"많은 재산 아니었다" 노년에 유독 팔자 좋고 잘 지내는 사람들 특징 '1위 이것'젊을 때 잘 사는 것과 나이 들어 잘 사는 것은 조금 다르다젊을 때는 좋은 직장에 다니고 돈을 많이 벌거나 넓은 집을 가지면 잘 사는 사람처럼 보인다. 그런데 나이가 들수록 기준이 묘하게 달라진다. 가진 것은 많은데 늘 불만에 차 있는 사람이 있는가 하면, 평범한 하루를 보내면서도 얼굴에 웃음이 떠나지 않는 사람이 있다. 주변을 찬찬히 살펴보면 후자에게는
"사기꾼만큼 위험하다" 심리 전문가가 밝힌 절대 곁에 두면 안되는 사람 유형.오래된 인연이라고 모두 좋은 인연은 아니다살다 보면 관계를 끊는 것이 새로운 사람을 만나는 것보다 훨씬 어렵다. 10년을 알고 지낸 친구, 매일 얼굴을 보는 직장 동료, 가족처럼 가까워진 지인이라면 더욱 그렇다. 마음에 걸리는 행동이 있어도 “원래 저런 사람이니까” 하며 넘기게 된다. 그런데 이상하다. 어떤 사람은 만나고 돌아오면 마음이 편안한데, 어떤 사
"눅눅해진 과자 버리지 마세요" 일본 주부 9단이 공개해 난리난 '진짜 꿀팁'봉지를 열어둔 과자가 하루 만에 눅눅해지는 이유는 공기 속 수분 때문이다어젯밤 먹다 남은 감자칩이나 새우과자를 다음 날 다시 집어 들었는데 ‘바삭’이 아니라 ‘눅’ 하고 씹힌 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 분명 봉지를 닫아뒀는데도 처음 뜯었을 때의 경쾌한 식감이 사라진다. 이때 과자가 상했다고 생각해 그대로 버리는 사람도 적지 않다. 하지만 냄새나 맛에 이
"의사들은 공짜여도 버립니다" 심장 수명 빠르게 깎고 있던 '최악의 배달 음식'바쁘다고 매일 시켜 먹던 배달음식, 심장에 유독 부담을 주는 조합이 있다퇴근하고 집에 돌아와 배달앱을 켜면 메뉴를 하나하나 따질 여유가 없는 날이 많다. 치즈가 듬뿍 들어간 치즈버거에는 자연스럽게 감자튀김을 추가하고, 족발을 주문하면 쌈장과 새우젓을 곁들이며, 짬뽕을 먹을 때는 탕수육까지 주문해야 제대로 한 끼를 먹은 것처럼 느껴지기도 한다. 문제는 이런
"삶의 질이 올라가네요" 부부가 각방을 쓰면 오히려 좋은 이유 '1위는 이것'부부라면 한 침대에서 자야 한다는 생각, 꼭 그래야 할까결혼하면 한집에서 살고 같은 침대에서 자는 것이 너무 당연하게 여겨진다. 그래서 부부가 각방을 쓴다고 하면 먼저 “사이가 안 좋은가?”라는 시선을 보내기도 한다. 그런데 결혼생활이 20년, 30년을 넘어가면 이야기가 조금 달라진다. 코골이부터 잠드는 시간, 선호하는 실내 온도까지 서로 다른 생활습관이
"하루 20분만 해도 달라진다" 기억력 향상 시켜 치매 예방하는 '3가지 습관'하루 20분만 투자해도 기억력 향상에 좋은 습관, 의외로 아주 단순했다휴대전화를 어디에 두었는지 한참 찾거나, 방금 들은 사람 이름이 쉽게 떠오르지 않는 순간이 잦아지면 나이부터 걱정하게 된다. 하지만 기억력은 단순히 나이에 따라 일방적으로 떨어지는 기능만은 아니다. 뇌 역시 사용하는 방식에 따라 자극을 받고, 새로운 정보를 처리하고 저장하는 과정이 반복될
"식당가면 매일 먹던건데" 몸 속에 대장암 세포 키우고 있던 '의외의 음식'마요네즈 같은 소스에 들어가는 유화제, 정말 대장암 위험을 키울 수 있을까마요네즈나 샐러드드레싱을 먹으면서 뒷면의 원재료명까지 꼼꼼하게 확인하는 사람은 많지 않다. 그런데 가공식품의 부드러운 질감을 유지하고 물과 기름이 분리되지 않도록 만드는 데 흔히 사용되는 첨가물이 바로 ‘유화제’다. 최근에는 일부 유화제가 장내 미생물과 장 점막에 영향을 주고 염증을
"건강해서 매일 먹다 신장 전부 망가집니다" 한국인 대부분 모르고 먹던 음식.몸에 좋은 음식도 신장 기능이 떨어지면 전혀 다른 음식이 될 수 있다설렁탕은 든든한 보양식처럼 느껴지고 아몬드는 대표적인 건강 간식으로 통한다. 아침마다 시금치나 케일을 듬뿍 갈아 만든 녹색 채소 스무디를 챙겨 마시는 사람도 많다. 그런데 신장 기능이 이미 떨어져 있거나 만성콩팥병 위험이 높은 사람에게는 이런 음식이 예상 밖의 부담으로 작용할 수 있다. 신
"입으로 전부 들어갑니다" 주부 9단도 모르고 방치하던 곰팡이 폭탄인 물건.의외로 집안에서 곰팡이가 가장 많아 호흡기 문제까지 생길 수 있는 곳, 왜 주의해야 할까집 안은 깨끗하다고 생각하지만 눈에 보이지 않는 곰팡이와 세균은 우리가 예상하지 못한 곳에서 빠르게 번식한다. 특히 습기와 따뜻한 온도, 유기물이 함께 있는 환경은 곰팡이가 자라기에 최적의 조건이다. 문제는 곰팡이가 단순히 보기 싫은 얼룩만 만드는 것이 아니라 공기 중으
"제발 볶아 먹지 마세요" 생으로 섭취하면 비타민C 폭발하는 '의외의 음식'몸에 좋은 채소라고 해서 무조건 익혀 먹는 것이 정답은 아니다채소는 익혀 먹어야 소화가 잘된다고 생각하는 사람이 많다. 물론 맞는 이야기다. 하지만 모든 영양소가 열에 강한 것은 아니다. 특히 비타민C는 대표적인 수용성 비타민으로, 높은 온도에서 조리하거나 물에 오래 삶으면 일부가 쉽게 손실될 수 있다.그래서 같은 채소라도 어떻게 먹느냐에 따라 실제 섭취하
"자전거,러닝 다 제쳤다" 주3회만 꾸준히 해도 몸에 쌓인 피로 싹 없애는 운동.1주일에 딱 3번만 해도 몸에 쌓인 피로가 싹 사라지는 운동, 왜 효과가 있을까아무리 푹 자도 아침부터 몸이 무겁고, 점심만 지나면 기운이 빠지는 사람이 많다. 이런 상태가 계속되면 대부분 체력이 부족하거나 나이가 들어서 그렇다고 생각하기 쉽다. 하지만 전문가들은 오히려 몸을 너무 움직이지 않는 생활이 피로를 더욱 악화시키는 원인이 될 수 있다고 설명한다.
"제사를 누가 지내요" 최근 5060사이 제사가 점점 사라지는 이유 '1위 이것'예전에는 당연했던 일이 이제는 가족회의의 주제가 됐다명절이나 기일이 다가오면 예전에는 누가 먼저 말하지 않아도 제사를 준비하는 집이 많았다. 전을 부치고, 나물을 만들고, 새벽부터 상을 차리는 모습은 익숙한 풍경이었다. 그런데 요즘은 조금 다르다. "올해부터는 제사를 간소하게 하자", "차례 대신 가족끼리 식사만 하자"는 이야기가 자연스럽게 나온다. 기자도
"경제 전문가가 밝혔다" 60대 이후 '이 정도 자산' 있어야 안정적인 겁니다.노후의 여유는 통장 잔고 하나로 결정되지 않는다노후를 생각하면 가장 먼저 얼마를 모아야 하는지부터 계산하게 된다. 3억이면 될까, 5억은 있어야 할까. 그런데 실제 노후 재무설계에서는 자산 총액 하나보다 집에 얼마나 빚이 남아 있는지, 매달 들어오는 고정소득이 있는지, 그리고 금융자산을 포함한 순자산이 어느 정도인지 함께 본다.숫자를 뜯어보면 이유가 있다.
"피부과 의사도 경고했습니다" 피부노화 10배 빠르게 앞당기는 '최악의 습관'피부과 의사도 경고한 순식간에 팍 늙는 의외의 습관, 왜 피부 나이를 앞당길까아무리 비싼 화장품을 바르고 피부과 시술을 받아도 생활습관 하나가 무너지면 피부는 생각보다 훨씬 빠르게 변한다. 실제 피부과에서는 노화의 원인을 자외선이나 나이만으로 설명하지 않는다.매일 반복하는 작은 습관이 피부 장벽을 무너뜨리고 수분을 빼앗으며 콜라겐 감소를 앞당기는 경우가 적
"몸매가 좋은 이유 있었다" 모델 대회 대상까지 받은 설현의 '의외의 운동'모델 같은 몸매를 유지하는 비결, 특별한 비법보다 꾸준한 기본 운동에 있었다김설현은 데뷔 초부터 늘씬한 비율과 탄탄한 몸매로 주목받아 왔다. 각종 광고와 화보에서 건강미 넘치는 체형을 선보이며 많은 사람들의 관심을 받았고, 과거 방송과 인터뷰 등을 통해 꾸준한 운동 습관의 중요성을 여러 차례 언급하기도 했다. 특히 스텝밀과 요가, 필라테스를 병행하며 몸의
"한국인이 자주 먹는 조합인데" 급성 당뇨까지 생기게 만드는 '최악의 조합'평소 자주 먹던 조합이지만 혈당 건강에 가장 최악이었던 조합, 왜 문제가 될까점심시간이 되면 라면에 밥을 말아 먹거나, 고깃집에서 비빔냉면을 추가하고, 출출할 때는 삶은 옥수수와 믹스커피로 간단히 허기를 달래는 사람들이 적지 않다. 대부분은 익숙한 식사이자 특별히 문제 될 것이 없다고 생각한다. 그러나 영양 전문가들은 음식 하나보다 '조합'이 혈당에 더 큰
"온라인은 기본 2만원인데" 다이소에 5천원에 출시돼서 난리난 '가성비 템'냄비에 물 올리고 시간 재던 삶은 계란, 이제 버튼 하나로 끝낸다아침마다 삶은 계란을 챙겨 먹는 사람이라면 은근히 귀찮은 순간이 있다. 냄비에 물을 받고, 계란이 깨지지 않게 넣고, 반숙인지 완숙인지 시간을 다시 확인하는 일이다. 잠깐 다른 일을 하다 보면 물이 넘치거나 계란이 너무 익어버리기도 한다. 그런데 최근 다이소에서 5000원에 선보인 ‘전기 계란
"술,라면보다 더 최악이다" 40대 이후 안 끊으면 급성 당뇨 찾아오는 '이 음식'젊을 때와 똑같이 먹는데 몸은 전혀 다르게 반응하기 시작한다아침에 달달한 커피 한 잔을 마시고, 출출해지면 잼이나 크림이 듬뿍 들어간 빵을 먹고, 점심에는 부드럽게 넘어가는 흰 국수 한 그릇을 비우는 식습관은 생각보다 흔하다. 문제는 나이가 들수록 이러한 음식에 대한 몸의 반응이 젊을 때와 달라질 수 있다는 점이다. 노년에는 근육량과 활동량이 자연스럽게 감
"장어,비빔밥 다 아니다" 의사들도 외식할 때 안심하고 먹는다는 '의외의 메뉴'외식은 무조건 건강에 나쁘다는 생각부터 바꿀 필요가 있다점심시간 식당가를 둘러보면 메뉴 선택은 생각보다 어렵다. 제육볶음이나 돈가스처럼 든든한 음식에 손이 가기도 하고, 간단하게 면 한 그릇으로 끝내고 싶은 날도 있다. 문제는 외식이 반복되면 자연스럽게 나트륨과 포화지방, 정제 탄수화물 섭취가 많아지는 경우가 있다는 점이다. 그렇다고 매번 도시락을 싸거나
"비싼 소고기 대신 드세요" 빠진 기력회복에 보약보다도 좋은 '의외의 음식'여름철에는 젊은 사람보다 노인이 먼저 지친다… 식탁이 달라져야 하는 이유무더위가 이어지면 가장 먼저 체력이 떨어지는 사람은 대부분 노년층이다. 같은 기온에서도 젊은 사람보다 쉽게 피곤해지고, 입맛이 없어 식사를 거르거나 한두 숟갈만 먹고 수저를 내려놓는 경우도 흔하다. 문제는 이러한 식습관이 반복되면 단순히 체력이 떨어지는 수준을 넘어 근육량 감소와 면역력
"많은 재산 아니었다" 노년에 유독 팔자 좋고 잘 지내는 사람들 특징 '1위 이것' 젊을 때 잘 사는 것과 나이 들어 잘 사는 것은 조금 다르다젊을 때는 좋은 직장에 다니고 돈을 많이 벌거나 넓은 집을 가지면 잘 사는 사람처럼 보인다. 그런데 나이가 들수록 기준이 묘하게 달라진다. 가진 것은 많은데 늘 불만에 차 있는 사람이 있는가 하면, 평범한 하루를 보내면서도 얼굴에 웃음이 떠나지 않는 사람이 있다. 주변을 찬찬히 살펴보면 후자에게는
"사기꾼만큼 위험하다" 심리 전문가가 밝힌 절대 곁에 두면 안되는 사람 유형. 오래된 인연이라고 모두 좋은 인연은 아니다살다 보면 관계를 끊는 것이 새로운 사람을 만나는 것보다 훨씬 어렵다. 10년을 알고 지낸 친구, 매일 얼굴을 보는 직장 동료, 가족처럼 가까워진 지인이라면 더욱 그렇다. 마음에 걸리는 행동이 있어도 “원래 저런 사람이니까” 하며 넘기게 된다. 그런데 이상하다. 어떤 사람은 만나고 돌아오면 마음이 편안한데, 어떤 사
"눅눅해진 과자 버리지 마세요" 일본 주부 9단이 공개해 난리난 '진짜 꿀팁' 봉지를 열어둔 과자가 하루 만에 눅눅해지는 이유는 공기 속 수분 때문이다어젯밤 먹다 남은 감자칩이나 새우과자를 다음 날 다시 집어 들었는데 ‘바삭’이 아니라 ‘눅’ 하고 씹힌 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 분명 봉지를 닫아뒀는데도 처음 뜯었을 때의 경쾌한 식감이 사라진다. 이때 과자가 상했다고 생각해 그대로 버리는 사람도 적지 않다. 하지만 냄새나 맛에 이
"의사들은 공짜여도 버립니다" 심장 수명 빠르게 깎고 있던 '최악의 배달 음식' 바쁘다고 매일 시켜 먹던 배달음식, 심장에 유독 부담을 주는 조합이 있다퇴근하고 집에 돌아와 배달앱을 켜면 메뉴를 하나하나 따질 여유가 없는 날이 많다. 치즈가 듬뿍 들어간 치즈버거에는 자연스럽게 감자튀김을 추가하고, 족발을 주문하면 쌈장과 새우젓을 곁들이며, 짬뽕을 먹을 때는 탕수육까지 주문해야 제대로 한 끼를 먹은 것처럼 느껴지기도 한다. 문제는 이런
"삶의 질이 올라가네요" 부부가 각방을 쓰면 오히려 좋은 이유 '1위는 이것' 부부라면 한 침대에서 자야 한다는 생각, 꼭 그래야 할까결혼하면 한집에서 살고 같은 침대에서 자는 것이 너무 당연하게 여겨진다. 그래서 부부가 각방을 쓴다고 하면 먼저 “사이가 안 좋은가?”라는 시선을 보내기도 한다. 그런데 결혼생활이 20년, 30년을 넘어가면 이야기가 조금 달라진다. 코골이부터 잠드는 시간, 선호하는 실내 온도까지 서로 다른 생활습관이
"하루 20분만 해도 달라진다" 기억력 향상 시켜 치매 예방하는 '3가지 습관' 하루 20분만 투자해도 기억력 향상에 좋은 습관, 의외로 아주 단순했다휴대전화를 어디에 두었는지 한참 찾거나, 방금 들은 사람 이름이 쉽게 떠오르지 않는 순간이 잦아지면 나이부터 걱정하게 된다. 하지만 기억력은 단순히 나이에 따라 일방적으로 떨어지는 기능만은 아니다. 뇌 역시 사용하는 방식에 따라 자극을 받고, 새로운 정보를 처리하고 저장하는 과정이 반복될
"식당가면 매일 먹던건데" 몸 속에 대장암 세포 키우고 있던 '의외의 음식' 마요네즈 같은 소스에 들어가는 유화제, 정말 대장암 위험을 키울 수 있을까마요네즈나 샐러드드레싱을 먹으면서 뒷면의 원재료명까지 꼼꼼하게 확인하는 사람은 많지 않다. 그런데 가공식품의 부드러운 질감을 유지하고 물과 기름이 분리되지 않도록 만드는 데 흔히 사용되는 첨가물이 바로 ‘유화제’다. 최근에는 일부 유화제가 장내 미생물과 장 점막에 영향을 주고 염증을
"건강해서 매일 먹다 신장 전부 망가집니다" 한국인 대부분 모르고 먹던 음식. 몸에 좋은 음식도 신장 기능이 떨어지면 전혀 다른 음식이 될 수 있다설렁탕은 든든한 보양식처럼 느껴지고 아몬드는 대표적인 건강 간식으로 통한다. 아침마다 시금치나 케일을 듬뿍 갈아 만든 녹색 채소 스무디를 챙겨 마시는 사람도 많다. 그런데 신장 기능이 이미 떨어져 있거나 만성콩팥병 위험이 높은 사람에게는 이런 음식이 예상 밖의 부담으로 작용할 수 있다. 신
"입으로 전부 들어갑니다" 주부 9단도 모르고 방치하던 곰팡이 폭탄인 물건. 의외로 집안에서 곰팡이가 가장 많아 호흡기 문제까지 생길 수 있는 곳, 왜 주의해야 할까집 안은 깨끗하다고 생각하지만 눈에 보이지 않는 곰팡이와 세균은 우리가 예상하지 못한 곳에서 빠르게 번식한다. 특히 습기와 따뜻한 온도, 유기물이 함께 있는 환경은 곰팡이가 자라기에 최적의 조건이다. 문제는 곰팡이가 단순히 보기 싫은 얼룩만 만드는 것이 아니라 공기 중으
"제발 볶아 먹지 마세요" 생으로 섭취하면 비타민C 폭발하는 '의외의 음식' 몸에 좋은 채소라고 해서 무조건 익혀 먹는 것이 정답은 아니다채소는 익혀 먹어야 소화가 잘된다고 생각하는 사람이 많다. 물론 맞는 이야기다. 하지만 모든 영양소가 열에 강한 것은 아니다. 특히 비타민C는 대표적인 수용성 비타민으로, 높은 온도에서 조리하거나 물에 오래 삶으면 일부가 쉽게 손실될 수 있다.그래서 같은 채소라도 어떻게 먹느냐에 따라 실제 섭취하
"자전거,러닝 다 제쳤다" 주3회만 꾸준히 해도 몸에 쌓인 피로 싹 없애는 운동. 1주일에 딱 3번만 해도 몸에 쌓인 피로가 싹 사라지는 운동, 왜 효과가 있을까아무리 푹 자도 아침부터 몸이 무겁고, 점심만 지나면 기운이 빠지는 사람이 많다. 이런 상태가 계속되면 대부분 체력이 부족하거나 나이가 들어서 그렇다고 생각하기 쉽다. 하지만 전문가들은 오히려 몸을 너무 움직이지 않는 생활이 피로를 더욱 악화시키는 원인이 될 수 있다고 설명한다.
"제사를 누가 지내요" 최근 5060사이 제사가 점점 사라지는 이유 '1위 이것' 예전에는 당연했던 일이 이제는 가족회의의 주제가 됐다명절이나 기일이 다가오면 예전에는 누가 먼저 말하지 않아도 제사를 준비하는 집이 많았다. 전을 부치고, 나물을 만들고, 새벽부터 상을 차리는 모습은 익숙한 풍경이었다. 그런데 요즘은 조금 다르다. "올해부터는 제사를 간소하게 하자", "차례 대신 가족끼리 식사만 하자"는 이야기가 자연스럽게 나온다. 기자도
"경제 전문가가 밝혔다" 60대 이후 '이 정도 자산' 있어야 안정적인 겁니다. 노후의 여유는 통장 잔고 하나로 결정되지 않는다노후를 생각하면 가장 먼저 얼마를 모아야 하는지부터 계산하게 된다. 3억이면 될까, 5억은 있어야 할까. 그런데 실제 노후 재무설계에서는 자산 총액 하나보다 집에 얼마나 빚이 남아 있는지, 매달 들어오는 고정소득이 있는지, 그리고 금융자산을 포함한 순자산이 어느 정도인지 함께 본다.숫자를 뜯어보면 이유가 있다.
"피부과 의사도 경고했습니다" 피부노화 10배 빠르게 앞당기는 '최악의 습관' 피부과 의사도 경고한 순식간에 팍 늙는 의외의 습관, 왜 피부 나이를 앞당길까아무리 비싼 화장품을 바르고 피부과 시술을 받아도 생활습관 하나가 무너지면 피부는 생각보다 훨씬 빠르게 변한다. 실제 피부과에서는 노화의 원인을 자외선이나 나이만으로 설명하지 않는다.매일 반복하는 작은 습관이 피부 장벽을 무너뜨리고 수분을 빼앗으며 콜라겐 감소를 앞당기는 경우가 적
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"한국인이 자주 먹는 조합인데" 급성 당뇨까지 생기게 만드는 '최악의 조합' 평소 자주 먹던 조합이지만 혈당 건강에 가장 최악이었던 조합, 왜 문제가 될까점심시간이 되면 라면에 밥을 말아 먹거나, 고깃집에서 비빔냉면을 추가하고, 출출할 때는 삶은 옥수수와 믹스커피로 간단히 허기를 달래는 사람들이 적지 않다. 대부분은 익숙한 식사이자 특별히 문제 될 것이 없다고 생각한다. 그러나 영양 전문가들은 음식 하나보다 '조합'이 혈당에 더 큰
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