이 많습니다. 그런데 매일 드시는 음료가 더 큰 몫을 합니다. 당이 피부의 탄력 섬유를 굳게 만들기 때문입니다. 오늘부터 줄이셔야 할 세 가지입니다. 설탕 넣은 커피 커피 자체보다 함께 들어가는 설탕과 크리머가 문제입니다. 당이 많으면 피부를 받치는 섬유가 뻣뻣하게 굳습니다. 하루 두세 잔을 습관처럼 드시면 양이 금
"저녁마다 드셨을 뿐인데.." 밤중에 서너 번 깨는 60대가 제일 후회한 '최악의 습관' 밤중에 여러 번 깨시면 잠을 통째로 잃게 됩니다. 나이 탓으로 넘기시는 분이 많습니다. 그런데 저녁의 작은 습관이 훨씬 큰 몫을 합니다. 오늘부터 고치셔야 할 세 가지입니다. 저녁 늦게 마시는 커피 커피에 든 카페인은 소변을 만들어 내는 속도를 올립니다. 몸에서 빠져나가는 데 여러 시간이 걸립니다. 저녁에 드시면 잠든 뒤에도 방광이 계속 일합니다. 오후 두
"고기 대신 하루 한 접시 드세요.." 지친 60대 췌장 쉬어 가게 하는 1등 보약 음식 췌장은 아플 때까지 좀처럼 소리를 내지 않습니다. 기름진 끼니가 이어지면 조용히 지쳐 갑니다. 쉬게 해 드리려면 담백한 쪽으로 옮기셔야 합니다. 하루 한 접시로 충분한 세 가지를 골라 드립니다. 콩나물 콩나물은 기름기가 거의 없어 췌장이 내보낼 소화액이 적게 듭니다. 데쳐서 무치면 한 번에 넉넉히 드실 수 있습니다. 국으로 끓이시면 수분까지 함께 채우실 수
"일본에선 약처럼 먹습니다.." 한국인 90%가 흔히 두고 먹는 60대 장 살리는 보약 장이 편치 않으면 유산균부터 사시는 분이 많습니다. 그런데 냉장고에 이미 답이 들어 있습니다. 값도 눅하고 매일 드시던 것들입니다. 장을 되살리는 세 가지를 골라 드립니다. 청국장 청국장에는 장에서 일하는 균이 살아 있는 채로 들어 있습니다. 오래 끓이면 균이 줄어드니 마지막에 넣고 살짝만 데우시기 바랍니다. 냄새가 부담스러우시면 찌개보다 볶음으로 드셔 보
"진통제 대신 하루 두 잔 드세요.." 지끈대던 60대 머리 맑아지는 1등 음료 오후만 되면 뒷머리가 지끈거려 진통제를 찾으시는 분이 계십니다. 약을 자주 드시면 오히려 두통이 잦아지기도 합니다. 약을 늘리시기 전에 마시는 것부터 바꿔 보시기 바랍니다. 끓여 두기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 국화차 국화차는 예부터 머리가 무거울 때 즐겨 마시던 꽃차입니다. 향이 은은해 오후에 드시기 좋습니다. 진하게 우리시면 쓴맛이 올라오니 연하게 드
"맥주의 17배.." 한 잔만 드셔도 60대 코골이 심해지는 '최악의 야식' 옆에서 주무시는 분이 먼저 잠을 설친다는 이야기를 들으셨을 것입니다. 코골이는 저녁에 무엇을 드셨느냐에 따라 크게 달라집니다. 베개를 바꾸시는 것만으로는 부족합니다. 밤에 손이 가던 세 가지를 짚어 드립니다. 늦은 밤 맥주 술은 목 안쪽 근육을 늘어지게 만들어 숨길을 좁힙니다. 한 잔이라도 잠들기 두 시간 안에 드시면 표가 납니다. 마지막 잔은 저녁 여덟
반찬가게 가면 "이 반찬" 꼭 사세요, 먼지 낀 60대 폐 씻어 내는 보약 음식 미세먼지가 짙은 날이면 목이 답답하고 기침이 늘어납니다. 폐는 한 번 지치면 회복이 더딘 기관입니다. 큰돈을 들이실 필요는 없습니다. 반찬가게에서 쉽게 사실 수 있는 세 가지를 골랐습니다. 더덕무침 더덕은 예부터 목과 가슴이 답답할 때 즐겨 쓰던 뿌리입니다. 쓴맛이 강하면 소금물에 잠깐 담갔다 쓰시기 바랍니다. 고추장을 많이 넣으시면 짜지니 조금만 쓰십시오
"설탕, 밀가루 다 제쳤다.." 손 마디 굳은 60대가 제일 후회한 '최악의 음식' 아침마다 손가락이 뻣뻣해 주먹이 잘 쥐어지지 않는다는 분이 계십니다. 마디의 뻣뻣함은 몸속 염증과 함께 갑니다. 좋은 것을 챙기시기 전에 덜어 내실 것이 있습니다. 매일 손이 가던 세 가지를 짚어 드립니다. 시럽 넣은 커피 커피에 넣는 시럽 한 번이 생각보다 많은 당을 더합니다. 당이 자주 오르내리면 몸속 염증도 함께 올라갑니다. 절반으로 줄이시거나 아예
"제로콜라, 제로사이다도 제쳤다.." 60대 신경 곤두서게 하는 '독약 음료' 1위 별일 없는데도 가슴이 두근거린다는 분이 계십니다. 신경이 곤두서는 데는 드신 음료가 크게 한몫합니다. 마음을 다스리기 전에 잔을 바꿔 보셔야 합니다. 특히 조심하셔야 할 세 가지를 짚어 드립니다. 에너지 음료 에너지 음료 한 캔에는 커피 두세 잔에 맞먹는 카페인이 들어 있습니다. 당까지 함께 들어와 심장이 더 빨리 뜁니다. 되도록 드시지 마시기 바랍니다.
"마늘의 31배.." 저릿하던 60대 손발 끝까지 피 돌게 하는 최고의 식재료 앉았다 일어나면 손발이 저리다는 분이 계십니다. 저림은 피가 더디 돌거나 신경이 눌릴 때 찾아옵니다. 주무르는 것만으로는 그때뿐입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 생강 생강에는 몸을 데우고 피가 잘 돌도록 돕는 성분이 들어 있습니다. 매운맛이 강해 조금만 써도 표가 납니다. 얇게 저며 차로 우려 드시기 바랍니다. 속이 쓰리신 분은 식후에
"밥상에 매일 올리세요.." 60대 몸속 미세플라스틱 씻어 내는 '해독 음식' 생수병과 배달 용기를 매일 쓰신다는 분이 많습니다. 작은 조각은 눈에 보이지 않아도 몸에 쌓입니다. 다 막을 수는 없으니 내보내는 쪽을 도우셔야 합니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 미역 미역에는 몸에 들어온 것을 붙잡아 내보내는 미끈한 성분이 들어 있습니다. 값이 눅고 오래 두고 쓰기도 좋습니다. 국으로 끓여 자주 드시기 바랍니다. 소금
"그동안 독을 드셨구나.." 한국인 90%가 60대 머리 지끈거리게 하는 뜻밖의 음식 오후만 되면 뒷머리가 지끈거린다는 분이 계십니다. 두통은 피로 탓만은 아니고 드신 것에서 시작되는 경우가 많습니다. 약을 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다. 조미료 많은 국물 감칠맛을 강하게 낸 국물은 사람에 따라 머리가 조이는 느낌을 부릅니다. 외식 국물은 특히 양을 가늠하기 어렵습니다. 국물은 남기시고 건더
"베개, 옆으로 눕기 다 아니었다.." 밤새 코 골던 60대 조용해지는 '보약 음식' 옆에서 주무시는 분이 먼저 잠을 설친다는 이야기를 들으셨을 것입니다. 코골이는 목 안쪽 공간이 좁아질 때 심해집니다. 베개만 바꾸신다고 해결되지 않습니다. 저녁상에 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 박하차 박하는 코와 목의 답답함을 덜어 주는 것으로 알려져 있습니다. 잠들기 한 시간 전에 따뜻하게 드시기 바랍니다. 진하게 우리시면 오히려 잠이 달아납니다.
"지금껏 먼지를 들이마신 꼴입니다.." 60대 폐 새까맣게 지치게 하는 최악의 습관 계단만 올라도 숨이 차다는 분이 계십니다. 폐는 한 번 나빠지면 예전으로 돌아가기가 쉽지 않습니다. 좋은 음식을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 집 안에서 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다. 환기 없이 요리하기 기름을 쓰는 요리는 생각보다 많은 미세한 입자를 만들어 냅니다. 창문을 닫고 오래 볶으시면 그대로 들이마시게 됩니다. 조리 전부터 환풍기
"칼슘제 대신 하루 한 줌 드세요.." 쑤시던 60대 손가락 마디 달래는 1등 음식 아침에 손가락이 뻣뻣해 주먹이 잘 쥐어지지 않는다는 분이 계십니다. 손 마디는 하루에도 수천 번 움직이는 곳이라 쉽게 지칩니다. 약을 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 매일 챙기기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 명태 명태에는 마디를 감싸는 조직에 쓰이는 단백질이 넉넉합니다. 말린 것보다 생물이나 냉동 토막이 소금이 적습니다. 국으로 끓이시면 부드럽게
"무의 27배.." 환절기마다 컥컥대던 60대 목과 기관지 달래는 '보약 음료' 아침저녁으로 선선해지면서 목이 칼칼하다는 분이 부쩍 늘었습니다. 환절기에는 공기가 건조해 기관지가 먼저 예민해집니다. 약을 드시기 전에 따뜻하게 마실 것을 챙겨 보시기 바랍니다. 끓여 두기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 배 배는 물기가 많아 마른 목을 적셔 주는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 껍질째 썰어 살짝 끓이시면 향이 진해집니다. 꿀은 마지막
"이렇게 앉지 마세요.." 굽은 60대 허리 더 무너뜨리는 뜻밖의 습관 3가지 앉았다 일어설 때마다 허리를 짚게 되셨다면 이미 신호가 온 것입니다. 허리는 한 번에 무너지지 않고 매일 조금씩 눌립니다. 좋은 운동을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다. 한쪽으로 가방 메기 늘 같은 쪽 어깨에 무게를 두시면 허리가 한쪽으로 기웁니다. 몇 달만 지나도 좌우 근육의 힘이 달라집니다. 짐은 양손에 나누
"하루 1잔 이상은 드시지 마세요.." 60대 귀에서 소리 나게 만드는 뜻밖의 습관 3가지 조용한 밤이면 귀에서 매미 소리가 난다는 분이 계십니다. 이명은 귀만의 문제가 아니라 하루를 어떻게 보내시느냐에 따라 달라집니다. 약을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 매일 반복되는 세 가지를 짚어 드립니다. 늦은 밤 술 저녁마다 드시는 술은 귀 안쪽의 가는 혈관을 더 예민하게 만듭니다. 잠은 빨리 드시게 되지만 깊이 주무시지 못합니다. 소리에 대한
"전복, 장어 다 제쳤다.." 일어설 때 핑 돌던 60대 어지럼증 잡는 보약 음식 1위 앉았다 일어설 때 눈앞이 캄캄해진다는 분이 계십니다. 어지럼증은 대개 피가 모자라거나 혈압이 순간 떨어져 생깁니다. 영양제를 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 매일 챙기기 좋은 세 가지를 골랐습니다. 대추 대추는 예부터 기운이 달릴 때 달여 마시던 열매입니다. 물에 넣고 끓이시면 은은한 단맛이 우러납니다. 설탕을 따로 넣지 않으셔도 마시기 편합니다.
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